2013年7月29日星期一

7月低潮:给自己的话(3)——春天来,冬夜过!


这阵子因为心情低落,
我花很多时间在音乐和文字上。
我把这段日子当成修练:
我在被滋养、我在享受着。
坦白说,
这个过程现在看来都是喜悦!
为什么这样说:
因为在投入音乐与文字的时间里,
我是充满疑问和感伤的。
但随着时间的推移,
歌曲完成了,
我的低潮也过去了。
我知道我又有所突破。
人生其实就是如此,
悲喜交织,
高潮低谷亦是如此。

与你分享,
我的第二首5音笛子创作
《春天来,冬夜过》

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黑夜漫长长      白天等呀等不到
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我等待白天来    心发慌
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我期待 也信   来    冬夜过
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天来  冬夜过  来  冬夜走

7月低潮:给自己的话(2)——不要用力,先滋养自己!无为而为,方为大为!

觉得累了,就休息吧!
这一休息,就是4天。
对我而言,那是很重要的。
至少在心态上,我放开了。
身理心理都不在那样紧绷!
唯有这样的心态,方能产生创意去解决难题。
期待明天一切难题都可以解决。

时间到了的时候,自然而然会想做一些事。
这个7月我好想去见一位老师,这个念头越来越强烈。
这老师影响我好多,之所以会接触到华德福,多少和她有些关系,但这不是重点。
我想时间到了,要挡也挡不住。


简湘庭,
一位我私淑的导师,
我的内心迫切的希望她对我说些什么!

于是,
我出席了她的《金钱团体疗愈说明会》。
当晚,
我在会场遇见好多华德福的家长与学生,
我想这绝不会是偶然!

简老师现场接收讯息,
她说在场的人有以下8个问题,
并给了我们一些建议、提醒。
(坦白说:我是带着疑问去想要得到答案。
 但神奇的是:我一个问题都没问,
老师给的答案却都是我要的答案。)

每一天都要感觉到被滋养:老师要求我们做到每一个片刻和当下,所做的事都是喜悦、享受且被滋养的。
做每一件的看法、感觉,所表达出去的都要是正面的:例如,会成功、有价值、被接受、被爱、被肯定、被信任、是期待的。
③简老师看见大家头部的创伤。她提醒我们无论发生什么,我的本质都是被滋养和拥有的。
感知系统存在的状态,都对应到外在的人事物上。(晃神了,没什么印象。)
每天都觉得好累,是因为做事太用力,太努力;担心做不好,担心做没有!老师要求我们在感官上(耳鼻舌身意)都放轻松,不要空耗能量!她提醒我们:
a.用所有的感官去体验每一件事都是美好的。每一件事发生都是有价值的、都是来滋养我们的、都是好的;
b.肌肉紧绷,僵硬让身体疲累。工作生活时放轻松,从身体开始,心情也会跟着放松。
c.用眼睛看见事情发生的图像。用眼睛看出去,看到事情发生的图像。眼睛是灵性意识的觉醒,它的传导速度比用头脑想(要半年时间)还要快。
d.不要太消耗自己,多些独处,让身心放松。不做任何事,得到的滋养反而更多,更好!独处时,多些观照自己,多做一些自己喜欢的事,滋养自己。(这一点,敲醒了我!。)
不要在做事时,头脑一直在说这样不好,这样做不对。一直否定自己就是在传导负面能量出去,也就是吸引负面能量进来。
不要常常觉得自己缺少什么,又一直想要什么。传导出去的能量是不足的、匮乏的。
生活里一直想要做更好,隐藏在背后的讯息是:否定、怕失去、做不好。

简老师说人体70%是水分,空气里面70%是水分,地球有70%是海洋。而每一个意念,想法都有能量,一旦你想了,你就在传导能量出去,宇宙就会接收你发出的讯息、能量,然后做出回应。这就是为什么我们在每一个片刻、当下做任何事都要喜悦、享受和感觉被滋养的缘故了。

唯有处理好每一个当下,不再传导负面和恐惧,人生才可能更富足丰盛。

听了老师的话之后,
我更关注自己的内在。
我开始检视自己
,发现自己真的做太多了、而且太用力,
才会搞到自己身心疲累。
我开始停下来,
分析自己的念头背后潜藏的讯息,
发现真的有好多的恐惧和害怕。
我开始放慢脚步,
拥抱自己的难过、失落和悲伤。
用心去审视为什么类似的事件一再发生,
我终于明白若我不处理好自己的意念,
同样的事会一直重复发生,
直到我改变想法,
学会处理类似的课题为止。

我决定不再那么用力,
不再急着去做那么多事情。
我决定用更多的时间去享受音乐、
提笔书写、
观察绘画、
阅读思考
和独处观照自我。
目的只有一个,
我要滋养自己,
享受每一个做事的当下。

于是,
我看见所有的爱、光、宇宙的能量,
通过呼吸进入我的身体,
再由我传导出去,
我享受着每一个当下。
这个画面里的我——会发光!
这就是一个只有爱和能量的我,
没有恐惧和惧怕!

我终于明白:
不用力,才能不费力,
不费任何力气去就能拥有美好的一切之吊诡理论。
那就是老子理论里头的精华所在:
无为而为,方为大为

2013年7月28日星期日

7月低潮:给自己的话(1)——算了吧!不要紧!会过去!


这个7月,是我华德福执教生涯刚满一年的月份。
仿佛一切昨天才开始。
每天往返学校的时间依旧是那么的漫长。
我有时真的会问自己值得吗?

遥想刚开始的初心:
我要做华德福老师直到80岁!

我是否动摇了呢?

一般上,会这样自问,
没有别的答案。
不是低潮,就是遇到挫折、打击。

是的,这阵子,我确实是身心疲累。

往返的时间,的确消耗我不少经历与能量。

在学校,孩子需要我的注意力,给我出难题和挑战。
让我绞尽脑汁,身心劳累。
尤其班上有3个宝贝,最近频频出难题给我。
他们犹如车轮战般考验着我的耐力与智慧。
我真的十八般武艺全都掏光了。
此刻的我犹如黔驴技穷,好渴望师培快点来临,
讲师给我支招让我可以解决燃眉之急。

回到家,3.5岁的宝贝拉着我要我陪她画画、跳舞、唱歌、讲故事。
再加上家务和备课。
一天下来,我的时间真的很不够用。
一个学期下来,我真的吃不消。
我开始质疑自己的能力,
开始觉得疲累
真的好想要休息。

忻爸也开始频频出示红牌警告我:
忽略他、
花太多时间在工作上!

我知道自己实在太累了:
自己、小孩;
身理、心理;
家庭、事业。

就在这时,被我忽略的宝贝,
终于生病了。
因为浓痰阻塞着气管,
忻忻呼吸极为困难。
每一口气呼和吸,
都那么的不容易。
看着忻忻小小的身躯,
那么痛苦我实在于心不忍。
于是,决定请假在家里陪伴忻忻。
还好,忻忻吃了药很快就好了,
心中的大石很快就放下了。

这一休息,又让我想通了一些事情。
我不想让自己那么难受,
若一味的掩饰自己的脆弱,带着面具,
在我认为那是件累人的事。
我不会那么做。
那也不会是我!

我不想掩饰我自己的脆弱,
我确实面对瓶颈,
我需要在很多方面再精进、再学习。
但我不想太用力,
我实在太了解自己了,
一旦太用力就容易掉进牛角尖,
太用力而造成两败俱伤的局面。

我试着用另外一种方式,
去用心。

面对低潮,打击,瓶颈的我,
有3句话,
送给自己:

①算了吧!
②不要紧!
③会过去!

愿和自己有同样心情的朋友共勉之!