2020年4月27日星期一

稳住自己的心(维持在第五次元的练习)

走在身心灵路上已经好多年,自己的状态很明显的不够平稳,如何在日常生活里面保持好的状态,是很重要的一个练习内容。

过去的我频密的上课,寻找老师,到底有没有办法让自己稳住自己,把力量拿回来,是我最近在思考的问题。

我需要稳住自己,在任何时刻,在岁月静好时容易做到,但在困顿时期就真的不容易。若是迷失了,我有多快觉察我自己又陷入了过去的惯性思维里,再把自己拉出来重新觉察去创造自己想要的。这真的是功力。也是我自己想要练习的方向。

带着这样的想法,今早这个视频就出现了。我把他的内容一一列下来,帮助自己和其他有需要的朋友。

祝福大家稳住自己的心,享受自在每个当下!



维持在第五次元的练习

1. 做符合最高善的事,假若这不是对他人有益的事,他也不能够让你的灵魂满足。
2. 让心保持敞开,不管什么时候都带着充满爱的慈悲行动。假如某个人对你不友善或是伤害你,愿意宽恕并以爱来祝福他们。
3. 为生活制定优先顺序,你没有办法忙忙忙确能把你的振动频率维持在第五次元,所以花一些时间出来放松、静心,还有享受生命。
4. 享受乐趣与欢笑,事情要轻松面对,选择以欢笑来回应,你将会觉得更开心,在你周围的人们也会更开心。
5. 与高频率的人为友,对于那些提升你的频率和那些把你的频率往下带的人,你必须取舍。即便这意味着在你把新的朋友吸引来之前,暂时你得孤单走或是朋友变少,都是你必须做的选择。
6. 将你家的振动保持在第五次元,让你家里尽可能地维持和谐,这并不表示你得委曲求全或妥协。在此同时,保持家里干净、开心这是一个安全的避难所。花朵、柔美的音乐和颜色都有帮助。
7. 以频率吸引让你满意的工作。观想你想要创造的事物。
8. 带着丰盛意思生活,想要丰盛,必须先体验丰盛。
9. 注意你的念头与语言。确定所有你的意念与叙述都与最高的可能性连结。不要让怀疑、恐惧和贫穷意识把你的愿景往下拉,要慷慨大方。
10. 像大师一样活着,永远带着诚信、荣耀与责任行动。
11. 连结你的地球之星脉轮在你的脚下约30公分的地方,是你的灵性基础。除非它是觉醒、敞开与活化的,否则你无法扬升。你就像是一座高楼,你的基础越稳固,你就能盖得越高。你潜力的种子在这里被大天使圣德芬滋养着,所以假如你想要实现你最高的命运。走路、爬山、野餐时在草地上玩、光着脚站在草地上、种花与植物都能说明你与你的地球之星脉轮连结。如果可能的话,走在土壤上会比走在泊油路上好得多。
12. 和植物、树木、大自然共生。当你拥抱一棵树,你就能对他说持有的知识与智慧敞开,与此同时,它的根会帮助你的根 更深入地往下进入你的地球之星脉轮。待在大自然中能让你保持平衡和谐,真正地帮助你维持在第五次元的频率。
13. 和元素精灵、独角兽、天使和灵性世界一起工作。觉察元素精灵们在你的周围为你所做的一切工作,并对那些来访的高灵访客敞开吧。
14. 倾听天使或指导灵的鼓励。
15. 吃适当地食物。第五次元的食物都是有机农作,请尽可能地多吃一些绿色蔬菜、水果、坚果与营养均衡的饮食。在你吃东西前,祝福你的食物。
16. 以灵性的态度检视所有的事务,以最高的观点来看待所有的情景与涉及其中的人们,感恩与祝福可以把较低的频率往上带到一个较高的层次。
17. 从太阳神经丛绽放智慧,太阳神经丛帮助你在第三次元发现危险,好让你避开它。在一个更高的层次,他的天线触及大天使的乌列尔的能量场,他是管理太阳神经丛发展的天使,你可以信任他,他会保护你的安全。接着你能产生自己的智慧,并安抚他人的恐惧。
18. 记得你是一的一部分,注视着广大无垠的苍穹,星星、月亮、太阳和整个宇宙,并记得你自己就是这个伟大组织的一部分,你和存在于这之内的每一个活生生的事物都是互相连接的。
19. 在你的生活中养成有益身心的日常生活习惯和律动。保持充足的睡眠。
20. 关照你的内在孩童。
21. 进行每日的肯定句复诵。
22. 成为你自己,不虚伪不假装,做你应该做的。
23. 清除受害者意识,为你的生活负其全部的责任,不把责任归咎他人。
24. 学习高频率的能量疗法,建构内在的安全感,提升自身的频率。
25. 不盲从,不附和他人的负面情绪,拒绝他人负面情绪的干扰和煽动,保持正向光明友爱。
26. 养成沉淀心情或静坐的好习惯。

2020年4月7日星期二

马来西亚华乐演奏家大合奏《左手指月》

前阵子,古琴老师黄德欣老师发起了脸书直播演奏会,古琴、中阮、阮、古筝、琵琶、笛子、二胡、笛箫和扬琴,一一上场。害得我晚晚泡在脸书,时间到就拿出手机观赏。

之后,德欣老师又分享了《大鱼》神曲,今天又分享了这首《左手指月》,害我听了又听,欲罢不能。

这首《左手指月》最先我是听二胡演奏余俊辉老师的版本,越听就越好听,所以就去听萨顶顶的原曲。结果才发现这歌的高音真的好高,也好听。所以就想记录在我的天空里。

《左手指月》原来是《香蜜沉沉如霜》的主题曲,这部连续剧一共63集。我可不想再像《三生三世十里桃花》那般因为要练二胡曲《凉凉》再一次追看连续剧,所以听歌就好。


「 指上音,问明月,何时圆? 」 聚九名马来西亚华乐演奏家隔空合奏”左手指月”,为之前九天九场FB直播音乐分享会画上句号,愿守的云开见明月,为此次疫情送上祝福! 古琴 黄德欣 扬琴 何康伟 二胡 余俊辉 笛箫 陈闻准 中阮 蔡为仲 中阮 王美颐 古筝 张云翔 古筝 王惜盈 琵琶 沈得信


谢谢本地演奏家们的无私,特别合制这支影片,真的喜欢。特此记录。

2020年4月5日星期日

家庭读书会:《绿野仙踪》摘要+心得+感想2



美好的事物,值得好好书写记录。
有图、有文字,就能够把美好的感觉随时随地还原!

《绿野仙踪》作者在序言里写道:

我写下《绿野仙踪》,
纯粹只是为了让现在的小孩从中得到快乐。
这是一篇现代的童话故事,
里面保留了惊奇和喜悦,
但是删去了伤痛和梦魇。

在这非常的时期,让我读完之后深深被故事主人翁们的那种互助互爱,坚韧顽强的意志力而感动!人类此时所面对的正是需要这样的一种精神。我想这就是经典的魅力,纵使在经历了120后依旧如此真实璀璨!

【摘要】
28:你得用走的。这段路很长,要经过一块有时候很愉快,有时阴森恐怖的地区。不过我会用我知道的所有魔法来保护你。

33:你在抵达旅途的终点之前,一定要经过许多艰困危险的地方。

33:她(桃乐丝)勇敢地下定决心,绝对不回头。

51:因为头脑不能让人快乐,而快乐是世界上最好的东西。

57:锡樵夫很清楚自己没有心,因此很努力避免对任何生物做出残忍或不友善的事。

134:唯有经验才能带给你知识,而你活得越久,就越能够得到经验。

135:我可以把脑子塞进你的头,只不过我没有办法告诉你要怎样使用,你必须自己去想办法。
135:心使大部分的人都不快乐。但愿你(锡樵夫)能够明白,你没有心是很幸运的事。
135:(锡樵夫)对我来说,如果你给我一颗心,我就会忍受所有的不愉快,一点都不抱怨。

绿野仙踪
地图和
名句摘要

【心得+感想】

和谐的人际关系,是使人愉快和面对困境的关键。桃乐丝愿意为遇到的朋友伸出援手,让她有了一个团队一起上路。在找到回家路的同时,帮助同伴找到头脑、心和勇气。桃乐丝、稻草人、锡樵夫和狮子,互惠互利,互助友爱,大家在克服了种种障碍后,终于都找到自己的世界,实现了自己的愿望。

这个故事和《西游记》有些许的相似。人生这条路很长充满了未知,那是需要身心灵,手脑心和勇气一起上路,才可能克服种种挑战达到自己的目,实现自己的理想和愿望。

相信自己的力量,这个团队里面,大家都有自己的需要和弱点,也有自己的强处,如何在危难时,贡献自己为大家做点小事,让大家受益真的是需要无私的爱,才能够做到。这让我想起了《牧羊少年奇幻之旅》当你决定要做的事情,全宇宙都会来帮助你。桃乐丝所遇到的情况就是如此,带着相信一直坚持,始终不放弃,克服了种种挑战后,你一定找得到自己的路!

银鞋隐喻着路在脚下:灵魂这一世来经历,我们都是已经准备好了的,而我们自己都已经随身携带好配备。就比如桃乐丝一来到陌生的世界就得到了魔法鞋,只是还不知道如何使用他们,只要坚持往前走,终有一天会发现自己随身携带着的天赋才能,帮助自己实现愿望。

但如果桃乐丝不行动,继续往前走下去她永远不知道,原来她一早已经拥有了回家的能力。经历是让我们不断成长的关键,如何在种种经历当中,激励自己带着爱,勇往直前真的需要智慧的。愿我身边的人都是如此,纵然历经沧桑仍不忘善良友爱继续快乐活下去!

善良的人必有天助,在故事里每一次桃乐丝遇到困难,不是捡到宝贝(银鞋和金帽),总是会有办法解决,不然就是会遇见贵人例如鸛鸟和田鼠王后等等。故事里让我们看到办法永远比挑战多。

这本书的智慧滋养了我,让我更清楚自己要成为拥有像桃乐丝一样坚定的内在品格,勇敢往前走直到目标为止。当然也要懂得运用头脑去思考取舍,双手和脚去行动,加上面对未知的勇气,才会让我们越来越接近目标,缺一不可。唯有这样才可能成为一个自由人,为自己的梦想而努力并实现自己发光发热。

希望故事里的美会真实发生在地球上每一个人的身上。大家互助互爱,一起前往实现自己愿望的美好世界。


家庭读书会:《绿野仙踪》序幕1

阅读的滋养
就是满脑子被
语言的力量激励着
有趣的想法和情节占据
这就是文学魅力所在!

女儿每天忙功课、练琴、学习做家务之余,近日在阅读《绿野仙踪》,于是我们家就计划了这一次家庭读书会,日期定在了今天晚餐后。

先生和女儿一早就读完了这本书,只剩下我。今天吃了午餐,我就开始阅读这本书,没想到故事很精彩,我一看欲罢不能,一口气3个小时就读完了。

一边阅读,一边画重点,一边整理学习单,只希望美好的点滴会在我心中,脑中,手中留下种子和花朵,深深滋养着我的生命和身边的人!

阅读时,我有划重点和做笔记的习惯
所以顺便做了学习单给女儿
没想到旁边的便条纸封面居然和故事神似的雷同
真的是无巧不成书啊!

读完之后,真心想在今年下半年给孩子们也讲讲这本故事,因为实在太有意思了!值得把这份美好的曼妙感觉散播出去。

晚餐后,真的开始了读书会,女儿说出了很多自己对故事情节和人物的的感受和想法,小小年纪有如此表现,令我惊讶。忻爸、忻和我,一边喝茶,一边聊书的内容。一个晚上就围着桌子说说笑笑过去了。这真的是很实在、温馨的一个夜晚。

若不是MCO的日子,我想我应该不会有那么奢侈的3小时,一口气做那么多事情。还得谢谢忻爸愿意下厨炒饭,我能干的女儿,准备苦瓜炒蛋和清蒸玉米,为我们一家人准备晚餐。
女儿的拿手好菜:
苦瓜炒蛋+清蒸玉米。
还有忻爸的
香椿炒饭
这幸福的家常滋味
我珍惜
满足

google 大哥的logo天天新鲜
为了纪念
我把它截图了
阅读、音乐、运动
是我们居家生活里不可少的元素。
而电话就成了我和先生用zoom、G-Class上课、开会的重要配件

2020年4月2日星期四

抗疫进入4月天


我吃故我在
简单朴实的餐点

行动管制令至今已经第16天了,因为延长了行管令我就需要学习zoom教课和Google Classroom 上课。所以一进入4月的这两天,我特忙碌。忙着备课,忙着适应如何使用zoom 和classroom布置作业和准备电子教材。还有观课,看看其他老师如何zoom课程。

这一次行管令,我看到脸书有好多的直播,接下来另一股热潮就是,zoom课程和脸书直播课程,还多了一句口号,

停课不停学

学习在无时空的限制下,继续着。

我的生活在之前,是自在的居家防疫,我的世界终于可以和家人腻在一起,不需要两地分隔,也无需终日赶场长时间,而慢下了脚步。我是享受的。

可是因为延长了行管令期限,学校相应出台了许多政策,我和我先生的学校都前后发出了另类复工的要求。结果我家一台笔记本,得3人轮流使用,加上zoom开会,zoom上课,G-课室,还有我女儿学校分配下来的课业。我晕。

结果一早起身,忙完早餐,我得准备电子教材,zoom授课,先生得批阅学生做好的各种形式的电子作业布置zoom会议,一会要打印女儿的作业并指导,还得充做小儿子的贴心玩伴。上午忙完一轮后紧接着要煮饭,休息一会,又得Zoom上课批阅电子作业,下午再一轮。一直到晚餐后。时间才会开始慢下来,6点女儿练琴录影,接着我练,之后陪儿子玩一下,830家庭集体冥想,之后就直接上床睡觉了。

夜里就会轻松自在的做梦,经历着各种梦境,有时会在梦里清醒着,带着觉知做梦在经历。梦里会收到许多的启示。也在这里简单做个总结:

1.那天梦里要我慢下来稳在自己的中心,好好享受当下的生活。



2.梦里浮现《大学》的文字,历历在目:他要我在静中生慧

这些在家抗疫的日子,不停在问生命的意义是什么?重要的是什么?

生命不需要意义,只需要临在,只需要喜乐地在觉知这一切。
重要的是我和家人平安在一起,有觉知有感受。
我想这已经很足够!

谢谢梦里的这些启示,让我更清楚自己要往哪里去?该在那一方面精进自己!

感恩这一切的经历。谢谢这一切的美好与祝福!