2022年1月16日星期日

古风歌【人间不值得·黄诗扶】:人间不值得(一)

 

才女 黄诗扶
看资料也是二胡手哦


我爱古风歌,因为内在那一个中国魂超爱的。

我的舞蹈老师总爱捉弄我,她知道她一播古风音乐或者是华乐我舞动会特别有情感。

最近有伙伴介绍了我一首歌。曲子好听,唱腔很棒,然而更精彩的是歌词的意境!

《人间不值得》
我听了慢慢爱上了,有一种娓娓道来,如泣如诉的淡淡哀伤。歌词故事真的很多,值得慢慢琢磨,而且很耐人寻味。

《人间不值得》这问题,我问自己答案是什么?我留到下一篇博文来书写!

先把这曲子的歌词贴上来。

《人间不值得》
词:迟意
曲:
黄诗扶
唱:黄诗扶
渡口愛上深山 薄雪中意晚蓮
夕陽熬紅雙眼 想等來晨鐘聊聊天
心上人在梅邊柳邊 偏不在身邊
小白蛇澆透臨安 許仙卻沒帶傘

少女壓壞秋千 書生十年落選
命運總是挑挑揀揀 諸事不成全
小和尚沒化到緣 又路過燒鴨店

拈杯酒眯著眼 說專心看人間
看長安建安與潘安 都想沾一沾
神仙掐指算 此去少圓滿
得來失 聚了散 千萬莫求全

借泥爐燒碗飯 在簷上種炊煙
管小寒大寒與心寒 都來暖一暖
好提膽闖人海 再叩風月關
兜兜轉轉八十一難 我們走著看

竹馬去尋竹馬 青梅意興闌珊
伯牙琴弦摔斷 叔夜剛絕交山巨源
知己半路就散 結髮總另結新歡
小情侶恰好遇見 喜鵲沒來上班

更多更詳盡歌詞 
長生豈能如願 古稀尚靠垂憐
老病倒比鶯鶯燕燕 多陪二十年
小嫦娥偷吃靈藥 卻反而羨人間

拈杯酒眯著眼 說專心看人間
看長安建安與潘安 都想沾一沾
神仙掐指算 此去少圓滿
得來失 聚了散 千萬莫求全

借泥爐燒碗飯 在簷上種炊煙
管小寒大寒與心寒 都來暖一暖
好提膽闖人海 再叩風月關
兜兜轉轉八十一難 我們走著看

人生在世不稱意呀 失眠或失戀
只勸你來把個盞 侃呀麼侃大山

喝完大酒撐條船 說今生不靠岸
去天涯海角浪個遍 失意當嘗鮮
這一路手握劍 身側有千帆
時不時~回頭看看 百味是人間

時不時~也睡個懶覺 醒來多加餐!


里面有二句歌词我特爱:理由很简单,因为里面有我的心情!

看长安建安与潘安 都想沾一沾
管小寒大寒与心寒  都来暖一暖

歌词里有太多朝代的情话,情思和情事,我就不一一书写,直接贴现成的好了。

但是想说一句:

歌词里嵌了很多故事和典故,
懂的人才知道它的美

有时,真的好感恩,自己是读文学出生的。因为无论古今中外无论外环境如何改变,不变的是人类的情感啊!
-------------------


“心上人在梅邊柳邊 偏不在身邊” 湯顯祖的《牡丹亭》 - 近睹分明似儼然,遠觀自在若飛仙。他年得傍蟾宮客,不在梅邊在柳邊。 “小白蛇澆透臨安 許仙卻沒帶傘” 馮夢龍 -《白蛇傳》 -許仙借傘 “少女壓壞鞦韆 書生十年落選” 一般唐代明代的才子佳人基本色調設定 - 少女等不到自己的如意郎君來娶自己,主要原因是因為十年來秀才都落榜 代表作有元稹的《會真記》也就是一般我們現代人叫的《西廂記》 “拈杯酒眯著眼 說專心看人間” 曹操《短歌行》 - 對酒當歌,人生幾何?譬如朝露,去日苦多。 “長安建安潘安都想沾一沾” 曹雪芹《紅樓夢》 - 長安指的是權力; - 建安是指“建安七子”,代表才學與才情; - 潘安是指俊朗的美貌。 說的是人生在世希望既可以掌權,又希望自己是個有才情和才學之人,還希望自己有個俊朗的美貌和美艷的妻子(才學與美貌,也就是傳統上常說的的“才子佳人”《西廂記》、《唐伯虎點秋香》都是這類題材)。所以“都想沾一沾”~ 中國文學裡,一出生就集權貴、才學、美貌與美女於一身的人,典型人物應該當屬賈寶玉了吧?但賈寶玉最後也懸崖撒手,這裡大意是說人貪婪,什麼都想要一點,最好十全十美,但神仙才會“掐指算,此去少圓滿”,須知“此事古難全”(蘇軾-《水調歌頭》),所以對應後面那句 “千萬莫求全”。 或者,大家也可以參照《紅樓夢》的《好了歌》。 “借泥爐燒碗飯,在檐上種炊煙” 白居易 - 《問劉十九》 綠蟻新醅酒,紅泥小火爐。晚來天欲雪,能飲一杯無? - 化外風光四野浮。雞鳴犬吠故園秋。古藤又綠青檐上。淡淡炊煙淡淡愁。 - 溪橋盡處住山家,也種桑麻也種瓜。春有野花秋有桔,炊煙四季畫雲霞。 “好提膽闖人海 再叩風月關” 歐陽修《玉樓春》 - 人生自是有情癡,此恨不關風與月。 “兜兜轉轉八十一難 我們走著看” 吳承恩 - 《西遊記》 “竹馬去尋竹馬 青梅意興闌珊” 李白《長干行而首》 - 郎騎竹馬來,繞床弄青梅。 - 不過這裡有點Gay gay的,說男朋友(竹馬)另結新歡(去尋),新歡居然是個男的(竹馬),搞到她(青梅)整個人都顯掉(意興闌珊)……(長恨人間不“直”啊!) “伯牙琴絃摔斷” 馮夢龍《俞伯牙摔琴谢知音》 - 鍾子期死,伯牙破琴絕弦,終身不復鼓琴,以為世無足復為鼓琴者。(也就是一般我們熟知的《高山流水》的故事原型) “叔夜剛絶交山巨源” 嵇康 - 《與山巨源絕交書》 “小情侶恰好遇見 喜鵲沒來上班” 《古詩十九首》 - 迢迢牽牛星,皎皎河漢女;纖纖擢素手,札札弄機杼,終日不成章。 泣涕零如雨;河漢清且淺,相去複幾許?盈盈一水間,脈脈不得語。 “長生豈能如願,古稀尚靠垂憐” - 秦始皇與各朝各代皇帝都在尋找長生不老藥,民間的道士和出家人都在千方百計修仙成佛 杜甫《江村》 - 老妻畫紙為棋局,稚子敲針作釣鉤。但有故人供祿米,微軀此外更何求? “老病倒比鶯鶯燕燕 多陪二十年” 白居易《老病》 - 晝聽笙歌夜醉眠,若非月下即花前。 如今老病須知分,不負春來二十年。 “小嫦娥偷吃靈藥 卻反而羡人間” 李商隱 《嫦娥》 - 雲母屏風燭影深,長河漸落曉星沉。 嫦娥應悔偷靈藥,碧海青天夜夜心。 “人生在世不稱意呀 失眠或失戀” 李白 - 《宣州謝脁樓餞別校書叔雲》 - 人生在世不稱意,明朝散發弄扁舟(或者現代版:人生在世不稱意,不如自掛東南枝) “只勸你來把個盞 侃呀麼侃大山” 李白 《將進酒》 - 五花馬,千金裘。呼兒將出換美酒,與爾同銷萬古愁。(“侃大山”是指“說幹話”) “喝完大酒撐條船,說今生不靠岸,去天涯海角浪個遍,失意當嘗鮮。” 蘇軾《臨江仙》 - 長恨此身非我有,何時忘卻營營。夜闌風靜縠紋平。小舟從此逝,江海寄餘生 李楙《野客叢書·李白事說者不一》 - 為同列者所謗,詔令歸山,遂浪跡天下。 “這一路手握劍“ 李白《行路难》 - 停杯投箸不能食,拔剑四顾心茫然。长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。 ”身側有千帆” 劉禹錫 《酬樂天揚州初逢席上見贈》 - 沉舟側畔千帆過,病樹前頭萬木春。今日聽君歌一曲,暫憑杯酒長精神。 溫庭筠《望江南》 -梳洗罷,獨倚望江樓。過盡千帆皆不是,斜暉脈脈水悠悠,腸斷白蘋洲! ○總算明白了,「這一路手握劍」要斬的不是「身側有千帆」,而是自己心裡千絲萬縷的情絲…… - 慧劍斬情絲 時不時~也睡個懶覺,醒來多加餐! 《古詩十九首 - 行行重行行》 思君令人老,歲月忽已晚。棄捐勿複道,努力加餐飯。 這句回應“百味是人間” - “多加餐”指的是多品味人間,引申出對人間的依依不捨。就像平時大家說的“沒事的,睡一覺醒來,好好繼續生活” 所有引用的典故,都說明了人間不值得,卻字字句句間充滿著對人間的留戀。

【相关阅读】
古风歌【人间不值得·陈嘉敏】:人间不值得(二)

2022年1月14日星期五

家好月圆名句:勿驶惊,荷马系大厅


《无心害你》关菊英 (溏心风暴之家好月圆 主题曲)
曲:鄧智偉
詞:張美賢

想一生一起 別想得這樣美 當中少不免 道別離 想歡歡喜喜 但清楚這道理 風光怎麼會沒了期 時日過 誰能成為大器 誰人全無運氣 這次抱你手臂 我怎麼竟顧忌 危難裡 我會陪著你 或是如同做戲 去到最尾會各自飛? 在變幻時候跟風駛悝 在抉擇時候只好勢利 誰想講骨氣 最先必須有一些儲備 在抱著時候知己知彼 在對立時候爭取勝利 無非人生道理 在最壞時候必須卑鄙 在決裂時候彼此妒忌 無非人生道理
原本無心害你


那一年我还没生孩子,我追看这一出戏。超爱的!看戏我很容易入迷,所以我会尽量不看连续剧,否则我会很疯狂。

最近不小心,我有重温了这出戏,令我不禁感叹道: 那时的TVB真精彩,我想再也看不到那么多老戏骨一起飙戏了。 香港的黄金时代已经过去了。每一次说到这一点,我的心就很痛。 曲子很妙,一开始就有结束的味道,然后娓娓道来再由chorus慢慢推入高潮。这个无心伤害,说得太好了,

在最壞時候必須卑鄙
在決裂時候彼此妒忌
無非人生道理
原本無心害你

这出戏我看了又看,哭了又哭,人性里面有太多的弱点。 爱和恐惧所演化出来的情感,交织出许许多多的行为,有令人心寒的也有令人心暖的。 有了自己的孩子后,真的觉得妈妈好伟大。 家里有位智慧妈妈真的很不一样! 勿驶惊,荷马系大厅(粤语) 希望我也是这样一位妈妈!

2022年1月13日星期四

更爱自己,因为我值得!

                       好好再见

今早好姐妹给我捎来问候,分享了图文给我。

我想好好记下,希望大家都更懂得好好爱自己,因为我们都值得!

人生没有迁就,也没有勉强。勉强和迁就只会换回来伤痛,这些伤痛最后还是得疗愈和医治。这比账,算一算你就知道不划算,倒不如止于开始,比较省心力,更何况长痛不如短痛啊!

2022年1月12日星期三

亲密关系的课题

都是一面镜子
你接受吗?

 


1年前,我下定决心好好面对自己困惑已久的亲密关系课题。我试着参与读书会,试着和自己和解,原谅那个自己的不完美,要求自己对自己诚实。


我知道这个课题,是人一辈子的功课,我不可能一步登天。我知道只要我愿意,一道题,一道题慢慢去做。我就可能慢慢越来越有心得。


今天,偶然的机会闺蜜和我分享了这一段文字,我超有感触的。关系说到底是一面镜子,如实爱自己,爱镜子,接纳如实的他,没有期待,这会不会是最好的相处状态。

学习玛雅历法时,有句名言:
你是我,我是另外一个你。

年少时,读过加纳的八大智能,所以很早就知道自己的内省能力很强,加之,我是高敏感度的人,还不止我是白镜,什么都是看得清清楚楚,明明白白。关系里要真诚,还得有智慧去处理,水至清则无鱼,这个度得需要拿捏。

关系里面,看见的都是自己,看见不圆满的,要清理的是自己,不是去责怪,去埋怨。但在至亲前面,这些功课都很难做。

父母是自己选的,丈夫是自己选的,之所以会遇上什么朋友,说到底还是自己选的,因为频率相同互相起反应,所以还是自己选的。唯有从自己开始改变,吸引的事物不一样了,维度提升了才可能出现不同的功课。另外,不被外境所牵动也是功课,那我又做了多少?

这一次,我承认我有栽跟斗。只能说我的2021太精彩,考题一题一题来。没事,宇宙爱我,所以知道我有能力应对,才给我设计如此难题。我接受也臣服。我甚至在跌倒那一霎那,躺在地上已经是看到了,但是我不服气,口说臣服其实还没,如今这一次再看见伤口,我才醒过来。慢慢看见自己的幼稚和天真!

是我的问题,我还有很多的情绪和功课要处理,要学习,要圆满。

这一次处理亲密关系的考卷里,我不及格。我真的可以接受,接受我得重新学习。我得重新要求自己不要讨好,但依旧善良,有爱和温暖,但必要时,还是需要界限、立场还有锋芒。
这路还有太多事物要学习。

有伤我不怕,我会温柔对待自己,和自己在一起。也会用我自己最爱的一部港剧《家好月圆》的片段来疗伤。顺便重温老戏骨们精湛的演技还有温情剧里的深奥道理,家庭伦理,还有说话的技巧。

有些话想对自己说,也一并列下来吧!希望10年后,这些功课我能都学会。
1.对不起,我接纳这一个伤心又难过的自己。

2.对不起,我接纳我自己生气,虽然很清楚明白和理解为何当事人会如此反应,但我还是会生气。

3.谢谢我自己敢于表达,捍卫自己的立场。

4.谢谢我自己勇于对自己诚实。

这一份亲密关系里的九九八十一难,看来所要经历的还很多呢!


感情债最难还
多不得
少不能
否则不圆满
来世还是会在遇见
问世间情为何物
但是这个情
不是只有爱情而已啊!
亲密关系
无所不包呀



2022年1月10日星期一

我是乌龟:慢练是基本操作,没有捷径!




 练琴的日子已经快6年了,但是我得承认我还是有很多的不足。
快弓不快,揉弦不行,音和节奏都不准确。

我到底要坚持吗?
我想了又想,问了又问。
其实有些时候练到要哭了
没错真的要哭了。

有些时候练到要呕了,
已经很想丢掉二胡。

于是,我会找老师诉苦,
为什么还是那么难听。

为什么那么难听。

没法子,没有天赋,基础功不稳,音准和节奏,没有掌握好,注定就是比别人慢。

既然如此也只好,慢得如乌龟就好,只要命够长,我想始终会到终点的。

儿子说:累了,就脱下龟壳吧!哈哈哈哈,谢谢儿子的幽默,博君一笑。

慢练是基本操作,没有捷径!



反复对自己说:学二胡的四个注意点!和【慢练】

 

我练琴如乌龟
龟速前进啊!
但我相信
只要如乌龟慢爬
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

最近终于练上了自己喜欢的二胡曲子《光明行》,但是自己的功夫不到家。
练了好几个星期还是没有进展。

好几次已经练到要呕了,头晕目眩,可是同样的难点还是无法掌握。

按这样子的进度,我要等到何年何月才能完成目标。
我看见自己的急,但是无济于事。
我唯有好好降低标准和期待。
乖乖做一只乌龟,慢慢爬。

原来立志做乌龟,也是有好多东西要学习的啊。

我啊~~~只好慢慢继续 :对、慢、听、改、练。

------------------------------------------------------------------------------------------------------

学二胡的四个注意点!

一、音准和节奏的训练

二胡的练习方法首先是音准和节奏的训练,这是学习音乐的基础,自然也是学习拉二胡的基础。学二胡就应从熟悉弦位、了解音高开始,从简单的节奏练习开始。要会拉,首先要会唱,音高唱准,节奏唱对,然后再用手在琴弦上按指法演奏。


二、有目的的多次重复

演奏练习曲之前,要了解技术要求,有目的地进行练习。练习中手型保持自然,克服紧张和急于求成的情绪。多次重复就是练习的过程,耐心、毅力和持之以恒的学习态度是成功基础。


三、节奏是音乐的精髓

节奏是音乐的精髓,节奏感是音乐的基本才能。因此,节奏感的培养是学二胡的基础课题。节奏训练是用心灵去感受,聆听不同的音乐节奏,感受和熟悉各种各样的节奏,然后进行不同节奏的练习,自如地掌握各种变化的节奏型,培养敏捷的节奏感。


四、慢速练习

慢速练习是练习的基础。一首练习曲或乐曲在练习之前要先读谱,了解曲子的速度、节拍、节奏、强弱、指法、旋律的分句等等,然后放慢速度进行视奏,力求不拉错音,不拉错节奏,较准确地拉完全曲。其中如有难点,可以重点练习,一个难点解决后再把前后句连起来拉,通顺后再解决下个难点,直至练好全曲。




------------------------


你知道二胡的练习顺序吗?

长弓,快弓,其他弓法,音阶,小的综合练习曲,老师布置的乐曲。 长弓和快弓每天必练,快弓一定要由慢到快,最重要是每个音要清楚!这两个要15分钟左右。 音阶要每个调都练习,但重要的是一定要保证音准,下载一些音阶示范对比着练习,时间根据速度而定。综合练习在考级的书上每级都有,根据自己的能力选择。 练习乐曲的时候,最好化整为零,每天攻克一小段,千万不要一遍遍过曲子,由慢到快一点点练,特别是快弓,注意音准。 不管怎么练,时间是保证,至少每天一小时,如果还是觉得没有足够时间,就练基础的,打基础很重要,也许你有能力拉下一个大曲子,但是没有好的基础,你就会发现所有的曲子你拉的都有瑕疵,没有一首是满意的。


2022年1月7日星期五

半壶纱VS望川彼岸

 



我爱听古风的歌曲,半壶纱是不小 心邂逅的曲子。我很爱,反复听,喜欢他的歌词和曲子里的意境。或许心里深处有着相同的故事, 因此,我选择它作为我舞蹈的故事。



《半壶纱》写着的是一个女孩和一个男孩的故事,后来男孩出家了,女孩嫁作他人。

《忘川彼岸》,这首歌遇见几次,都听不下去,或许心境和时间都还不适合。万物皆有定时!

有次女儿特别点给我听,我终于听完了整首曲子。怎么第二天我居然哼起了这首歌曲,也爱上。听着听着感觉上有些把半壶纱男主角的心声唱出来了,所以就把这两首歌放在一起。



这样听,感觉上男女皆有情有意,是个完美的结局。男女心里皆有彼此,望2人把小爱化大爱,好好修行了脱参透这男女情爱。

《忘川彼岸》写的是男孩为了心爱的女孩,思念成疾,希望自己可以度这心爱的女孩。

唉,人生的功课唯有自己做,别人替不了。

因缘不具足,就算是和佛做邻居,还是无法了脱的。


2首歌曲合在一起听,心中百般滋味。
人世间的情情爱爱,总会成过眼云烟。

修炼是不变的核心,所有的故事都是体验。
期待身边的人都看清这世间的游戏,不被情欲所苦。
佛只能度有缘人,只要心中有悟,时间到总能参破,这功课别人替不了。

人世间的创造太美,谢谢这么美的词曲和演绎创造。
让我感受音乐里,文字语言中的美。
人之大患在吾有身。
可也因为这样我才能体验到世界宇宙有大美。
人生难得
功课要做
这条路要好好修
参与其中
不如其境
不为所动
境由心转
祝福身边人都了然
喜乐安康又自在



2022年1月6日星期四

今年的书写目标150

立下今年的书写目标
期待今年自己的书写功力
更上一层楼
希望今年书写的博文
超越150篇



 
有图有真相


写着写着就这样
过了14年
今年迈向第15年
坚持
从来不容易
期待自己继续开创出属于自己的小园地


2022年1月5日星期三

心魂週曆各年份查詢

让这个冥想方式
让我的心魂
和宇宙星辰
一起振动

心魂週曆各年份查詢

 心魂週曆各年份查詢 (unknow2k.com)


第一次接触【心灵周历或称心魂週曆】这个词汇,是在我接受华德福幼教师培的时候。


每一次,或者说每一年规律用心魂周历冥想之后,我总是无法坚持下去。最高纪律也只是做了3个月就不了了之了。


最近因为读书会还有参与BD活力农耕的关系,我又重新开始用此来冥想。

记录《阿纳丝塔夏》的种子法

 

谢谢
阿纳丝塔夏
爱你
爱你
爱你


阿納絲塔夏的建議:

要讓菜園裡的西紅柿、黃瓜、或任何一種作物的種子知道一個人的健康狀況,需要做到下面幾件事: - 播種前先將一或數粒種子放進舌頭下面含住,至少九分鐘; - 再將它們吐出放置掌心,用雙手包住大約三十秒; - 將它們包在手裡的時候必須赤腳站在待會要播種的土地上 - 接下來掀開手,將它們小心翼翼地捧在手心抬高,對著嘴巴,向它們呼氣。被你呼出的氣溫暖的小種子就會知道你體內的狀況; - 最後手打開捧著它們朝向天空三十秒,將種子呈獻給天體。種子將會決定向上伸展的那一刻。所有星星都會幫它!而星星也會幫你把幼苗所需要的光送到它們身上; - 然後你就可以把它們種在土裡了。千萬不要馬上澆水,以免洗掉你沾在種子上的唾液和信息,種子需要將這些吸收進去。三天後再澆水就可以了。 - 每種蔬菜要在適合的日子(這個我們已經有陰曆可以參考)播種。提早播種但所幸沒有澆水,至少比過時才種下去好得多。 - 種子冒芽的地方,周圍的雜草不應該全部清除乾淨,每一種至少要留下一株。雜草可以割下來…… 另外,一定要在作物成長的過程中和它交流——在它生長的期間接近它並且碰觸它——至少一次,且最好是在滿月。 用這種方式培養出來的果實不只和同品種的其他果實味道不同,若真的拿去化驗,也會發現它們的成分不大一樣。 要移植幼苗時,先在準備好的坑裡用雙手和腳趾松土,然後朝坑裡吐口水。 「為什麼要用腳?」阿納絲塔夏解釋說人會透過腳汗分泌出帶有體內疾病訊息的物質(大概是毒素),種苗接收後會將訊息傳送給能對抗疾病的果實。她建議要時常赤腳在園子裡走動。

我家后院的绿肥

 

上了BD课
我就准备好开始种植
怎么知道
偏偏在这个时候
我摔倒骨折了

2014年的迎风幼教师培,导师对学员们说不需要去追未来,未来会来和你相遇。
这句话对于当时的我根本不理解,我只是不停的要求自己去追逐自己的梦,后来我当然是用力过度痛苦不已,慢慢的才悟出个中的道理。


有些路需要自己走,有些经历必须自己去体验,该走的,该体验的别人替不了。
觉醒是需要时间的,旁人是叫不醒的,唯有共振而已。

这是我最近看到身边,有人不断用各种方式想要唤醒身边人的小小感想。就如那一年老师苦口婆心和我说了那么多,我听进去了却总是无法体会,道理是一样。万物皆有定时,花开花落皆有定时,一分不差。绝没有刚好和巧合这回事情,物质世界发生之前早已经在精神世界、量子世界发生了。这是科学,不是迷信。

我搬来旺家4年了吧,屋前屋后皆有空地,但是因为我实在太忙碌了,有一阵子还带着2名孩子兼职大2份工作。我根本没时间打理。结果屋前那一片空地只好请屋主打上了洋灰,只留下屋后那一片。2年的封城,每一次回到我都要晕倒,因为总是变成森林,我唯有不断花钱请工人来打理。一直到去年11月,我接触了活力农耕,也带孩子在生活营里面做农耕。我终于有时间好好打理这一片空地。从满是野草,到光秃秃的土地,我一人不断的挖土,松土,还把一堆杂物、石块、泥块全部清除。怎么知道我还来不及撒上绿豆我就摔伤了。

临离开旺家去医院包石膏的那一天早上,我唯有拄着拐杖用口发号施令,让先生和女儿协助我撒上绿豆种植绿肥。就这样我留在了利家疗养,久久没有回旺家,上面2张图都是女儿和先生回旺家帮我拍的照片。

人生总有许多情景考验着人的意志力。我啊~~~唯有笑着接纳。我旺家的绿肥你慢慢长,希望你好好滋养这一片土地,他日长出充满能量和营养的好滋味!

2022年1月4日星期二

回顾:我的2021

 

这一年最大的收获是
接纳自己所做的
无论好与坏
不再一味挑剔自己
嫌弃自己
不再内耗
不继续在心里演着许多小剧场
这就是2021年
我最大的收获


每一年的12月31日,我都会自己和自己呆在一起好好做回顾。
但是今年啊我脚受伤了,还有赶在2021年结束前送自己一份礼物——桃花源。所以很多事情耽误了。


接下来,我又忙着回顾这一年的照片,也忙着整理许多杂事、杂物。结果进度严重落下。弄了好久才把这一年的回顾,用一张图片带出来。一图胜千言,为了把这一张图弄出来,我花费了好几天时间,终于在今天弄了出来。可是这一张完成后,我开始又想起我遗漏了许多。没关系,我可以再做2.0的版本不急。

--------------------

一月,

1.我和自己的音乐伙伴们一起共修,谈音乐真的很开心。

2.我被好伙伴邀请担任1年级迎新仪式的小助理,用钢片琴的琴声欢迎2021,Sasana的一年级新生。这一班是Sasana 国际学校成立了迎来的第一批新生。真的值得大大庆祝一番。这事过了没多久,我们就开始封城了。

二月到三月,

学校频密网课让我窒息,让我觉得很不自由。于是,内在好多情绪,酝酿着我离开。


四月,

1.我带着女儿回去上舞蹈课,也开始我自己的舞蹈录影。

4月25录影
我的老师为我剪辑
这一首For Love
由王憓创作演绎
我用它表达出我心中所爱


4月25录影
我的老师为我剪辑
这一首半壶纱
了结了我内在的片段体
我想这故事就此了结
不再有亏欠
这一切就圆满了
我是我
不再有故事


五月,

1.我开始觉得我需要离开学校,走自己的路了。

2.女儿靠她自己,也开创了自己的道路。

3.5月31日正式离开学校。

六月,

1.开始自己的网课,设计许多网络课程。

2.开始录音,制作视频,经营我的油管频道。

3.开始为爱美乐图书馆筹款。

诗画班
健脑故事班
健脑故事绘画滋养班
阅读滋养班
陆续开课

七月,
1.和伙伴一起策划艺·起童心heArt的公益活动。

2.开始诗画课和健脑故事滋养班。

3.得知小绿洲文馆长离世,伤心难过,因此下定决心会协助图书馆一路走下去。

八月,

1.开展了一系列艺·起童心heArt活动。

九月,

1.参与家书朗读活动。

2.和社区关怀中心合作办了家长说明会。

十月,

1.带领孩子参与我是朗读者活动。

2.路。

十一月,

1.参与二胡班的家长日,担任致辞嘉宾。

2.开始读书会。

3.策划绿·生活营。

4.好友邀请我出席女性艺术创业大会,很被启发。



十二月

1.绿·生活营圆满落幕。

2.我摔伤左脚,哪儿都不能去,我的假期泡汤,换来的是在家里当女王的机会。

3.担任二胡班成果展的评委,学习了很多,好感恩。

4.终于找到了心中桃花源。

5.成为了BD农刊的编辑之一。

6.成立了音乐·读书会。

7.《一百条裙子》读书会,系列活动圆满举行。




8.《一百条裙子》主题曲创作

我终于凑齐了100条裙子!


--------------------
谢谢我的伙伴们,这一年来的关照、支持、理解、包容和配合。
谢谢我的家长们一路支持和配合。
谢谢学生们愿意和我一起成长,一起学习。这样的日子真的很实在。

未来的路,会如何没有人知道。

我只知道未来需要自己一步一脚印去开创。
我相信老天厚爱我,恩宠我,而我需要做的就是相信他,顺流,也相信接下来的路,是轻松不费力的。








2022年1月1日星期六

2022年的祝福和方向


 


2022终于来了,
而我也找到了自己的桃花源。

让我用自己的行动
在2022年里,更轻松自在不费力顺流地生活

附上一个发人深省的视频
让我们好好思考
生活到底
什么最重要




2021年12月30日星期四

《一百条裙子》读书会从杯葛谈起





前阵子我带领读书会,策划了一系列的活动,共读了《一百条裙子》。阅读完毕,其实很有感触的。原来自己对于霸凌的认知实在太少了。


拉大队【杯葛】(排斥)伙伴,这已经是霸凌。
这是我一直都不知道的事情,直觉不对劲,我不会去做。
这事情让我想起自己在5年级的时候,班上的大姐大让我不要和某女生说话。我不理她,直接回答她:我和谁要好是我的事,和你没关系。你不喜欢谁,也和我没关系。

后来,这个大姐大拉拢那女生杯葛我,我成为了班上众女生杯葛的对象,但我也不理会,继续过我的小日子。后来这事也不了了之,恢复太平。

长大了,我执教带班,班上有杯葛事件也有霸凌的事件,奈何我怎样处理,就是不奏效。明里一套,暗里一套,孩子总有理由钻得到空子。而我变成一人,对付孩子各种鬼灵精怪的招数,精力不是花在学习上,而是应对种种人性的弱点。霸王孩子,父母不理,不断在班上耀虎扬威,学校制度不够严厉,我一人真的无力做什么。越到后来我越疲累,我犹如黔驴技穷地无力,后来我为了保护孩子,弱势孩子,特别需求的孩子,只能请孩子离开。那时的我,不够果断强硬,认不清关键人物的假实力,完完全全把自己的力量交出去了。所以唯有导致后来的节节败退。

史代纳老爷爷说了,他在要求老师们做的八正道冥想里,星期五的冥想说了:

每一次的不完美,
都是下一次做得更完美的动力。

这话我听进去了,那一年没学会的功课,有一天我会学会!

如今再回顾这一段往事,我想如果孩子自己无法被引导坚定向善,捍卫自己的权利,恐惧自己被对付,这个情况无法逆转。当我们都把各自的力量交托出去给所谓的权威,那我们注定被霸凌,被欺负。

2021,喵喵出现,1D,2D现在是3D,你要买单到何时?我们有权利为自己的健康,人身安全做选择,而不是把权力完完全全交出去。甚至在吃喵时还不追究任何权利。我们要被骗多久,才会醒啊!

我心在痛,2022是一个艰难时期,我只能祝福,继续创造我的美好世界。其他人有其他人的功课和命运,我无能为力。

2022愿上帝圣光继续照耀,守护心中有光的人们,平安自在。


 

2021年12月19日星期日

从萨顶顶的《乐者礼记》开始(附演讲稿)

 


《乐者礼记》 - 萨顶顶
词:(先秦) 荀况/佚名
曲:萨顶顶
编曲:王乐达
音乐总监:刘卓
音响顾问:金少刚
乐团:V Band
弦乐:靳海音® 弦乐团
混音:佟尚泽@V Band
音频编辑:石行@V Band
夫乐者 乐也
人情之所必不免也
故人不能无乐
乐则必发于声音
形于动静 而人之道
声音 动静 性术之变尽是矣
故人不能不乐
乐则不能无形
形而不为道 则不能无乱
故制雅颂之声以道之
使其声足以乐而不流
使其文足以辨而不諰
使其曲直 繁省
廉肉 节奏 足以感动人之善心
感动人之善心
感动人之善心
感动人之善心
使夫邪污之气 无由得接焉
使夫邪污之气 无由得接焉
使夫邪污之气 无由得接焉
使夫邪污之气 无由得接焉
乐者 乐也
君子乐得其道
小人乐得其欲
以道制欲 则乐而不乱
以欲忘道 则惑而不乐
是故 君子反情以和其志
广乐以成其教
乐行而民乡方
可以观德矣
可以观德矣
德者 性之端也
乐者 德之华也
金石丝竹 乐之器也
金石丝竹 乐之器也
诗言其志
歌咏其声
舞动其容
三者本于心
然后乐器从之
是故情深而文明
然后乐器从之
气盛而化神
啊
唯乐不可以为伪

-------------------

苏老师、娇娇老师、丽珍老师好,各位家长、同学们大家好。

谢谢苏老师的邀请,让我有这个殊荣出席二胡班极具意义的活动。

去年1220孩子们的表现给我留下很深刻的影响,
今年1218我很期待孩子在这个舞台上继续展现自己。

我爱二胡,也爱诗歌,这里和大家分享《诗经》里的一些诗句:

《诗经·小雅·鹿鸣》
呦呦鹿鸣,食野之苹,我有嘉宾,鼓瑟吹笙。

《诗经·国风·关雎》
窈窕淑女,琴瑟友之。

古人在重大仪式时必有音乐助兴,有嘉宾或者婚宴也会有音乐,就连交友也用音乐。可见古人真的很重视音乐,这是2600年前,诗歌总集的记载。

再者,人生九大雅事:

琴、棋、书、画、诗、酒、花、舞、茶;

琴排在首位。修身养性以琴为首位。
身体需要食物,灵魂一样需要,音乐的滋养就是灵魂的食物。长期学习二胡,就等于在音乐不断滋养我们生命。

我真的觉得学琴的人是幸福,因为懂得二胡就有了一个一辈子的良朋好友。喜怒哀乐,顺境逆境,都有个忠诚的伙伴相知相惜。

学习二胡不容易,需要很多的意志力去坚持。但是我们比较幸福:

(一)因为你不孤单!我们有一个功能强大的二胡班,有苏老师,杨老师领军,有学长学姐还有同学一路相伴,不用孤军作战。学习路上没有一路平坦顺心的,有挫折,气馁时,千万不要放弃,记得找支援,找人鼓舞士气,找苏老师,找杨老师,若你相信我也可以找我、或者学长、学姐来聊聊,你一定会有所收获。记得我们是一个团队,你不是孤独一人,你不孤单!

(二)就是老师们为了大家有更好的平台,不断创造机会,一会考试,一会比赛,还要成果展,搞得同学们好忙碌。

但,这是为了什么?

老师们就是要用这些机会让我们不断在练习中,进步和突破。或许这苦心,很多同学不理解,但我相信有一天,孩子们会明白。

我们能在这里聚首是缘分,得之不易,希望伙伴们好好学习一起努力,珍惜这一份幸福!

我也期望等待疫情过去后,孩子们都准备好了,苏老师可以带领对外举办一场音乐会,让更多人看见学习音乐的美好与滋养。

最后,我用《乐论》里的一句话和大家共勉:

德者 性之端也
乐者 德之华也

道德是人性的根本,音乐是道德开出的花朵。

祝福各位二胡学习者成为一个真正的乐者,不止让音乐的滋养之花盛开心中,也让品格道德开出色彩鲜艳的花朵,共振更多身边人,让世界更美好!祝福,谢谢!

没有二胡的日子

 





那一天,因为匆忙去医院包扎时,我没有把二胡带在身边。没想到这是个错误。


就这样我的二胡留在了旺家,我和我的二胡分开了。我还以为,脚受伤了,我可以继续拉二胡,怎么知道。我的好朋友居然不在我身边。


我的好朋友不在,我居然很孤单!
没有二胡的日子,心里就是记挂着!





1218是二胡班的成果展,伙伴拉起了这支歌儿,让我想起了吴奇隆和刘诗诗,也让我想起永安大大的演奏。我的手呀!真的很痒啊~~~为何二胡不在我身边!

声音瑜伽的奥秘







我的音乐治疗老师,带着我们的团队这一年来不断地做着声音瑜伽。清晨的共修,我收获很大。就这样跟着跟着,突然有一天,我邂逅了这一张在脸书里的照片,我终于明白了声音瑜伽的奥秘所在。为了更多人受益,我把这图贴在这里,和更多有缘人分享。

2021年12月18日星期六

【为爱朗读】《一百条裙子》

 

为爱朗读
延续爱美乐
图书馆公益活动
欢迎你来参与
《一百天裙子》有声书



忙了几天,不停的录音,不停的剪片,终于把全书念完也剪完了,播放列表在这里哦---》

《一百条裙子》

生命即是创造,我享受在制作过程中。

祝福我 3天的读书会活动  成功圆满举行!

2021年12月16日星期四

我的任性 在哪里?

我其实很任性
只是现在不容许
因为脚伤
我需要一个空间
用自己的方式
又唱又跳

我很喜欢鱼闪闪的这支歌
真的好喜欢
里面藏着了我的任性



 言不由衷 (DJheap九天版) - 小倩

词:岳勇
曲:秦飞琼
编曲制作:DJheap九天
OP:一寸光年

假使未来没有你在身边陪伴的时候
我一个人也能找到快乐的理由
我一个人唱歌 一个人喝酒
一个人拥抱自己一个人泪流

假使未来没有你在身边爱我的时候
我一个人也能找到伤心的出口
我找个人唱歌 找个人喝酒
找个肩膀借我依靠 哭湿他的枕头

那时候的天长地久
只是你 一不小心说了出口
可是我认真的点头
幻想了很多美好的以后

我以为像电影之中
一不小心就能花白了头
却忘了剧本的内容
哪里会管你我接不接受

一直想 一直梦
一直爱 一直疯
一直哭 一直痛
一直在寻找感动
一直到最后最后 转过身后
还言不由衷

假使未来没有你在身边陪伴的时候
我一个人也能找到快乐的理由
我一个人唱歌 一个人喝酒
一个人拥抱自己一个人泪流

假使未来没有你在身边爱我的时候
我一个人也能找到伤心的出口
我找个人唱歌 找个人喝酒
找个肩膀借我依靠 哭湿他的枕头

我以为像电影之中
一不小心就能花白了头
却忘了剧本的内容
哪里会管你我接不接受

一直想 一直梦
一直爱 一直疯
一直哭 一直痛
一直在寻找感动
一直到最后最后 转过身后
还言不由衷

假使未来没有你在身边陪伴的时候
我一个人也能找到快乐的理由
我一个人唱歌 一个人喝酒
一个人拥抱自己一个人泪流

假使未来没有你在身边爱我的时候
我一个人也能找到伤心的出口
我找个人唱歌 找个人喝酒
找个肩膀借我依靠 哭湿他的枕头

2021年12月15日星期三

《一百条裙子》读书会 背后的故事

爱美乐图书馆
读书会系列活动


画画和读书会
在一起
不知道会擦出什么样的火花



读书会,一直是我想要做的事情。这一件事从2012开始我就想要做了。有些时候时间没到,真的无法勉强。时间到了就水到渠成,我啊~~就试一试吧。

那一年带班的孩子,被霸凌我知道,也一直在处理。可惜效果不大,而我也不是专业的特殊教育老师。在我尝试了很多次之后,我忍痛和孩子的父母说:对不起,我保护不到孩子免受霸凌,也教不好孩子。为了保护孩子不再受到同侪的有色眼光,我真的请父母带孩子离开。

那一年,JL离开了,我给班上孩子读了这本书。课堂上给孩子朗读时,我一边读,一边哭。我深刻体验到什么叫无能为力!

阅读完整本书后,我自己默默给JL画了一百条裙子,就这样还深深锁在我的抽屉里。

事隔多年,我又想起这本书,希望这本书能给世界带来一些温暖,能把一百条裙子再次画出来。所以和伙伴一起设计了一系列的活动,希望这个圣诞节能让为爱美乐图书馆集些人气,也更温暖。

《一百条裙子》读书会,12月18日开跑,期待有你哦~~~

2021年12月14日星期二

《100条裙子》读书会 预告+主题曲 歌词创作

 

自己画
自己制作
伙伴Avis帮我找曲子
添加活动细节
我再填词
录音
完成这支影片

我的读书会即将要登场了,先发一段预告片。

结果,我听到伙伴给我的配乐,我居然有源源不绝的文字冲进脑海。

我和伙伴说我要把他写成歌。

1个小时后,我居然写完了,而且反复录音。

我唱到后来声音沙哑了。

感觉有小小的像歌星,哈哈哈在录音。

也谢谢身边好友陪伴我给我意见和看法让我完成这小小的作品。


《邀请你们来创造》

我的一百条裙子

我的一百条裙子

美丽大方的裙子

邀请你们来创造


我的一百条裤子

我的一百条裤子

帅气潇洒的裤子

邀请你们来创造


我的裙子和裤子

何时才能凑得齐

齐心协力

邀请你们来创造

我想一定凑得齐


一整天就反复不断的读书,制作导读PPT,写文案,写歌,唱歌,录音,做视频,就这样带着脚伤我还是精彩过着我想要的生活。开心加满足!

今天的小确幸还是足够我好好书写和记录。

都说我是上天恩宠的孩子咯!

感恩感恩感恩

也谢谢有缘人阅读和聆听!

2021年12月13日星期一

谢谢月熊来我家!!!

谢谢月熊来我家!!!


自小我不太喜欢猫,因为他们太粘人,爱撒娇,我接受不了(我知道是我内在不平衡)。

但我家女儿爱猫,一直缠着我养猫。回到旺家,无意间一只橘色瘦弱不已、瑟瑟发抖的猫咪闯入我家,寻求庇护,因为巷子外尽是个头硕大的猫敌人。
女儿收养了他。就这样我家多了一位成员。

我从来没有想过自己会养猫,不是女儿的话,我想:我也看不见猫咪的可爱!

猫咪叫月熊,橘色,是只小猫咪,初来时瘦小见骨,没有妈妈在身边的他常被欺负,瑟瑟发抖躲在巷子的水沟阴暗处喵喵叫。女儿变成了他的守护者,成为了他的妈妈。

月熊很乖巧,会自己上厕所。爱吃、爱睡、爱玩,收养仅仅5天,他就肚子圆鼓鼓了。晚上,他会睡在自己的小窝(猫笼/航空箱)里,不吵不闹。每天一早醒来,就会喵喵叫叫我们放他外出。

成天我就看着他乖乖趴着,呼噜大睡的可爱模样,他真的成为全家人都喜爱不已宠物。

这个特别时刻,月熊来我家,或许是要我学会像猫一样自在,悠闲舒适的生活。

宇宙的这个安排我领受。这个月休耕,我好好向猫咪学习如何自在、悠闲、慵懒地生活。

无论如何,谢谢月熊入住我家,我们一家人爱你!

谢谢月熊来我家!!!

感恩这一天7.12.2021就是月熊成为我家的一员的重要日子!

感恩·爱·祝福

无论如何
还是要感恩
宇宙给予我的一切
我是被恩宠的孩子

10天的绿生活营,终于结束了。我自己在第8天的时候已经累到虚脱了。农耕时的艳阳高照,让我受不了,但是我没有觉察,没有及时喊停。那一天的下午,我很累,放学时我更累。

当天晚上大约7点我就上床睡觉了,早起煮了汤,炒了饭,就开始发脾气了。大骂孩子无法早起,还我天天迟到。

一阵鸡飞狗跳后,我还是迟到。这一天的农耕,太阳还是很晒,我们种树,孩子浇水,一边浇水一边玩,山坡上的泥土都被孩子们弄得湿淋淋的非常地滑。

当伙伴叫唤我给孩子洗脚进屋子享用午茶时,我一脚从山坡滑了下来左脚踝扭到了发出剧烈声响,咔嚓一声!我知道我的脚断了。当下我的脚开始红肿,伙伴夫妻俩帮助我缓慢的下山坐在椅子上。

当下我心想我要,我还是要继续跳舞,我的脚啊~~~你一定要快快康复。
感恩伙伴们的陪伴带我去照Xray,没错骨折了。
我穿着裙子用屁股爬上了1楼照Xray,照完后再坐着下来。
我心没有恐惧,反而是满满的感恩。感恩一切我所拥有的。
我爱的伙伴们,孩子们,老公都在。

第二天,生活营终于结束了。
那一天晚上我在伙伴家拿着拐杖的我,不小心又再次跌倒再次挫伤,这是我二次骨折。我趴下,我笑着趴下,我大笑一阵子,我只能臣服,如果要我趴着,我就趴着,没有什么。我知道一切都会过去,我就笑着体验好了。

我睡在地上,笑够了我才慢慢爬起,再拄起拐杖站起来行走。
我知道,我需要让我自己快点好起来,于是选择去包石膏。
老公第二天一早陪我进医院,在这个非常的日子里要进医院,当然会有所顾忌。没想到宇宙依旧宠幸我,一切顺利。第二次照Xray证明了我二次骨折,医生为我包好石膏,我就出院了。

回家的考验蛮大的,因为我需要爬楼梯。我再一次穿着裙子,在众目睽睽下,放下拐杖,坐在地上一级一级上楼梯。我需要像个孩子一样玩单脚跳跃的游戏,唯一不同的是体重。就这样我常又趴又跳又爬地在家里行动着。

这种体验很好因为,他大大地磨练了我的心志。
比较难以接受别人帮助的我,不得已学会了开口寻求帮助。
这一些体验对我而言好重要。

感恩,真的感恩我还活着
感恩,我还是可以行走,虽然拄着拐杖。
感恩,我需要时身边有家人服务。
感恩,这美丽的发生,让我深刻体会拥有的美好。

学习行走,重新走路,这对我这一生太重要了。
万物皆有定时,所有的能量都需要平衡,勉强自己继续做,宇宙就是有办法要我停下脚步。
我能不臣服吗?
谢谢宇宙对我说话,我知道,我 需要休息。
谢谢宇宙的礼物,无论如何我接受。
感恩这一切美丽的遇见,发生。
谢谢爱我的宇宙。
祝福我自己早日康复。
祝福我自己可以继续跳舞。
祝福我自己早日减重成功!


三进医院
一次是因为女儿发高烧惊厥
二是生二胎
三是包石膏
感恩·爱·祝福