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| 我终于超越了自己的恐惧 拿回了自己的力量 |
演出圆满结束，但我好似还没有苏醒过来。
感觉经历了好多世。
我需要时间好好消化整理这些日子以来的收获。
2022年9月20日星期二
2022年9月14日星期三
【转】琪莹老师说优律诗美与「Hallelujah」（H-A-L-L-E-L-U-J-A-H）優律思美：
優律思美表達了人性最深的本質，每一個姿態都是人體有機作用的活動，所以優律思美無法隨機、偶然，心血來潮地錦上添花一筆！
〔補充說明：優律思美不是隨心所欲的藝術創作與發明，必須嚴守音聲被形成的力量與原則，讓有聲完全轉化為無聲。〕
優律思美是看得見的言語、無聲的藝術！
〔補充說明：也因此，對真正的優律思美而言，伴奏與旁白是多餘。〕
以人的全身／身體為載具，優律思美在動作中表現出位於言語及音樂之下的潛在性與創造性原則──人體就是優律思美的語言，藝術於人的完全／完整存在。
〔補充說明一：我們所處的物質宇宙是經由「運動／運轉」而形成／成形，這種運動也反映在人體的有機作用之中；優律思美將這種隱性運動的姿態透過完全的人體動作表現，具體成為視覺上的可見──當語言與音樂由發音器官形成時，空氣／氣態被捕捉並被雕塑成一種對外／向外（展示）的姿態（gesture）；也因此，「宇宙『創生性的原型』運動（the archetypal movements of creation）」被隱微而細膩地揭露出來──參與優律思美的流程會帶給我們存在感上的完整性並深化我們與宇宙的關係。〕
〔補充說明二：優律思美在語言與音調上主要與「胚胎期人體成長比例」、自然界中「乙太性流動的模式（生長與壓抑、伸展與內捲、擴張與集中、膨脹與收縮、包容與排除、觸碰與貫穿等）」相互呼應；而在音樂（性）中則發展出與「人體骨骼架構的比例、對稱（性）」的相應。〕
〔補充說明三：當物質體活動時，物質體與乙太體會忙著將活動的印象銘刻入星芒體與自我體，自我體與星芒體因此被迫去參與乙太體與物質體的活動；但是自我體與星芒體會抗拒這份強迫，因為它們得同時專注在其他層面作用於它們的力量之上──雖然抗拒，但因為此時已經與「物質體和乙太體」形成共同體的緣故，還是得去接受自己之內轉嫁而來的銘印力量──這種抗拒與接受的過程，在優律思美中會比較偏重被物質體作用，在音樂課程中則會比較偏重被乙太體作用；而這種由外而來的自身銘印，會在睡眠期間振動自我體與星芒體，讓它們以更錯綜複雜的靈性化方式去重複經驗這些活動。〕
優律思美能讓「聆聽時『無法被看見』的什麼『被（清楚、明白地）看見』」──「聆聽」如果只在局部，就無法真的「聆聽」，頂多只能「斷章取義」；「聆聽」必須關注到（自己之外的）環境與人，才能真實──優律思美能喚醒一種深度的聆聽；如果無法喚醒人類這樣的聆聽，人聆聽的能力將愈來愈危脆：聆聽是一種打開，當聆聽不再僵化，人們才不會因為固著（於既有／舊有）而放棄其他一切更值得的（包括人性與真理……）。
人真實的存在就是宇宙中的音樂：人是宇宙中的子音，子音形成在人體之中，回應著黃道十二宮；而母音是宇宙中太陽系行星的運動，銘印入我們的乙太（體）──在我們的物質體上，我們無意識地反影著宇宙的子音；乙太體上，我們反影著宇宙的母音，雖然靜寂……
當孩子發展，宇宙力量構築也強化了發音器官：愈內在性的發音器官，愈攸關人的存在本質，所以被宇宙的母音所結構；愈外在性的發音器官（顎、舌、唇、齒），愈攸關人的外貌、樣態，所以被宇宙的子音所結構。
〔補充說明：孩子最初的牙牙學語，實際上是他在靈性世界「死後－生前經驗」的回音；後來真正的學語是為了讓自己的存在符合時代下的環境──真正的語言大於字面本身，更深層地作用著。〕
母音直接在我們的節律有機作用上工作，子音則透過新陳代謝（迂迴）之於身體周緣－四肢的作用來進行工作：子音幫助人從自己之內走出，去抓握外在的世界；母音則讓人深深進入自己的內在，沉浸於內在的活動裡。
〔補充說明：四肢系統的圓心是外在所有的球面，四肢系統對向的點，可以是球面／球體上的任一點；換言之，空間中任何一點，都能成為四肢系統的圓心──四肢系統的圓心無所不在──四肢可以面向任何方向、角度，所以能與人體完全結合。頭部（我們自己的宇宙）四周就是外在的宇宙：透過頭部，我們能冷靜地觀察四周；透過四肢系統，我們能因此模仿著外在的宇宙。頭部觀察著天體運行，而以神經系統將之止息，成為我們內在模仿的活動（如：肌肉位置與變動、化學變化……）。〕
優律思美讓器官更敏捷／敏銳，不再那麼物質，而開始朝向靈性（器官／感官）……
〔補充說明：色彩是心魂的捕捉與語言，因此優律思美色彩如何、如何色彩非常重要；色彩確立之後，讓存在開始流入與充填，讓色彩在力量中飽滿。〕
優律思美因此不是僅僅牽涉著四肢的運動／活動，而是牽涉著人整體存在的運動／活動，將個人或群體（心魂性地）空間化。
〔補充說明一：心臟的四個腔室讓土、水、風、火四種乙太之流相遇──心臟讓自己成為完全乙太的空間。〕
〔補充說明二：優律思美讓舞台成為了整個人（多層次、維度的）的喉嚨／聲帶，讓舞者成為喉嚨／聲帶的功能／作用、韻律／節奏，音樂性也圖像性。〕
〔補充說明三：當優律思美是為了幫人的心魂聚焦於聲音的狀態與力量，就應避免物質性的朗誦（完全的文意內容）──優律思美並不呈現文學作品的音樂與圖像形式／意象，而是呈現從文學作品（內容）中被窺見而形塑出的作家／詩人／藝術家：看到宇宙力量如何在個人（存在）的有機作用中漲落。〕
〔補充說明三：真正的詩企圖連結著更高的世界，是人找尋靈性的努力。〕
優律思美是被賦予了心魂的體操／體育，因此帶動的，不只身體，還有觀看者的心魂（讓心魂開始作動／自動起優律思美）──真正的優律思美成長著人的心魂。
〔補充說明：優律思美若要讓孩子接觸，就必須在正式的華德福課程／課表之中，不再額外與課後，因為華德福教育並不希望孩子參加任何（正規課程之外的）課後加強教育／輔導。〕
人其實也是微宇宙：當人悖離了宇宙（的神聖－道德），就開始失去健康，因為人畢竟也是宇宙、也宇宙著。
〔補充說明一：人以呼吸（參與著）宇宙、宇宙著。〕
〔補充說明二：人在死後會將自己的內在外翻成宇宙的一切：皮膚並非人內－外的（絕對）界線，皮膚無法限制人的存在、限制人的流出與流入，皮膚其實只區隔著人「生後－死前」與「生前－死後」（的生命）。〕
優律思美讓人重新連結上斷離、失聯的宇宙，在這物質主義橫流的時刻，讓人不再個體性地凋萎……優律思美調和著人於宇宙。
當世界文明無所不用其極地攻擊著（人類的）乙太體，優律思美將是喚醒與刺激乙太體的有效教育，讓我們乙太體之內的言語能夠返達靈性的天界，成為靈性真正的可視。
元素性精靈讓語言產生遠送／遠播到星芒界的力量，遠及岱瓦辰層界；而太陽－基督讓語言隱藏的力量（由內）外翻、外顯──語言在意識中展現力量，濃縮起靈性與時間。
優律思美是母音與子音當中親密卻隱藏的力量，優律思美是喚醒人類的乙太（性）語言：母音反照著宇宙的幽光，子音燦爛著宇宙的光亮。
〔補充說明一：優律思美為的也是喚醒人內在（血液中）繭伏著的「我是（I AM）」的力量，從幽暗的物質墳墓中閃閃爍爍地甦醒，而能每日「復活節」。〕
〔補充說明二：阿里曼力量試圖封鎖／禁錮人性種子的力量，永凍而封藏，讓人（類）無法有能力再生與生命起自己，無法發展出自己更高、更聖潔的乙太（潛力）。〕
〔補充說明三：當人（類）無法正確語言（鄙俗或浮濫地應用），將會讓自己聲帶／喉結上棲止的元素性精靈永遠被封緘、幽閉其中，無法出脫。〕
優律思美釋放被語言錯誤禁錮的元素性精靈，讓聲音回歸到最初的本質，讓聲音回到原本的力量──若非語言（品質）墮落，優律思美不必出現。
〔補充說明一：事實上，人的骨骼系統是被凍結過後的黃道十二宮樂音，人的肌肉系統是被語言的字音／音聲擬造出來的──優律思美釋放了凍結與擬造的音樂與音聲，重新定義、配置了當中的元素性力量。〕
〔補充說明二：語言（的品質）淪陷於「（只在）社交性的了解」與「溝通性的邏輯」；語言雖然順應了字義（表面），卻失去了自己──語言的力量消失在深深的遺忘裡。〕
〔補充說明三：母音是字詞／字彙的心魂，子音是字詞／字彙的外貌、修飾；當語言不再正確，子音會枯竭人的靈質，母音會萎槁人的心質，語言開始沙漠化、邊陲化。〕
優律思美因此帶著太陽－基督（存在）乙太性的呼吸，能喚醒星辰應有的力量；優律思美發揚著太陽－基督的律則。
〔補充說明一：耶穌－基督以五餅二魚／雙魚──五餅－五大行星：土星、火星、木星、金星、水星（當夜晚的地球飢餓於太陽的時候，能將陽光反射）與二魚－日月──餵養五千人（THE FEEDING OF THE FIVE THOUSAND），是太陽－基督存在以太陽系的星辰更新著所有人類語言中母音的力量，讓語言重新充滿著可以滋養人類生命的乙太性；將餅擘分、卻又蒐集吃剩的零餘碎屑，不糟蹋任何，是真正滋養著人的並非食物，而是人的語言，即使隻字片語……優律思美就是語言的碎屑，卻充滿足以生命的光亮。〕
〔補充說明二：阿里曼力量讓（原本完整的）語言走向紛歧（化）與物質（化），開始沉降與崩毀（巴別塔的故事中，讓人類無法以語言彼此溝通的，不是上帝，而是假冒上帝的阿里曼）；唯有人以水瓶座的純淨靈性不斷澆灌與洗滌語言，人的語言才有機會神聖化、純潔化──語言生命於「正語」、「真正意義的言語」。〕
〔補充說明三：地理（乾燥、沙漠、叢林、森林、山地、湖泊、沼澤、島嶼、海洋……）也是大天使區隔彼此的語言（區塊），有著獨特的生物群落 群聚，提供出當地乙太及語言力量必要的營養與生命。〕
優律思美讓心魂的展望上升到了乙太層次：對事件的焦點不再模糊，而能將（星辰－言語的）靈性存在從事件中正確釋放。
〔補充說明：當言語失去與星辰的連結，遺忘語言從星辰（的國度）緣起／源起，就會被阿里曼－物質力量挾制／挾持，因為遺忘了語言的純淨與神聖。〕
優律思美將聲音的力量、人類對自我的意識從阿里曼的掌握中拯救出來，雖然只在起步。
當言語說出，言語被縶縛於呼吸之中；當言語被聽見，言語被釋放於頭顱之外。
而優律思美，是無法言語的語言，是言語的無法語言：靜止時，優律思美是蝴蝶，像植物一般被鐐銬於地球；律動時，優律思美是植物，像蝴蝶一般自由翩飛、延展向天際／宇宙──優律思美像蝴蝶一樣典雅、靚麗，卻又像植物一樣蓬勃、活力。
〔舉例說明：如同蜂鳥與蜻蜓，震顫於星芒性的誘引，啜飲著蜜露；優律思美，也同樣讓觀賞著的神聖－靈性存在，震顫於乙太性的邀請，飛進人的淋巴－腺體系統之內，酣飲生命的醇厚──人因此克服了地球重力，身體的重量（身質）質變為靈性（靈質），開始能在物質上輕盈。〕
優律思美在感官之上超感官，在語言之上超語言，在音樂之上超音樂；優律思美救贖著人（類），讓人開始出脫物質的範疇，看向靈性。
優律思美，潛移默化著人，朝自己的靈性－人性發展與靠近。
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我爱优律思美更爱舞蹈
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| 无数个跳舞的日子 我和自己的身体 自己的情绪在一起 |
一直以来，我都知道我很幸运
在我进入华德福教育一开始，我就接触优律诗美了
我接触过90多岁高龄的加拿大优律诗美老师
也接触过70多岁的德国籍优律诗美老师
接触过台湾的男优律诗美老师
各式各样的优律诗美
而我都一起跳过
我爱优律诗美，那些年如果不是因为我孩子小，说不定我会放下一起，独自跑到德国去当舞者
但我问自己，我放不下自己的孩子，那我唯有放下优律诗美
我伤心的放下
一直到内找呼唤我跑去跳印度舞
最后，在内观禅修营里遇到美女老师开始现代舞和即兴舞蹈的学习
我的心才比较平衡一点
不要问我为何对舞蹈有这样一份狂爱
那是因为记忆力基因里灵魂里与生俱来就有
就算我放下故事
放下所有
我还是放不下舞蹈
31.8.2022那一天的读书会我挤出时间出席因为
大伙谈到的是优律诗美
我去听想要了解更多
结果最后我还是开了口分享了我的优律诗美之路
薇萍老师分享了她在IPMT里参与优律诗美的视频
勾起了那些年我曾一起跳过的美好时光
有些事情一旦过去就无法回头
我想我和优律诗美也一样
放下了优律诗美
我踏上意识舞蹈，即兴舞蹈
一路跳一路看见身体隐藏的种种秘密
一路一脚印得去释放也去创造
未来究竟如何发展我不知道
但我相信宇宙一定会继续带领我
继续让我遇见更好的自己
2022年8月18日星期四
你真的“欢沁”吗？
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| 舞蹈里我不孤单 因为有一群 灵魂舞者 和我相伴相依 我 当然要欢沁咯 而我们也真的欢沁 有图为证 |
3个月的密集课，迅速改变了我的体型和身体柔软度。
万事都互相效应
那是一点不假的事情。
我在要求自己
静下来
定下来的时候，
不断清理自己看见自己。
也在过程在轻松不费力的创造
着包括各式各样的创造，
例如：教课、办活动、读书会、书写、舞蹈、二胡还有金钱
我享受这样的感觉
当我开始不断清理内在放下许多事情的时候
我的身体更加轻盈了
这个轻盈在舞蹈里感觉最为深刻
我能感觉自己的细胞和经络
不断生长、伸长、扩展
那种松和轻盈真的让我很意外和惊讶
我想我自己又打通了某些经络
我的头晕没有了
那是很令我惊讶的
谢谢宇宙爱我，谢谢身体爱我，
也要谢谢舞蹈老师一路指引
让我和身体合一
慢慢走向身心灵真正的合一
----------欢沁----------
为了9月25日的solo我得反复聆听掌握结构
编舞、排舞、练舞
因为音乐和舞蹈
我开始去打开身体的可能性
也提高了我对音乐的理解
古人说
书读百遍，其意自见
我说
琴拉千遍，其艺自现
舞跳万遍，身材立现
哈哈哈哈哈
二胡、书籍、舞蹈到底会交织出什么样的火花
9月25日
自有分晓
敬请期待
我努力中
我欢沁吗？
在舞蹈里我欢沁
这么美的曲子，每一次听都开心，反正我爱玩，就让欢沁继续陪我欢沁吧！
谢谢林海的曲子，谢谢演奏家们的演奏
真的真的很好听
最后谢谢美女老师
我也祝福她的舞蹈事业
愿舞蹈继续带领她
让她丰盛欢沁
仅把此文送给我很爱的她
2022年8月10日星期三
Making Waves 灵魂之舞的初体验
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| 尝试 体验 经历更多 把累生累世的遗憾 都补足了 那我就不枉此生 |
在我自己很小的时候，我就知道自己是一个长不大的孩子。
不要为我为什么知道，我就是知道。
我爱玩，爱尝试，常常带着勇气去尝试。
过程里
有玩到浑身伤，伤痕累累的经历。
也有玩的不亦乐乎，收获满满的开心经历。
日积月累我身边就多了一票陪我尝试不同艺术的良师益友
人生总有第一次，7月10日，第一次公开演出。
和Soul Dancers 一起演绎水神真的好玩。
期待自己继续带着热情
继续大胆尝试大胆玩乐
2022年7月18日星期一
从金星的《半梦》开始到体验艺术之美
认识金星是因为金星秀里的毒舌金星开始，后来知道他是舞蹈员，和杨丽萍互怼过。看见他们2人对舞蹈的要求，产生的坚持而意见不合。2人的风格很不一样。喜欢各有坚持的舞蹈家的风范！
无意我发现这视频，细细看了这支舞蹈，完全看不出是金星跳的。我喜欢梁祝这支曲子，也喜欢这支舞的编舞概念。他完全打破了我对编舞，选用曲子的概念。选择曲子，可以不用曲子的故事，而是完全跟随着自己心之所感而去发挥和表现。《半梦》就在这样的念想下，诞生了。
1991年，编舞者被诬赖陷害关进拘留所2天，这一难忘的经验给了创作无限的灵感。
每个人都有自己的梦想，如果每个人都可以努力把自己的梦想实现一半，已经很不错了，另一半是生命给予你的。感觉就像是成事在天，得之我幸，失之我命的那一种感觉。真心喜欢金星的诠释。
她还说创作出来的作品，演艺人员表演出来是一半，另外一半留给观众自己去思考。这样的想法真实不已，却又耐人寻味，里头也充满了无限的可能性，真的很美。
这舞蹈和金星的构想，让我想起了高晓声的《摆渡》这篇短篇小说。故事里说到作家和摆渡人都是一样的，都是把读者和客人送到对岸的关键人物。谢谢金星打破了我的限制性信念，让我陶醉与舞蹈之美的同时，也对梦想还有选择乐曲有了全新的认识。
艺术家就是善于利用他们的熟悉的艺术形式带领观众或者读者去领略人生，启发人们去无限思考，我想这就是我痴迷于艺术的原因。这也是为何我醉心于推广艺术工作的最大动力，我要把我领略的美和更多孩子、朋友分享。
2021年8月1日星期日
第一次网上舞蹈课（谢谢 Jennifer Lai）
8月1日的清理之一（早晨篇）
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| 我就是爱舞蹈 教我如何不爱 TA Pey Ling in Love v Dancing |
近来工作忙碌，网课频繁，我需要端坐电脑前：书写、画画、弹（拉）琴、教课和开会，活动量大量减少，又要为新课程做宣传，太烧脑了。我头眼昏花，很不舒服。所以临睡前马上发讯息和我的老师说，我受不了了，我要网课，我要跳舞。
老师很爽快和我约好时间，我睡下期待第二天早上的课程。
时间到，老师开音乐我热身，一躺下感觉就像在studio一般。我好想念那一段定期上课的日子。老师开着我熟悉的音乐，我开始慢慢热身哎呀我的身体好僵硬，一热身就知道我没运动的日子就是在虐待身体，我的身体居然那么僵硬，那么卡。
老师看我动不了就该用Magic Ball 带领我用经络疏通我的的气血。我跟着老师的指导，一边做一边打嗝，打呵欠流眼泪，放松了的自己，感觉疲倦极了，倦意来袭，我无力抵挡，居然一边瞌睡一边继续按摩。哈哈哈哈，我是睡神。醒来后，眼泪呵欠，打嗝还是不住的 继续作用，释放着。
老师观察我，而我突然觉得好奇怪的感觉就是我的右边突然通了（我的右边长期是比较卡的），鼻子塞住了。老师带我做冥想，神奇的是白光和紫光不断从顶轮灌入，我的左边开始轻了，也比较通了。
大约10分钟后，我醒了，老师继续播放歌曲给我热身，然后跳热身舞。这个老师真的是很懂我心，她总是观察我的能量状态，给我适时的音乐帮助我解放，释放掉困扰我的能量。开始时，深知我热爱华乐的她，放出了古筝曲，乐曲一响就是醉人的摇指，仿佛我心立马被拨动。于是我随之缓缓扭动我那些僵硬的细微肌肉和关节。一曲罢，再接一曲老师播着我爱的曲子：樱花Sakura、半壶纱和半生雪。
我把那一段困惑了我半年的情感纠葛还有恐惧一点一点的释放掉。身体真的轻松很多，也比较透光。我很满足，原来网上舞蹈课和实体课也没有想象中的差距那么大。限制管不住自由的心。距离锁不住奔放的爱。谢谢我的舞蹈老师又一次打开了我的身体。我除了感谢还是感谢，真的希望有更多的朋友一起动起来，体会这一份舞动带给心灵的深深满足！
教我如何不爱我的舞蹈老师呢？
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| 谢谢你 爱你 感恩生命中 遇到 亦师亦友的 Jennifer 人生得一灵魂伴侣 真的好幸福 |
隔空传情
我最在行
瞧
我可是有图为证的哟
2021年7月28日星期三
女性能量圈 招生
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| 生命中有导师 领着 爱着 是幸福的事情 感恩Jennifer一路护航 生命有你真好 |
我在2019年开始，跟随灵魂舞者Jennifer老师学习无意识舞蹈（现代舞）。
在这舞动的这几年内，我不断往内探索，清理了许多内在的恐惧、负面情绪也是卸下很多限制性信念。身体也轻盈好多。身心灵本是一体，唯有身心灵健康，才能更轻松不费力地愉悦享受生活。
我希望在我们的社区里，慢慢开始一个定期清理、释放的女性能量圈子。让我们女性有一个互相支援、支持、滋养、释放的圈子，每个月月底固定聚在一起 ，用冥想、用瑜伽、用舞动或者各种方法释放身体累积已久的情绪和能量。
欢迎身为女性的您，平日为家庭、工作、孩子 周旋忙碌不已的您，在这个来临的星期五 晚上拨出2个小时，为您自己储备能量，好好清理和释放，以迎接接下来的挑战。
有兴趣的朋友，请pm我，或者点击链接报名参与【女性能量圈】
在此，我和大家分享在Jennifer带领下 ，我完成的这 两支舞蹈。
王珂矣《半壶纱》
二胡独奏曲 王憓《For Love》
祝福大家 幸福 安康！
2021年7月26日星期一
我为灵魂而舞：感谢Jennifer
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我自己是在念初中开始，一个人躲在房里开音乐跳舞的人，跳着跳着我爱上那种和自己在一起的感觉。在舞动的那些年岁里，我不断看见许多的画面，但是我不理解，也不太在意。中学毕业后，我开始忙碌于学习，生活，工作和家庭，我完全忘记了这段与灵魂共舞的美妙时光。
一直到我被严重患上忧郁症呼喊宇宙派导师给我，于是我先后遇上2位台湾的无意识舞蹈老师，但是这相遇总是太短暂。课程之后，我就得自己练习。
2018年，我不断遇见印度舞神shiva湿婆，也忍不住跑去学印度舞蹈。但那学习的路途太艰辛。坚持一个月后我被迫放弃了。一直到我顺流遇到Jennifer老师，并在2019年开始和她学习舞蹈一直到现在，舞蹈成为我生命中不能缺少的重要元素。
这几年，跟着老师不断的热身，不断地舞动，我在音乐里遇见自己，看见灵魂各式各样的状态，我自己也不断在净化，在清理。我好感恩在今年再次封城之前，老师要求我选曲子跳舞，进行拍摄。我就顺着内在的感动，选了这两只曲子作为伴奏，一首是我的偶像王憓的《For Love》另外一首，是刘珂矣的《半壶纱》。没想到拍摄一结束，我们就又封城了。那时间点一切都是刚刚好，果道是：万物皆有定时！
谢谢这一路的看见，修行路上可以有功可以练，有舞可以跳是幸福的。我想我真的是很幸福的修行者。感恩修行路上遇见Jennifer 带我在舞动中不断精进，不断遇见灵魂中的自己，看见灵魂里的故事，也不断放下、清理过往的自己。这一份遇见的美好无法用言语说出，就请大家看看视频，答案就显而易见了。
不要用职业（专业）舞蹈员的要求，来看我，来看灵魂舞蹈【Soul Dance】。
TA没有想象中的复杂，只需要一颗愿意的心，随之舞动即可。
2021年4月14日星期三
2019年9月23日星期一
通则不痛（我谈无意识舞蹈）之三：身体的大释放
这辈子
我希望学会
好好爱自己
勇敢爱自己
成为自己
此生就无憾了
身体是最诚实的，
它知道什么当下对你是最好的，
出现什么样的反应，
不必过多地纠结和控制它，
过多用头脑阐释它，
但凡身体出现的反应，
都是随其自然的，
只要最后你能有收获就好。
从1月练舞至今，我的身体真的起了很大的变化。身体的敏锐度大大提高，柔软度也是，直觉增强，还有以前怎样运动都瘦不了的地方，例如腰腹部、臀部和大腿处。如今都瘦了。或许是大量的释放了囤积在肌肉深处、筋膜组织等的负面能量，让我的组织细胞改变了振频的缘故吧！真的瘦很多，可是呢？体重没变。这些其实还都是副产品而已。
昨天，我们3女1男在老师的带领下做热身。一热身我就拼命打嗝、打呵欠和流泪、放屁，我知道我又进入另外一个转换期。
老师知道我在释放，连续放的曲子都是适合我释放的，温柔型的曲子。跟着曲子在舞动，我收到的是宇宙对我满满的爱和支持，我释放了许多做不到的恐惧，我只是顺流，然而进来的能量是满满的爱和支持。我说不出那种感觉有多滋养，我只知道我很满足、很陶醉，那种喜悦是自然生出的；我只知道我已经把内在的感觉基调，用自己的力量彻底清除了。我感恩这一切的遇见。
写到这里，我想我真的是在前进的路上。过去的一切真的慢慢离我而去。很多事物正在消逝，因为能量频率不对齐。而我选择无论在遇到什么挑战，前进是我的首选，因为我知道我准备好了，也知道宇宙会支援我，为我准备好一切我所需要的，我只要相信！
感恩这些日子，无意识舞蹈打通了我的身体，让我因着痛，看见自己的伤，觉知到不再服务自己的信念，面对他，处理他，放下他、接纳那一个全新的自己。
我在通和痛之间来回，但我的收获满满。痛，是身体最高的总司令，有痛之处必有成长，这礼物你领受到了吗？我心里答案了然！
扬升，需要觉醒，需要意识。一切还是振动，把不服务我们的一切丢弃。
喜悦、爱与快乐，都是选择。我用这些感觉帮助我，加速显化，进入5D世界。
最后，想说说自己前段时间的梦，给了我很大的启发：
梦里，我和华德福老师教师团队一起往前走，我遇到了一支非常瘦弱的小黑蛇，他已经奄奄一息要死了，我把他带在身边。我们的队伍继续前进，感觉就像西游记就对了。为了明确的目标我们往前行。
后来，过程中遇到很多事情，有争执有讨论，陆续有人加入和离开，但是人真的越来越少。
我带着小蛇继续和团队往前走。跟着时间的推移，我居然没发现小蛇在我照顾下被滋养而长大了。
开始时，小蛇瘦弱不已，最后他蜕变成为一只非常漂亮的白龙，闪着奶白色的灵光载着我飞天。我和龙，最后已经合一分不出彼此。
蛇蜕变成龙，靠的是滋养和坚定，这是我在梦里收到的讯息。带着这样的能量和信念，我继续昂首前，好好生活！
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| 爱下有友 最幸福！ 感恩有你们 |
2019年9月22日星期日
通则不痛（我谈无意识舞蹈）之二：前世今生
我喜欢的灵性歌唱作家
她的吟唱
总是令人很舒服放松
我的美女老师Jennifer Lai 在我这9个月习舞的过程中，一直协助我疏通我体内卡着的能量，让我的身体更轻盈。也因为卡点减少了，我的身体也更充满光和敏感。身体习惯了轻盈自在的感觉，有需要的时候，身体就会要我做运动或者是舞动。我因此更懂得聆听内在的指引，而我的直觉也有如泉水般不停涌现。
这一些都是过程，我的身体姿势慢慢改变，体型也慢慢有了变化。这些细微的变化，是需要时间的。但我可以说，我的收获真的很多，我对自己说3年，给我自己3年，我一定会收获一个全新的我。
舞蹈让我不得不思考，到底我为谁而跳，以前我有为神而跳的想法，为上帝而跳。湿婆、飞天等舞神形象，不止一次自然出现在脑海里。后来，我觉得是为自己的灵魂而跳。我就是自然而然的跳。
有好几次，一边跳一边看见自己前世的画面，我知道我的愤怒，我的无助，我的心痛是从哪里来。这些画面不止我看到，我在舞动时，我的导师也看到。我们是同时看到了，有看到有清理。那是很好的事情。
我有一世是舞姬，这就解释了为何我会自己懂得跳舞。那一世总是为别人而跳，没有自己，也害怕成为自己。那种矛盾的心情在舞动之时，让我重新强烈再感受一次，那一次跳完之后，我哭泣不住哭泣，我答应自己不要历史重演。
所以这一世，我明白了为何我有恐惧成为自己，又那么想成为自己。我才明白那个想隐藏自己又想被看见自己，是从那一世来的。因此在舞蹈过程中，我学习接纳那个我是闪亮的灵魂，值得被关注的灵魂，我的自信也由此慢慢滋生！
前世今生，信者有。若说我有好几世是在中国，一点都不奇怪，我也在部落格里不止一次写过，我是中国魂。舞姬、王妃、农妇都曾经是我的角色。或许因为我是农妇，常需要用力工作，所以导致我这一世根本不会用力，我只会用蛮力工作。
舞蹈，这舞蹈过程中，让我看见自己的灵魂，也让我看见在一起舞动的同伴的灵魂。舞蹈时身体的语言，当同伴在舞动时，我们总是可以强烈的感受到同伴要表达的情绪。那一个个片段真的很精彩。好几次，同伴跳完也是嚎啕大哭的，因为只有我们知道，在舞动中只是遇见自己的故事，那是悲痛还是感动。
我爱跳舞，那是一种天赋，也是上天给我的礼物和恩典。我珍惜。
如果说【舞蹈以生命的激情、生命的活力来展示蓬勃的生命力， 它能激发生命的火花。】我很认同这句话，舞蹈确实一而再三点燃了我内在火花，让我看懂灵魂，明白生命的真谛，一切都是体验。唯有呼吸和身体才是当下的。
也因为身体畅通，我身上有的没得小毛病，小病痛渐渐就不见了。中医说的通则不痛，不是胡人的。
我是修身心灵的人，相信身体是有绝对的自愈能力。人总是在能量卡住了，心里过不去淤积而成病，身体总是最后才出现毛病的。让身体充满爱、光和能量，要生病好难。
感恩这一世能遇见美女老师，我们之间的缘分也满深的。我总是认为35岁才遇见的灵魂，真的不简单一定有渊源和故事。又或者我已经在路上，我的灵魂家族陆续出现一起为觉醒而准备。
无论答案为何，我只能说这一世，我能有书、音乐和舞蹈为伴，此生无憾矣！
喜欢这篇书写舞蹈的文字：《舞蹈的功能》史 红
通则不痛（我谈无意识舞蹈）之一：遇见
这歌是每一次做热身时
老师会播放的曲子
我很喜欢
故在此分享
优律诗美也好，无意识舞蹈也好，总之舞动对我而言是一种自然而然的渴望。
我的开始可以说是无师自通的，所以当我在华德福领域初次遇见优律诗美时，那内在的渴望是无法言喻的。可是但我决心想要学习优律诗美的过程中，太多阻碍了，我最后不得不含泪把这想法放下。我知道优律诗美对我来说太遥不可及，我接受。
可是内在要我去学习舞蹈的心思没有听过，2018年我受不了内在的呼求，内我要我去学印度舞。我真的也去了2个月。后来因为说服的代价太大，学费不高、时间成本、精力有限的我只好停止了课程。
2018年12月，因为内观担任法工而认识了我的舞蹈老师，她年纪轻轻却很懂得能量。我俩一见如故。2019年我就开始和她习舞至今。因为经历多了，我觉得是时候整理一下，这个无意识舞蹈，能量舞蹈还有意识舞蹈的概念。一来是一次自己经历的总结，二来是分享。
我自己在跳无意识舞蹈之时，是我13--20岁之时。那时没有网络，没有身心灵导师，我就是喜欢关上灯，播放音乐自顾自的舞动，顺流而动。
我曾不止一次，看见自己在黑暗中为了自己的理想而坚持追求，在过程中我不止一次问自己，为何要追得那么辛苦。我的答案总是一样，若孤独一人，可以追求到我认定的真理。我会坚持。
那孤独虽让我害怕，但我从不曾动摇过。这画面在那些年我舞动中，不知重复了多少次。或许我一直是少数人，或许就是灵魂早早就设定好的事。我不悔！
我很喜欢这样的状态，一直到2014我邂逅杨茹钧老师，天云等在身心灵路上的特别灵魂，我方开始明白舞蹈对我有很深刻的意义，我想这一切应该不止那么简单，虽然此刻我还不确定真正的答案是什么。
后来，2017年因为身体状况，弘毅老师带领我做的舞蹈大释放，也是这次的遇见我更理解无意识舞蹈。无意识舞蹈的好处如下：
*最簡易進入的方式，是感覺妳自己，讓身體順其自然的舞動。
【身体真的就是很自然的带着我舞动。】
*當我們全然進入，並尊重身體的感覺，我們會感到喜悅與自在。
【这是真的，每一次投入后，身体就会愉悦。我的人就会定下来，很平静和满足。】
*無意識舞蹈可以幫助你健康，因為我們的身體有自然療癒的作用。
【身体在过程中会释放很多卡住的能量，我接受臣服。一次一次走过这些过程。我真的让自己不断重生和蜕变。这真的是生命中很大的收获】
*無意識舞蹈可引發你更多的覺知與才華，我們會發現內在許多不可思議的能力。
【舞蹈过程中，你会不断遇见自己的灵魂，可以与之对话，这打开了我更多的觉知，也让我发现潜藏在灵魂深处的渴望】
*最後，它可以幫助你靜心，因為無意識舞蹈是跟你自己在一起，它是一種動態靜心。
【我自己很喜欢的台湾身心灵老师萧妃就说了，她花了几年的时间每天天几个小时的无意识舞蹈，结果领悟好深。】
在此感恩，我之前遇过2个台湾无意识舞蹈的老师
一女：楊茹鈞老師
一男：鄭弘毅老師
参考网站：
1.无意识舞蹈
【待续……】
2019年7月29日星期一
进入驾驶舱跳舞
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| 我身边重要的贵人 好珍惜 好感恩 |
28/7/2019
这一天我本该我是和孩子上山爬山的，怎么知道因为我的身体在大蜕变，需要时间复原和恢复元气，爬8个小时的山，对我而言是极大的挑战，考虑周全后，我决定缺席。不勉强自己，就是爱自己的方式。我觉察、我改变，我决定缺席，也是我尊重自己身体的做法。
因为缺席了爬山，我有了时间上的空档，原本请假了的舞蹈课就可以去啦。
时间到，我换了固定的服饰去上舞蹈课。这一次生病，除了真的有感冒的病症，还有腹泻等一堆毛病。可以说是物质体生病，也可以说是灵性上的大清洗。总之，身体是轻飘的很舒畅。这感觉一躺在地上，准备热身时就明显的感受到（我拉二胡的时候，手臂的运动和手指的关节，也很明显的告知我，我不一样了）。
今天老师要我们自由热身。我发现自己在颈部有三个小关节，居然是黑乎乎的，而且不知道怎样动，老师要我问他们怎样移动，他们也不理会我，脑袋一片空白。我就试着乱动，老师要我停止。
就这一个点，老师要我注意：
1.错了就要停止，不要继续乱试。因为越试越错。
啊～～我是从小到大错了，就另找方法去试的人，我会一直试不同的方法。包括学二胡也是这样。结果真的有越试越错，回头再改花了许多时间，走了许多冤枉路。老师今天这一训诫，犹如当头棒喝！让我又醒过来了！
2.错了，就问身体要怎么做。身体会给你答复。若不，给他时间。不要勉强。
我的身体有好多处真的是黑乎乎一片，因为意识上我不想看见他们。
因为他们在身后，我觉得不美，就不去理会他们。
原来我的爱美，是我的偏见，如今我开始看见他们了，只是因为长期忽略他们变得黑乎乎的，需要我更大的觉知去把光带着他们，他们才会慢慢苏醒过来为我所用。
这个过程不知道要走多久。
觉察，永远不会迟。有发现总比一辈子糊涂懵懂不知来得强。
身体，在我有意识的连接时，总会有许多的对话和看见。这一些对话，总是帮助我打开自己。当我看到潜藏在身体深处的信念时，改变马上存在，我就是这样一步一步深入自己的核心信念改造自己的。
身体藏着大智慧，不看不知道，一看所有的秘密无处遁形。真的好感恩宇宙引领我走到今天这一步，能够遇见这样的舞蹈老师，那是几辈子修来的福气呀！
意识的觉醒，如今连身体也苏醒，这感觉真的很棒。因为病了一个星期，我看看镜子里的自己，我发现自己的样貌和面容有了很大的不一样。相由心生，一点不假。
今天，老师继续要我们Swing ，外加2个CCTV一个观照全身线条，一个观照内在小关节的光。哇，那样让我很忙碌，不知道从何下手开始舞动。
练习后，老师继续上一堂课，灵魂居住的地方，今天她要求我们把意识放进灵魂居住地，换句话说进入驾驶舱操控身体舞蹈。哇～～这个是什么东西啊！怎么说的东西越来越玄，我学的现代舞真的变成了我开悟的快速通道呀！
我懵懂的用进入驾驶舱的感觉去跳结果发现，真的舞蹈变容易了。身体更轻松自在，也更容易观照全身。因为是意识自主带动动作，所以有很多的动作是新的。也因为意识自主带动，所以他要我去尝试新的东西，那是很奇妙的感觉。他一直在带领我去探索新的东西，一直在鼓励我。这样的自我对话，神奇极了。
我的身后漆黑一片，老师要我多关注我的这个问题。一首歌结束，真的就觉得自己有好多的突破。
舞蹈课，唤醒了我的身体。以太身体需要一年才能完全更新，看到不一样，我好期待一年后的自己在形体上的改变。
人生路上有失有得，若说职场上我有少少不被看见，却让我在其他领域：二胡、舞蹈、部落格里自在有所建树。这样的平衡，我还是喜于乐见的。
自我的投资，还是我的重点。若说自我需要依靠外人的肯定和看见，那么被动，那么委屈。我倒不如多花时间、金钱、精力在自己的喜好上。我相信荷花定律、竹子定律和金蝉定律，他们都在我目前看不到的地方稳定扎根，我相信日有所功，我为自己付出的一定有收获。
这10年就是我的耕耘期。我会好好经营自己，让自己慢慢发光，成为那一个自己想要成为的自己！
我知道我做得到！
【28/211】（仅剩 155 天：29/7/19）
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