这歌是每一次做热身时
老师会播放的曲子
我很喜欢
故在此分享
优律诗美也好，无意识舞蹈也好，总之舞动对我而言是一种自然而然的渴望。
我的开始可以说是无师自通的，所以当我在华德福领域初次遇见优律诗美时，那内在的渴望是无法言喻的。可是但我决心想要学习优律诗美的过程中，太多阻碍了，我最后不得不含泪把这想法放下。我知道优律诗美对我来说太遥不可及，我接受。
可是内在要我去学习舞蹈的心思没有听过，2018年我受不了内在的呼求，内我要我去学印度舞。我真的也去了2个月。后来因为说服的代价太大，学费不高、时间成本、精力有限的我只好停止了课程。
2018年12月，因为内观担任法工而认识了我的舞蹈老师，她年纪轻轻却很懂得能量。我俩一见如故。2019年我就开始和她习舞至今。因为经历多了，我觉得是时候整理一下，这个无意识舞蹈，能量舞蹈还有意识舞蹈的概念。一来是一次自己经历的总结，二来是分享。
我自己在跳无意识舞蹈之时，是我13--20岁之时。那时没有网络，没有身心灵导师，我就是喜欢关上灯，播放音乐自顾自的舞动，顺流而动。
我曾不止一次，看见自己在黑暗中为了自己的理想而坚持追求，在过程中我不止一次问自己，为何要追得那么辛苦。我的答案总是一样，若孤独一人，可以追求到我认定的真理。我会坚持。
那孤独虽让我害怕，但我从不曾动摇过。这画面在那些年我舞动中，不知重复了多少次。或许我一直是少数人，或许就是灵魂早早就设定好的事。我不悔！
我很喜欢这样的状态，一直到2014我邂逅杨茹钧老师，天云等在身心灵路上的特别灵魂，我方开始明白舞蹈对我有很深刻的意义，我想这一切应该不止那么简单，虽然此刻我还不确定真正的答案是什么。
后来，2017年因为身体状况，弘毅老师带领我做的舞蹈大释放，也是这次的遇见我更理解无意识舞蹈。无意识舞蹈的好处如下：
*最簡易進入的方式，是感覺妳自己，讓身體順其自然的舞動。
【身体真的就是很自然的带着我舞动。】
*當我們全然進入，並尊重身體的感覺，我們會感到喜悅與自在。
【这是真的，每一次投入后，身体就会愉悦。我的人就会定下来，很平静和满足。】
*無意識舞蹈可以幫助你健康，因為我們的身體有自然療癒的作用。
【身体在过程中会释放很多卡住的能量，我接受臣服。一次一次走过这些过程。我真的让自己不断重生和蜕变。这真的是生命中很大的收获】
*無意識舞蹈可引發你更多的覺知與才華，我們會發現內在許多不可思議的能力。
【舞蹈过程中，你会不断遇见自己的灵魂，可以与之对话，这打开了我更多的觉知，也让我发现潜藏在灵魂深处的渴望】
*最後，它可以幫助你靜心，因為無意識舞蹈是跟你自己在一起，它是一種動態靜心。
【我自己很喜欢的台湾身心灵老师萧妃就说了，她花了几年的时间每天天几个小时的无意识舞蹈，结果领悟好深。】
在此感恩，我之前遇过2个台湾无意识舞蹈的老师
一女：楊茹鈞老師
一男：鄭弘毅老師
参考网站：
1.无意识舞蹈
【待续……】
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