是的，我不会煮饭

幸福是在你饥饿的时候，有女儿煮面给你吃。

是的，我不会煮饭。
一个带着2个孩子的妈妈，不会煮饭。
一个带着2个孩子的在职妈妈，不会煮饭。

这样的句子，看起来是中立的。没有好还是不好。
但是身份一转，改成有华德福背景的妈妈或老师看来就不是那么一回事了。

一个带着2个孩子的在职华德福妈妈，不会煮饭。

我的确会觉得上面这样形容句子，对我而言是讽刺地。

一个华德福的妈妈或老师，不会煮饭，那样和食物的连接，和生活的连接一定非常有限。

我一向不是很会煮，但是我能煮，只是味道来来去去就是一个味。
我对数量的拿捏感到困难，我的字典里没有配菜。就这两个点足以让我在煮饭时，遇见各种这样不同的棘手事情。

今年因为经历了人生低谷，身体不好的种种考验后，我离开熟悉的主班老师繁忙生活，进入另外一个全新的工作范围。我开始再拿起锅铲，走入厨房，用食物好好滋养自己的和我的孩子。

我享受切菜，料理食物，最后煮成一道道餐点，把他吃到精光的过程。
我煮食物，重视的是吃食物的原味，吃带光的完整的食物，吃悦性的食物。我是能量治疗师，我敏感于食物的能量。我是光的导体，我若够纯净，我才能经可能的导入导出更多的光。

也因为这样，煮食变成了一种休息，一种滋养。每一天时间一到，我就很享受的呆在那一个空间里。和我自己在一起。我从不擅长到享受，时间并不久，大概是1--2个月。但我可以看到改变，很明显的变化

我的变化：
我更懂得食物的重要性，选择食物也会更小心。
我的身体更敏锐地去感觉食物给我带来的快乐，更明白吃健康的食物和吃得健康的重要性。我的身体也因此变得更轻，更有光！
我在做饭时，心情更愉悦，更稳定、放松和享受。

女儿的变化，
她会开心的和我分享说他的同学喜欢吃她的食物，他会和我说今天的面好好吃，他很满足。
她更愿意主动进入厨房，学习自己动手料理。
她慢慢变得不再如此挑食。
她也变得更快乐，情绪更加稳定。


是的，我不会煮饭；但为了自己的修行，为了滋养自己的身体和贪吃的灵魂，我愿意学习。
如今，我会煮饭。
我的女儿也会！人生最大的幸福是什么？

是当我饥饿、疲惫不堪时，有女儿给我下面吃。

这就是做妈妈，最大的幸福之一了。我是很容易满足的妈妈~感恩。

是的，我不会煮饭！我感恩那一个不会煮饭的我，成就了现在的我，会煮饭的我。原来，脚踏实地一步一步动手落实，只为遇见更好的自己，最后会变成如此美妙。我还在等什么呢？好好用心生活，肯定会过上幸福快乐的生活！那就是公主遇上王子的实际灵性上的意义呀！

《大鱼海棠》

因为学生要演奏《大鱼》这首歌，来要求我帮他打印这歌词。

我对歌曲有一癖好，就是想要知道背后的故事。于是，就趁着周末带孩子一起看看这出动画片。看了之后，心里满满的悸动，久久无法平复。我方才知道原来《大鱼》这个的结局，不悲惨。他可能拥有最完美的结局，然而这一切的创造在自己的脑海里和心理。

这句话深深触动我。
让我更有勇气去面对我的使命！

摘录几句很有意思，听过后满口余香的句子：

• 人的灵魂来自一个完美的家园，那里没有任何污秽和丑陋，只有纯净和美丽。灵魂来到这个世界，漂泊了很久，寄居在一个躯壳里，忘记了家乡的一切。但每当它看到、听到或感受到这世界上一切美好的事物时，它就会不由自主地感动，它知道那些美好的东西来自它的故园，那似曾相识的纯净和美好唤醒了它的记忆。

• 世界上每一个活着的人都是海里活着的一条大鱼，人生就是航越大海。

• 我一直在想，大海究竟是什么?面对大海，我们首先想到的是孤独，大海是憧憬，我们就像一个海浪，涌起又落下。大海是一条地平线，它是软的，大海是一面巨大的镜子，我们在里面看到自己的灵魂，大海，实际上是我们内心最柔软与最坚硬的地方。

• 楚之南有冥灵者，以五百岁为春，五百岁为秋;上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋。

• 人生是一场旅程。我们经历了几次轮回，才换来这个旅程。而这个旅程很短，因此不妨大胆一些，不妨大胆一些去爱一个人，去攀一座山，去追一个梦……有很多事我都不明白。但我相信一件事。上天让我们来到这个世上，就是为了让我们创造奇迹。

• 北冥有鱼，其名为鲲。鲲之大，不知其几千里也。

• 这个世界所谓的真理是“我相信”，因为没有永恒的正义。

• 只要你的心是善良的，对错都是别人的事。

• 神仙也是凡人做，只是凡人心不坚。实际上是我们内心最柔软与最坚硬的地方。

• 爷爷对椿说：“我们并不是神，我们为他们工作，真正的神在你心中。”

• 你相信有永恒的爱吗 就像星星一样。

我和诗词

诗词

念南方学院的时候，我特喜欢唐宋诗词。
我的老师林水豪，是位很慈祥的老人家，他的笑容和声音是我难以忘怀的。每一次说道诗词里的小故事时，他都是笑微微地娓娓道来。老师的记忆力超好，脑袋里总是可以把所要讲解的诗词一一背出。也因为这样，我也被了好多诗词，有时纯粹就是为了声音的好听。

好玩的我也和同学比拼，看谁背得熟背得多，印象最深刻的是背诵杜甫的《秋兴八首》，过程经历很多，好不容易才把448字的原诗背下。当时，真的好兴奋。

也因为这样我背了很多长诗，特爱白居易的《琵琶行》和《长恨歌》。

后来迷恋上诗词大家叶嘉莹老师。把叶老师的著作全部都读了个遍。

再后来论文写了王国维《人间词话》，对诗词对意境就有比较深刻的体会和把握。

我常觉得孤单但又不孤单。

孤单是因为身边和我一样读懂诗词的人没有几人。我常有陈子昂《登幽州台歌》那种：前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下的孤单！
为何又不孤单，因为人生里头能遇到各种的情感，诗词里总是找得到知音。

我此刻才知道，年少读的是文字，是诗词！
长大了读的是人类的情感。那种千古不变的情感而这种情感是余韵悠长的。我血液里头深深被诗歌滋养着。

周末的那一个晚上，我起床工作，无意随便点了一个视频看看。结果那个晚上我哭到不能自己。

[经典咏流传]失传千年五弦琵琶再发声 任嘉伦跳唱演绎《琵琶行》

看完了许许多多动人的视频，我在脸书写下这这帖文：

不小心，凌晨不小心，因为工作关系，进入了【经典咏流传】这个大型节目的殿堂里。
我看到经典诗词和音乐完美结合。每一集，都听得我感动不已，最后是泪流满面。
“文化，每一个人都是经典文化的传承者。”这一句我是听进了灵魂深处骨头里。

这一集，演绎的是白居易的《琵琶行》，我很爱的一首诗。也因为这首诗，我对琵琶有一种特殊的情感。
今天因为这节目，我看到诗词，音乐，影像艺术和舞蹈的再创作。心里很是震撼！艺术的震撼力！深深流入我心，滋养着我。因为对艺术的再次理解，让我更深刻理解华德福教育重视艺术的原因。

我领略了琵琶的了得。琵琶演奏家方锦龙老师的琵琶示范，丝丝入扣把诗词里的情感直接表露出来。
方老师用的是日本的十大国宝之首：唐代的5弦琵琶来演奏。

白居易《长恨歌》天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期11：06
王昌龄《从军行》黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还11：44

骨笛（七声音阶），青铜和声乐器，貌似电子音乐的乐器。

我想我的语文课，又可以加入新的元素了！
音乐，文字，情感，余韵悠长，深深滋养我。

#文化，每一个人都是经典文化的传承者。

#愿我成为把诗词和二胡结合的文化传承者！

我是幸福的，因为我的灵魂如今被音乐，被诗歌还有被人类最真挚的情感深深滋养着。

但愿自己能把这些元素结合起来，把这些滋养也流入孩子们的心！

《大鱼》

这首歌太悲凉，我不喜欢她的基调。

可是却情不自禁爱上他！

      我从没有想过自己会如此痴迷上音乐。仿佛自己回到青少年时期的自己。生命真的太好玩了！走过了月结点之后，我就觉得像是把青春期重新再经历过一次般。我的高我其实一直在引领我，他一直要我用我的热情过生活。可以这么说，音乐把我的热情再次点燃。

     《大鱼》这首歌是我的学生准备要拿来当考试自选曲，并要求我帮他印乐谱时，一直听到的歌曲。一听感觉悲凉，我是很容易沉浸在悲伤氛围的土向人。后来很好奇这首歌的故事，于是上网去搜索，一听之后爱上了。

     在图书馆工作时，这孩子一下课就往图书馆跑，喜欢喜欢就拉几句乐章。每个音都很到位的准（这孩子真的用心在练习），很干净。我虽不喜欢，但是音符却一个一个直接进入耳里,留在心里挥之不去，直接进心魂滋养着我。而我也犹如中毒般，嘴里一直哼唱这首歌曲。

《大鱼》

海浪无声将夜幕深深淹没

漫过天空尽头的角落

大鱼在梦境的缝隙里游过

凝望你沉睡的轮廓

看海天一色 听风起雨落

执子手吹散苍茫茫烟波

大鱼的翅膀 已经太辽阔

我松开时间的绳索

怕你飞远去 怕你离我而去

更怕你永远停留在这里

每一滴泪水 都向你流淌去

倒流进天空的海底

        过门的感情一开始已经隐约透出心痛，那是一种很深的无奈，在爱与不爱之间，越听越痛。或许是我的天赋，我的感受力很强的人。我很深刻感受到那种撕心裂肺的痛楚。这曲子由二胡拉出，那感觉更是剧烈。当我的宝贝二胡手在练习时，我真的感觉受不了，我要求孩子不要再拉了，可是搞怪的他越拉越起劲。我之后，自己跑去拉《花好月圆夜》去平衡一下。我真的不想要再继续悲苦下去。音乐，还是慎选之的好。

      负责演唱的是周深，是男生。我真的无法分出是男生还是女声，只觉得这声音实在太好听了，很干净，很纯粹，一听就喜欢的一把好声音！


这首歌的动画《大鱼海棠》值得推荐，真的很中国！

我的第一次独奏——献给我的学校

人生的第一次独奏《月亮代表我的心》。

宝贝女儿拿着手机为我记录着历史性的一刻！

看看我的表情，
2年的二胡学习，
水平会到哪里？

我真的紧张到手臂、手指都僵硬。
这样的状态如何不走音是我接下来要学习的功课。

   我是爱玩的上升射手。我犹如猎人总是追逐刺激，好玩！只因为我想体验更多，我想快速成长！我想做自己！我也在创造！为我想要的去创造。我很简单，我就是如此纯粹单纯地去做我所想要成为的那一个更好的自己——

我是爱！

我是光！

我是美！

   到底学习二胡后“表演”这一课题：要在做中学，还是要学有所成后才展示出来呢？这个问题在我为学校独奏二胡之后，不断浮现出来。我不断地在问自己？

   9月22日（五）是继916大型演出后，我参与的第二次表演不同的是这次是独奏！没有任何人掩护我。我只能靠自己的实力。

   我终于明白，拉二胡的怯场是怎样的一种状态。我紧张也不紧张，我摇荡在这两者之间：

当我用肯定的方式和自己说话，我的心就安定下来；

当在批判自己，我的心开始慌乱。

   一开始坐在凳子上我的脸红到不行。我的学生一个一个跑过来，和我说话，问我拉什么曲子，紧张吗？二胡班的孩子，有几个跑过来“叫我自求多福”。唉，这就是体验。

   思维方式可以改变，但是身体骗不了自己。身体真的太厉害了！我的手指头僵硬，手臂僵硬，双脚也麻痹。哇～那要怎样拉。我按弦走音，推拉弓因为双手已经僵硬而断续。我真的发现人琴是合一。

只要我紧张琴音是沙哑的；

只有我充满信心琴声才会是稳定响亮的。

这真的是最近练琴很大的收获之一！

   我练习，练习再练习，争取时间反复练习。尽我能力找时间练习。这已经是我能力范围里可以做到的最好了。或许有人会说走音那么厉害还要出来丢人现眼。但是我就是要示范，我做的还不好，但我愿意去尝试。我愿意身体力行，坚持我所相信的信念：我是爱，我是光，我是美！

   我常要求孩子，不要害怕犯错，要敢于尝试。那我呢？我是不是依旧要求自己非常完美了才展示出来。不是，而是愿意展示我现在的水平，从经验里面学习更多，体验更多。

   我相信：唯有通过不断的经历，你才能看见自己，才能在经验中累积出自己的智慧财富。虽然过程崎岖但不影响我的决心！

因为经历过独奏，我才知道基本功真的好重要。

（好像在说废话，但这是体验而来的感悟，不是头脑的理解！）

因为经历过独奏，我才知道什么叫台上一分钟，台下十年功。

因为经历过独奏，无论你在家练习无限次，一上台都嫌不够。

因为经历过独奏，我可以说我很勇敢克服我的恐惧。

（不是因为不怕，才勇敢；而是因为怕，才叫勇敢！很吊诡的真理）

   在这一过程中，谁学到最多，是我！那不骗人。凡是都如此：多做几次，会越来越好的！熟能生巧。苏老师也说过：

【gain more stage experience . after 5 shows ,then you will come to another level.】

语言在经历面前都显苍白无力，唯有自己经历体验过才是真实的！

   我因为看见音乐的魔力，所以只是愿意分享我爱的音乐，我并没有想要炫技。（因为我的技术还没有到达这个高度。）我把二胡带进班上和孩子分享我所喜爱的一切，让孩子围绕在那样的氛围里。

   是的，我在尽我的能力去创造我想要的一种学校氛围！艺术，视觉艺术，音乐围绕的学校！这是我要的做的！我相信我有绝对的能力去创造！还是要强调那一句：

我是爱！

我是光！

我是美！

人生的第一次二胡演出 FGIS 2018 【影片记录】（Part 3）

表演过了一个星期后，我还是不知道什么是FGIS？一直到苏老师今天把当天的录像分享出来我终于才知道什么是FGIS！

Friendship Group for Inter-Religious Service

看看它的历史：
The Friendship Group for Inter-Religious Service (FGIS) was formed in 2002. It is an informal gathering of the following religious organisations in Malaysia viz 1. Islamic Youth Movement of Malaysia (ABIM) 2. Buddhist Maha Vihara 3. Council of Churches (Wilayah) 4. Malaysia Hindu Sanggam 5. Gurdwaras Council of Malaysia. and coordinated by the Sathya Sai International Organisation of Malaysia. The primary objective of this group is to promote inter-faith and inter-racial harmony in Malaysia by working together on selfless community service to serve the poor, the sick and the needy as well as to promote human values. The FGIS Interfaith Orchestra performed at the 90th year celebration of the Orthodox Syrian Church Malaysia on 16th September 2018 in HGH Convention Hall in Sentul.

有影片为证，我是在台上享受着玩音乐，全程真的是被现场的音乐带着而放松起来。这比起我的第一次独奏《月亮代表我的心》好太多了（请看下一篇文字记录。）

看了三大民族在一起合奏，那种其乐融融的场景。好美！那是我心目中的天堂，愿这样的景象时时刻刻不断被大家创造出来。那样这个社会就真的很和谐美好！

我们的笛子手是一位印裔同胞，他吹的笛子超好的，年纪轻轻已经是7级了。
我喜爱笛子，等我拿下二胡之后，下一个就是笛子了。

相关链接：

人生的第一次二胡演出 FGIS 2018 （Part 1）：演出前夕

人生的第一次二胡演出 FGIS 2018 （Part 2）：现场

又是星期二，二胡天

 

很喜欢这张照片，很有味道。
我是二胡手。
我是走在艺人走廊上的二胡手！

  一个星期里面除了喜欢周末，那么多年来，我最喜欢星期二，至于为什么我不知道。但是今年我可以很肯定的回答，因为星期二是二胡天。我可以上苏老师的二胡课！

   在学习二胡路上，我跨过2年的门槛后，恋上了二胡。我是疯狂爱上二胡，每天都希望可以好好拉上一曲。但这些练琴时间，对我总是很奢侈的。一个在职妈妈带着9岁和4岁的孩子，留给自己的时间能有多少？

    今天，因为930要演出，我安排了2班二胡班孩子一起来团练，在苏老师的指导下，进行团练。一边看着苏老师指导，一边在学习怎样拉二胡，一边在学着怎样当老师。今天的收获满满。

   老师今天叫我们如何判断乐句？什么时候该大声，什么时候要小声。要求我们拉奏曲子时要让曲子有线条，这样曲子才会好听。这和朗诵一样要有高低起伏，阴阳顿挫才能表现声音的美。

    今天也学了如何配伴奏。因为上这些，老师兴起教了很多，我也听得饶有滋味。结果我们迟了15分钟才下课！这堂课真的有喂饱我对音乐的渴求和饥饿。一直以来我对作曲、写词、创作、和音等很感兴趣，只是不知道要怎样钻进门内好好学习。今天总算在老师的指导下，看到一些眉目，所以心里好开心。

    老师一边讲，我一边记笔记。我总是跟不到老师的步伐，不知道是老师教得太快，我太慢，还是学生理解力超强都明白！我总是有一搭没一搭，零星记着笔记，我的同学们好似都没动笔记录，别说没动笔连笔都没带。看来以后，上二胡课，要更认真做笔记才行了。

   就用这里整理一下老师今天所教得。不然不到一个星期肯定忘光光！

（一）考试标准

1.音准

2.节奏稳：做到强音不快，小声不慢。（要求我们用节拍器来练琴）

3.线条：乐句处理得当。

   老师强调做到这3点，才能考到特优。我要争取1030的内部考试拿到特优。

（二）何谓快弓？有何条件？
1.由16分音符组成
2.120度：《赛马》即是，那是明年考三级的歌曲。

     老师也要求我们要把考试自选歌的歌谱印好交上来，方便他考核。还特别嘱咐我们选曲要注意一定要有把位转换，才能拿到高分。还好自己选定的歌曲3个把位都有，心安了！接下来就要积极备考了。

**写完高已经3.18am了，爱写、爱拉二胡的我，如何争取时间做自己爱做的事呢？不用说就是牺牲睡眠时间，就像现在！

人生的第一次二胡演出 FGIS 2018 （Part 2）

演出前的大合照
一起演奏一起玩
一起吃一起笑
真开心

     FGIS 2018的演出在SJKC Sentul的王岳海大礼堂。这个场地真的是超级豪华的，一到现场就感觉灯光四射，如临夜店。

      到了现场跟着师姐看着她，如何交涉待会的演出。她从排位，合奏，曲目等等都非常熟悉。果然是见惯大场面的大将。我们只是站在一旁看着她忙紧忙出的。等她拿着二胡和鼓协调好如何演奏，我们就完全听她的开始彩排。刚开始我自己并不在状况，跟不到拉不及。冷气很冷，加上紧张我的右手开始拉弓推弓都极不顺畅。我只好尽量稳住自己，我告诉自己是来体验的，我们在一起不会怕。怎么知道练到一半，工作人员把音响超好，收音超棒的麦克风放在我的琴筒旁，我清清楚楚听到自己不停的跟不上，拉不急。我慌了～我和师姐说请她救我。但是那一刻她忙着协调笛子的伴奏和主音，没注意到我的窘况。等她忙完，看见那只突出的麦克风，果决地叫我把麦克风移到她身旁！太棒了。

     很快的不到1小时就完成了彩排。本来是有拿督头衔的指挥，临时却换了他人；本以为有keyboard的，没有；又说会有吉他手，也不见人影。种种临阵改兵移将的状况，都遇上了。甚至连乐谱都没有的指挥，临时把Rasa Sayang这首歌也拿掉了。呼，这其实严重挑战了我的底线，临阵更改那么多东西我很不习惯。可是看看大师姐，面不改色，稳如泰山，让我佩服不已。我一直看到苏老师教导的学生都是这样优秀，心里真的很佩服。我对自己说：我是来玩的，来体验的，就是这样没有什么好怕的。我要稳住自己！

       彩排完毕，我们就去换上真实的表演服。一换上衣服才知道大家都是大红色，而我一人是白色，我只有2件旗袍，一白一绿，我也没有时间再去选购旗袍。我连练琴的时间都没有，那还有时间跑商场！就只好接受这样吧。

       一上台，先是指挥的口琴队演出，我们就一起上台等候表演。音乐一奏起，我就很开心的随着音乐旋律，心情欢快起来，刚刚紧张的心情完全不见了。等他们表演完毕，就轮到我们。我在心态上是放松的，享受的。虽然还是有拉错，弓法也明显的不一致，但是尽力在跟。等我开始进入状态时，感觉已经结束。表演真的好快就结束了，我有意犹未尽的感觉。

     从小到大，一上台就怯场的我，居然如此淡定，这真的还是头一遭。我的第一次二胡演出就这样结束了。他真的给了我好多不同的体验。我的人生真的开始大转变。我喜欢这样的自己。

     舞台，舞台，这个舞台我开始慢慢的爱上了。我知道这只是开始，这一切只是开始。第一次有如此美好的感觉，会给我有更多滋养的力量，让我可以放胆去探险。这一次的演出，我才发现自己心中那一个长不大的孩子形象，自然的跑出来了。我也看到自己自然、开心的在做自己！我确实为这一个自己而开心！因为这里面我看到自己在许多层面上的成长和突破。我不再活在别人的眼中。我没有在挑剔自己，我懂得肯定自己所做的。这是以前我不会做的事。一次演出，收获如此多，真不让我雀跃！

    经过这一次演出，我知道自己还有很多进步的空间。小组学琴真的满足不了我了，我想要更多。这是我对自己说的，虽然我知道自己要做的事情太多，时间不多。但我还是愿意踏出那一步继续坚定往前走。再给我8年，让我成为那一个我想成为的，那一个我要成为的自己！我祝福自己，也感恩遇到苏老师，让我爱上二胡，再次沉浸在音乐的怀抱中，得到满满的滋养！

   

离开舞台，我们就一直拍照。
从后台拍到走廊。
大家真的很开心，享受。
916真的是很开心的第一次。

相关链接：

人生的第一次二胡演出 FGIS 2018 （Part 1）：演出前夕

人生的第一次二胡演出 FGIS 2018 （Part 3）：影片记录

人生的第一次二胡演出 FGIS 2018 （Part 1）：演出前夕

      916 FGIS 演出前夕

      人生要越来越好玩！这是我要学习的重要课题！

      916  我答应了苏老师出席FGIS 2018的演出。那一天是孩子们结束了825，826 CAA的演出回来上二胡课的日子。老师在结束了小组课，在个人班开始前突然问我？

     那一刻我是迟疑的，因为我知道我拉不好，没有时间多练琴。但是我里面住着一位很爱玩、爱探险的灵魂，结果我还是答应了。答应之后，我心里真的是雀跃的，因为老师愿意给我机会去尝试。而我希望自己找回那一个失去了很多年的舞台！

     回来之后，我和老师说过我需要消音器，请他带一个给我，结果老师不赞成我用。只教我用铅笔或者竹节来代替。这方法我试过，声音是削去了，但是听不到声音，音准我练不到呀！所以我自己还蛮抗拒使用这个方法。

我并不是很愿意用这方法来练琴，
但是我没有时间。
我只好在深夜和凌晨用这种方式来准备演出。

      彩排完后，我真的没有时间，好好练琴。等到孩子家人都睡觉了，我才有自己的时间。可是二胡的声音真的很响亮，我一直在烦恼该怎么办。最后，我投降我还是用这一个方法在夜深人静的时候拼命练琴。

     我一人在家练琴，时间很有限，怎么拉感觉都不很确定，尤其是遇到技巧性的操作，我更无法驾驭。我只好和老师说，老师叫我先把技巧搁着，把歌曲演绎完整即可。我简直要晕了，还演绎。我都拉不好，如何演绎。那个晚上我只好继续消音拉着二胡。两个晚上，我也不知道拉了多少个小时。只知道感觉比较好。但我还是无法像《青花瓷》和《菊花台》完全闭着眼睛都可以拉的熟悉。

      星期天，一大早我到老师的琴室请师姐教我拉琴。果然我真的很不熟，而且错误百出。还好师姐拔刀相助，详细指导我，叮咛我，让我即时把一大堆毛病改正过来。当下的念头是：小组学习二胡已经无法满足我的需要了，我需要一对一教学。

     午餐后，再次集合部分二胡手进行最后的内部团练，发现自己所练的真的远远及不上他们。有团练和没有团练真的差太远了！到了这一步，我也只能接受。

     临出发到现场彩排前，看见旗帜飘扬，我们大伙应"节"来张自拍。开开心心出发！去~

（未完，待续）

和志同道合的朋友一起，感觉真的很棒！
我那颗爱玩的心，开始按耐不住。

相关链接：

人生的第一次二胡演出 FGIS 2018 （Part 2）：现场

人生的第一次二胡演出 FGIS 2018 （Part 3）：影片记录

生命影响生命（我的华德福之路）

我是光，我是爱，我是美！
这就是我要做的工作：
生命影响生命！
（照片来自网络）

我是华德福老师，今天满6年2个月又2个星期。为此，总结一下自己走入华德福教育的始末。

18岁那一年我就立志要参与学校的建设，那是一种天生的直觉：我的一生和教育离不开关系！毕了业我就到独中当语文老师，之后辗转到私人界从事编制教育软体，研究创意教学，研发语言学习法，培训教师和学生等等工作，进行的是一系列对僵化教育制度的改革工作。

可是灵魂深处却有一种失落，内在总有一把声音要我去做：用生命去影响生命的工作，并要我过更丰盛。当时的我并不知道这样一句话的实质内容，到底是什么？但我选择带着勇气拥抱未知，只因为我相信！

我跟随灵心的呼唤辞去稳定的工作，重回杏坛执教。却发现，在体制下，孩子、老师们都不开心。我知道这不是我要的！

偶然的机会巧遇华德福教育，在我深入了解之后，发现其教育核心和我内在深处的理念契合。于是，我辞去了体制内的教职，义无反顾加入萤火虫的教师团队带起了1年级，这一带班就是6年。

我带领孩子经历许许多多的酸甜苦辣，看着他们一个一个成长，无论在身体，知识，思考和意识状态等各个层面上的成长，我对生命有了更深刻的理解和感悟。唯有通过这样鲜活的教育方式，我才可能深刻理解什么是人的教育，也唯有经历这样一个过程，我才能看清楚什么是生命！这一切的经历深深震撼了我，也滋养了我。

如今，我已找到答案，因为我在路上。生命有其奥妙之处：属于你的路，必定会指引你!我的志业在教育，我的舞台在灵魂，我的使命在呼唤：生命影响生命的工作，就是——华德福教育，这就是我寻寻觅觅、一心一意要创造、完成、实现的梦！

**在我担任华德福的第一个星期，我做在校园里迎接孩子入园。我眼前闪过一幕画面，我坐着摇椅看着小孩欢喜蹦跳入园。那时我的念头是我会做华德福老师一直到高龄，80？90？不知道。

再次碎碎念一下：生命影响生命，这个词是我的灵魂在2012年不断浮现出来的字眼。我只看见，但真的不知是什么？2016年，我又收到讯息，我的高我在催促我加速进化，准备好自己去完成自己要做的事，但是我还是不知道那是什么？一直到我经历过月节点，一系列的低潮。我方知道，更清楚知道，我要做什么！然而，此刻的我不想再如此用力，我只想要顺流而行动，一步一步慢慢去完成。用力和急躁，就让他慢慢退出我的字典吧！过去的自己，再见了！

谈谈12天的团练

   

二胡班2岁生日快乐
哪位是老师哪位是学生？

 
    930 小日子义卖会  Simple Day Bazaar是学校常年且重大的活动。每一年我们二胡手都会出动表演。今年也不意外。

    825和826结束紧锣密鼓的练习彩排，我安排在9月12日开始每天密集的二胡团练。每天的午餐时间1.00--1.30就是二胡的团练。或许有人会说我小题大做，小小的表演只是两首歌何必每天团练，还长达12天。

    为何我如此坚持二胡的团练，而且要天天练？这到底是什么原因！让我在这里细细说明我的动机和期许。

       二胡班成立到今年8月刚满2年。因为二胡只有2条弦，所以音准是一大关键。初学者的前面一两年，与其说练琴不如说锯木头。我自己就是这样迷迷糊糊锯了2年的木头，突然有一天因为不断在练习《青花瓷》而突然开窍了。对于练琴有了新的体悟和要求。于是紧接着按照这样的方式去慢练，找难点，重复反复的练习。终于克服了许多问题，也因此明白练琴绝对不是从头拉到尾。拉个几遍就叫做练琴。那是需要有明确的方向，目标和意图。

      苏老师曾和我说过：学琴2-3年会有一个门槛，跨过了就一辈子离不开音乐。是的，今年二胡班已经陆续离开了4位很出色的学员，看着他们离开心里有不舍，但是每个人有自己要走的路，无法勉强。留下来的就要继续往前走，要练习，让自己跨过门槛。我自己走过了门槛，真正爱上了二胡，一天不拉，浑身不自在，心里始终有二胡。我希望二胡班的孩子都顺利跨过这门槛，无论他是7年级，6年级还是5年级，是男是女，总之一个也不能少！

      我自己是这样走过来，这是我的领悟。但我不能直接和孩子说。我唯有把我懂的带着孩子一起做。我和孩子说每天的团练我们练3次《青花瓷》，三次《菊花台》。第一个星期我们学着跟上节奏，第二个星期我们要求大家推拉弓功法一致，第三周要求人人把谱背上来。这只是一个基本的要求。

     我希望自己带着这样的意图，悄悄陪孩子度过这个2年的门槛，在边缘处，美其名团练实际上是：把孩子们一个一个推进门内，让他们和我一样爱上二胡，离不开二胡。这才是我的本意，只希望我的心有人能够理解。

    团练的第一天，只来了6位二胡手，他们跟不上伴奏音乐；团练第三天来了12位二胡手，他们达到了我的要求跟上了伴奏音乐，全都跟上了。我也观察到他们的脸部表情开始不一样！他们露出一种已经在状态中的模样，喜悦自在跟着音乐享受的拉着胡琴。

    团练完毕，有一女孩跑来和我说，老师我决定那一天我要演出。我笑笑说太棒了。但其实内心是非常激动的。这女孩因为有特殊的学习需要，因此一直很害怕上台，这一次他因为妈妈不在国内，有个借口可以不上台，她也和我说她不会上台。然而团练3天后已经在状态的她居然改变初衷，兴致勃勃的自动要求要上台！天，还有什么比这个更好呢？！这就是我每个午餐不好好吃，不好好坐在图书馆柜台前，惊人的收获啊！这真的出乎我的意料！

    凡事都有第一次，也因为这样的特殊机会，我有机会带着孩子团练，我是在累计教导孩子二胡的经验！我想如果我的生命和二胡离不开，这就是一个好机会让我再次提升飞跃的契机。我一直对我自己说，我不想一辈子仅仅是教书，我想要掌握更多好玩的事物，来丰富我自己的灵魂经历。我想二胡会是我其中一个想要深入的方向。我期待的是认真的自己，不要太用力和认真在这一个领域上。是的不要太用力，因为量子力学，作用会反作用力，我会因此而伤了自己。

       我爱二胡，选择用巧力去爱，那是最美的相伴相知的距离；用力爱会失去距离，模糊本质变得功利。我只希望一切好玩而纯粹。那就考验我自己的界限了。这是我临界40送给自己一份的领悟。那是由无数的经历编织出来的呀！

【只想好好记录】：音乐之花盛开！

全体表演者合影

苏老师临时组织的华乐团

二胡手

华乐团后台合影，喜悦之情跃然“纸”上

因为二胡结缘的老师孩子们！
看看我带班6年的其中3个孩子都和我一样高了。
真的欣慰！
也为他们骄傲！

前言：我为人低调，但这一次我真的好想高调的记录下这一切的美好！这是我为学校写的记录文字转载在此，高调记录一下！

参与CHild Aid Asia 2018，看见音乐之花在孩子心中盛开！

音乐唤醒和滋养孩子深处的内在生命,直达心魂。学习和体验音乐，会让孩子的思考、情感和意志都会参与进来，从而会激发、培养孩子的热情与自信。这是迎接未来世界挑战的必备力量。——史代纳

华德福学校音乐是极为重要的，也因此学校鼓励每个3年级的孩子，从这时开始学习弦乐器。我校在2016年8月开始，开办了二胡班。今年8月，我校的5位二胡手在指导苏忠杨老师的带领下，代表学校参与了Child Aid Asia演奏会。参与的孩子可以和来自香港歌手、新加坡舞蹈团、菲律宾和日本乐手等不同国家的表演工作者同台演出。而CAA2018所有演奏会筹得的款项，将全数帮助家境不允许学习音乐的孩子，完成她们的音乐梦想。

我校二胡班的5位二胡乐手,在这个8月利用午餐时间团练，也得参与因为CAA演奏会而由苏忠杨老师临时组织起来的华乐团内部的彩排和5天音乐生活营。

为了演出，孩子需要学会时间管理兼顾练琴和学业；

为了演出，孩子需要不断练习让身体记住所有乐曲；

为了演出，孩子需要不断自我调整来符合乐团的要求，

并将一切最完美的展现出来。

这是绝对需要思考，情感和意志才能完成的任务。没有对音乐和二胡的喜好是绝对做不到的。

CAA演出之后，参演的二胡手们通通脱胎换骨，闪瞎人的自信光芒，夺目的满足笑容一一浮现在他们脸上。

二胡开始和乐手合二为一，音乐通过二胡完全进入孩子的生命里：

一个两个一下课就跑来找我练二胡，聊二胡。仿佛一刻都离不开二胡； 

上二胡课时，分秒必争，少上几分钟都不能。

一个刚刚上完二胡课就在倒数！星期二几时来？ 

一个说要考到二胡10级，一个说要学习其他乐器，一个说要参与苏老师组织的乐团。

音乐的滋养，真的超出我们可以用头脑理解的层面。这一幕一幕，看在我眼里确实太震撼人心了！ 我陪伴孩子走过这一程，亲眼目睹和真实地体验、感受着！真的想大声说一句：我为孩子们的表现感到自豪和高兴。 

音乐的种子早在2年前开始发芽、生根！我知道，也深信，如今音乐之花已在孩子心中盛开！那一朵朵音乐之花开在孩子脸上，绽放着的自信和热情，就是铁证！那是少一分思考、情感和意志，都无法做到的事。这就是音乐的魅力！

最后，感恩这一切奇妙的发生，这音乐之花真的太美了！感恩苏老师的带领和CAA整个团队创造出这美好的一切！感恩我看见爱音乐的孩子的身上自然散发的热情与自信，未来世界所需要就是这样的品质！而未来也朝他们迎面走来！

以下是二胡指导苏忠杨老师在演出后，对5位二胡手做的总结：

“我们华德福的5位小小二胡手，与了一个国际的音乐演奏会。

从开始的生疏，到后来的不舍，大家一起经历了5天的音乐生活营。

其实这5天，就是过着音乐人的枯燥生活，除了吃饭，就是不断地排练、彩排、试音。

这样的日子里，他们依然收获了来自各国的音乐朋友。

我觉得，他们的音乐更踏实，更朴实。这是意料之外的收获。”

忙碌的星期三，清闲和忙碌间的平衡

今早起床同事传来的影片很有意思。

歌唱、书、图书馆、教师节礼物，都和我有关系！

我喜欢！

厦门六中合唱团是我一直关注的。

这影片很用心，有创意，有巧思！

整个工作团队很棒！

我收下这一份特别的教师节礼物！

     

      今年卸下了主班老师的职位之后，以前的学生偶尔会跑过来对我说，图书馆是优差，乐得清闲。每一次听到这样的话语，我只有回报一笑而不言。我的命是创造的命，擅长开创，把无变有是我的强项！美其名是图书馆馆长，其实也不过是大小事一手包办的行政人员。我不只是学校的图书管理员，还是代课老师和语文老师。坐镇图书馆，只是工作的一部分！

       图书馆从零到有，从传统到电脑化，从无法借书到每人可借一本书，从0到今天1250本书。一路走来已经有9个月了。间中有许多热心的家长，老师，小朋友来帮我，我才能一步一步走到现在。清闲吗？那就看个人对清闲这个词的定义是什么了。我喜欢那种一本一本书慢慢输入资料，处理索书号然后上架的成就感。最高纪录一天处理80本书。但是自我入馆工作的这80——90天以来，这样的好好待在图书馆单纯处理书籍的时间不多。真的不多，我也不知道这个清闲从何而来？或许吧~把很多的排列待办的事，悠哉有条不紊地一一完成，让人看起来很悠闲，我想也是一种功力吧！

      今天就来写写我的一天，算是记录我那么多天在图书馆工作的一个片段吧！

      8点，一踏进图书馆，5年级的孩子集合图书馆外要进馆阅读。可是因为之前桌椅排列的变动，馆内的桌子被移走了。我一到就得为孩子找寻足够的桌椅而奔波。这时候遇见3年级的主班老师，她说第3和4节的手工，本来要2位义工家长来帮忙的，一位是我，另一位家长因为孩子病了临时没来，所以我一定要进班协助。我答应了。

      一边看管着图书馆，一边赶着校讯的文稿。赶完校讯息,已经十点钟，我想吃早点准备好进3年级的，谁知负责学校安排代课的老师，和我说2年级的老师病了。要我代课到放学，原本的3年级他会安排其他老师进去。早点没吃，就到操场接替生病的老师。

      我就被安排到2年级带3，4，5节。接着是午餐时间，上完2年级已经是12.50了，1.00--130是二胡班**团练。我用了5分钟下楼准备团练所需要用的音响，再用1分钟请求负责膳食的同伴帮我留饭菜，再跑回办公室告知安排代课的老师说我有团练必须离开2年级班，请其他老师代替我。此时我的肚子已经在抗议，因为我早点没吃就出来代课了。但我没有时间，停下来。

      我回到琴房，带着二胡班的孩子开着伴奏音乐练习3次《青花瓷》和3次《菊花台》。时间就到了。收拾完琴房，我回到图书馆，看看手机已经145，4年级孩子已经在图书馆内了。我看见支援老师在里面，我请求他帮我看看孩子，我胃痛了，我需要吃午餐。接着，2点最后一节是4年级的语文课。

     上完课，回到图书馆，请家长协助我代办借还书事宜，就离开。安排代课的负责人，请我11月到幼儿园代课。我笑说自己很强简直十项全能，从高年级代课一直带到幼儿园，馆内馆外皆适宜。我想这就是自己6年华德福教育职场，所训练出来的功力吧！
   
      接着要开华文组的规划会议，目的是把华文的课程纲要和教学内容，从1年级开始到9年级都开始着手规划，结集所有的资料影印成教师手册。一来方便老师教学，二来确保孩子的程度都达标，不至于每个班级差距太大。
 
        华德福和主流之间，艺术和学术之间如何平衡，是我关注的！灵魂需要滋养，那语言是否是第一语言（母语）就很重要了，若是极不擅长的语言，进不去身体内，何来滋养！学校的方向该何去何从，真的是时候好好思考了。

      没错，我校要往国际学校发展，但是否要全盘西化？这点是我反对的！华人，就该说华语，懂中华文化，领略传统之美。马来西亚华人一生下来就在一个多语言源流的环境下，选择这样一个特殊的环境出生，就有特殊的使命，绝对不是单一语言文化就可以满足的。第一语言无法精通，第二语言也会受到限制。若说我们的学校是一艺术（视觉艺术+音乐）学校，艺术为最主要的语言形式，那接下来的语言又该怎样排位呢？这需要教师团队一起来构思，把具体的图景勾勒描画出来。

     可是我心里很清楚，华语是我的灵魂语言，必须精专。英语是我认识世界，走出去的“工具”语言。这是我个人的立场！然而，以我自己的女儿来说，她的环境与我不一样，她对英文的学习热忱比起中文更为强烈。那已经不是我可以控制的了。学校亦同，5年后学校会变成如何，绝对不是我的个人意志可以操控的。我能做的就只是确保华文在这学校是举足轻重的位置，而华乐团会被创建起来的！这就是我想要创造的！

       清闲，那是一种心境，一种境界，一种我不追求，他自来到的状态；
       忙碌，若是身上有那么重要的使命，再忙碌我也心甘情愿！

      离开学校时已经430，在回顾一天，心里是踏实的。因为学校发展已经在轨道上了，老师之间合作很有默契，彼此愿意互相扶持，在需要时大家彼此讨论，找寻方案，这样一幅图景就是一个健康的社区雏形。这就是华德福教育的最终目的啊！

      但愿这一图景一步一步扩大到世界各国角落去，让爱与光充满遍布全世界！






**佩玲要碎碎念一下：或许有人会说我小题大做，小小的表演只是两首歌何必每天团练，还长达12天。（我这样安排有我的原因，容我以后再细谈。）

人生中《掀起你的盖头来》的3次经历和感悟

这是二胡名家于红梅老师的演奏。

看看那速度有多快，尤其到后头。

快弓，要快且准，那要多少时间反复练习阿！

     

      《掀起你的盖头来》这首著名的歌谣串起了我许多人生不同阶段的回忆。音乐穿越时间和空间直达心魂，这话我体会我很深！

四年级，那一年，我因为这首歌曲而深深受伤！
那一年我是军鼓乐队 的笛子手。教师节我被选为表演的乐手之一，负责吹奏这首曲子，但是双手和嘴要吹笛子，双脚要轮流跟着节奏变化踩着舞步。这需要很强的身体协调性，才能把工作完成。我日练夜练，怎么也练不好。我顾得到脚，却跟不上吹奏，专注吹奏，脚步会乱得一塌糊涂。我真的练了好久都还是这样，无法突破。

结果最后老师决定由另外一名同学取代我。当时，我生气自己做不到，默默的从台上退了下拉。原来这个暗伤被我压抑了好多年。我深深受伤虽然我没得上台演出，但我真的很用心在学习，老师没有任何肯定话语就径自把我换了。

我是不好的这个信念就被我贴上了。一个信念也因为这样被深埋在的核心信念里，我若不是进行疗愈，深层疗愈也无法一层一层把他挖出来。看见是好的，至少我懂得怎样去和这个伤相处，知道如何处理他，放下他。

无论我做得好不好，我是爱，我都值得被爱。

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带班四年级那一年，我带着孩子们吹了这首乐曲，做了同样的动作，和他们一起经历我曾经历的。他们在每天的晨圈时光，全班一起做。我们先把这首曲子吹熟，再把拍子分解，让他们熟悉，最后把二者结合起来。我记得这一过程差不多一个月。全班孩子积极参与，最后还是有孩子跟不到。我不强求。

我在这一次的过程中，深刻明白了为何当时的我做不到。
原来它涉及了跨越上下和左右的中线，身体发展没有达到一定的成熟度是无法完成这项表演。这要到我成为华德福老师后才深刻理解 。因为这一段经历，我才知道万物有定时，过早对孩子不好，身体没有准备好一切都是枉然。

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今年8月，因为学校二胡手要参与CAA的演出，组曲的第一首就是《掀起你的盖头来》。
我陪着孩子们反复的练习，但是我必须坦白说这首曲子，我还是练不好，速度一快我就跟不上了。回家放慢速度一在练习，每天练把谱烂记于心，但是左右手的协调一旦遇上速度就又不行了。 这首乐曲到现在还是练不好。因为自己没有上台，有借口不练。现在忙其他的曲子要练习。就这样放下了。没做完的功课，还是得做，我想让这首曲子疗愈我的同时，可以让我有个美好的回忆。12月放假，希望这首曲子是我可以跟着伴奏音乐轻松拉出的拿手曲子。

从《月亮代表我的心》到《花好月圆夜》

   

9月8日人生第一次彩排的合影。
迟到的人就只好坐在门前。

        去年的中秋节，我的二胡老师要我练习《月亮代表我的心》，并拉给父母听，我照做。真的认真在练，但是练来练去都是很难听。时间不等人，我还没练到满意，中秋节已经到了。我只好把当时的最好送给我的父母。为了寄给父母听，特意用电话来进行录音。我记得我录了好多次都很不满意，可是礼还是得送。这曲子因为这样保存了下来，现在听来简直是无法入耳的超级难听。难怪那一年我的家人都不喜欢我练习二胡，因为真的很虐待！

     那次以后，空闲时《月亮代表我的心》我还是会常常拿来练习。到今天为止，少说也练了百多次，但是还是有可挑剔的地方。还有一个星期就要表演了，希望当天有好的表现。让我练了2年的中秋歌曲有个美好的记忆。

     在我的二胡课本里头，有另外一首和月亮有关的歌曲。那是老师在课堂上曾经要我们练习的歌，我依稀记得老师有示范拉过一次给全班听，然后说是功课要我们回家练习，或许是差不多接近11月放假，这首歌就被遗忘了。

     这首《花好月圆夜》我记得我是一听就喜欢的。回家后，真的常常练习，虽然老师不再提起。今年中秋我就想把这首歌给练起来，有机会送给班上的孩子，让他们和我一起分享这动人的曲子，彼此滋养一下。顺便说说，这首歌是小齐自己的创作。好希望自己也可以象他那样有很多好听的创作。（其实自己也不赖，我也有2首词曲创作歌曲+2首填词的歌曲。学音乐也是因为我想要完成我中学的另外一个梦。但愿心想事成!）

    这首《花好月圆夜》难度在于把位的转换和很多高音需要处理。拉着玩，和真心要把它练起来真的在心态上会很不一样。我为了练习，只好开着调音器，一个音一个音慢慢拉，就像老师说的要准就要慢。拉了好久，都无法练准整首歌。我只能暂时放一放，因为916的演出更重要。

    加上这首《花好月圆夜》，916FSIG表演的4首曲目，930Simple Day Bazaar 要表演的《青花瓷》和《菊花台》，一共7首歌曲要练习还有1030要考试的2首练习曲，1天下来真的花了至少3小时在练琴。

    呼——要从业余变专业，真的除了金钱、时间，毅力和坚持才是更关键的因素。这条路还长着，我希望一直走下去把它发展成自己的另外一个专业，我给自己10年，也就是说我还有8年的路要走下去。想想也觉得很过瘾，我爱诗词，爱中国文学，现在再加上一个华乐，感觉很赞。都说我是中国魂，果然不假！哈哈哈——



碎碎念一下：给自己10年时间，看看自己可以走多远，为了遇见那个更好的自己。我边玩边花时间！让自己从业余菜鸟变专家！

一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。

要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。

看看自己在那里？

附上《花好月圆夜》歌词

作词：任贤齐
作曲：任贤齐
编曲：伍乐城
演唱：任贤齐/杨千嬅

女：春风吹呀吹　吹入我心扉

　　想念你的心　碰碰跳不能入睡

　　为何你呀你　不懂落花的有意

　　只能望着窗外的明月

男：月儿高高挂　弯弯的像妳的眉

　　想念你的心　只许前进不许退

　　我说妳呀妳　可知流水非无情

　　载妳飘向天上的宫阙

*合：就在这花好月圆夜　两心相爱心相悦

　　　在这花好月圆夜　有情人儿成双对

　　　我说妳呀妳　这世上还有谁

　　　能与妳鸳鸯戏水　比翼双双飞＊

合：明月几时有　把酒问青天

女：不知天上宫阙　　男：宫阙

合：今夕是何年

重复*