2022年8月8日星期一
《红楼梦》音乐会 观后感
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| 《红楼梦》音乐会 我来了 先生钟情金学（研究金庸称“金学”） 我偏爱红学（研究《红楼梦》称“红学”） 文学与音乐 结合我怎么能错过 《红楼梦》对我而言是 魅力无法挡 |
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| 看演出能和知音一起 就是幸福 |
8月6日相约友人一起看了《红楼梦》音乐剧，观赏完毕心里有些想法，不吐不快。
1 .艺术需要创新，才能够长久。 在编排上可以感受到呈现者们的用心。这次的演出确实是一个大胆的尝试，他一定程度喂养了某些完全没有文学背景或音乐背景的观众，这样的跨界演出，确实是一大贡献。值得嘉奖肯定。
2.歌曲，故事，音乐的结合艺术，这种种呈现让我想起了传统的戏曲，如京剧和歌仔戏等。我们这一辈离这些艺术好远了。如何品味这样的艺术，我想观众们需要学习和消化。我说我。确实在昨晚我突然感受到那么多艺术集合在一起，我不知道焦点该放哪里了？突然有点多。尤其最后一首曲子的高音部分，乐队在大声处理，唱者也高音处理，感觉有点太多了，太过了，也太重了。这一点该如何去做调整，真的需要艺术加工，我存疑细品，没有答案。希望有朝一日可以在其他演出中得到完美的答案。
3.结尾，我总觉得缺少了什么。把87年红楼梦电视剧里的乐曲和歌曲，经过个人理解编排再重新演绎一遍，我真的感觉只是重温而已。美枫老师的唱功一流，乐队演出也无可挑剔，但是2者放在一起后，却显得平平无奇，我抓不到亮点，没留下深刻的印象。
既然这一次要创新，何不由擅长作曲的梁汉奎老师，把自己对此书的所有念想谱成一曲，做为总结呢。我想这一定大大提升了这部剧的看头。又或者找人再填词，谱成一支歌，作为此次音乐会的主题曲，让美枫老师演绎作为总结，流传下去。我想这一定更有意义。怎么小女子突然有种在班门弄斧之感，真糟糕！我想不去理会曲的水平，词的高度可否和曹雪芹、王立平媲美，只为了这一次的演出画上美丽的句号，做个总结毕竟这是马来西亚艺术界的一大创举怎可能不留下华美的一页呢？！
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| 音乐响起 红楼梦的故事和情节令人感伤 曲子唱起 也令我动容 但我确实分不出 到底是因为台上演出令我感动 还是我因为小说情节 烙印太深 而悸动 （舞台上也有我熟知的伙伴， 看见他们继续在舞台上发光发亮真好！） |
4.乐队演奏无可挑剔，但就是没有留下深刻印象。喜欢舞台上的动画设计，很有带入感，这的确有加分。我也喜欢合唱，和谐的人声和音乐就是美。但是那么多美的元素汇合在一起，我却没有留下深刻印象，这到底是什么原因。真的值得我好好去思考。
艺术需要不断注入新元素，才能历久弥新。无论如何这真的是一大创新，值得大书特书。我很期待明年他们的演出，希望他们有更多的突破，让人们留下难忘的印象，那种被艺术震撼后唇齿留香的余音缭绕。
真心感谢所有的演出单位用心演绎这样一出作品，大大提升了马来西亚的艺术品位。也期待这一次的跨界演出，能在广大观众的心里埋下种子，让艺术的滋养有朝一日长成缤纷的百花和茂盛的大树。祝福！
小女子短短的念想，用文字细细的记录，是为观后感！
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| 把文宣一起放进来 感觉才完整 |
后记：我是红楼梦发烧友，我是华乐爱好者，我是歌唱爱好者，我是戏子也是舞者。也因为这样我开始对艺术演出有要求，也有期待。为了看这出剧，我重温红楼梦，听蒋勋说红楼梦。我是带着满满的期待去，所以我真的有点失望，或许不关演出者的水平，而是因为我太爱了，所以期望值太高。再次，感谢这场演出的台前幕后功臣们，谢谢你们的精彩演出。期待你们的下一场表演。
这一次的演出反复刺激我去思考，一站到台上，到底你要告诉观众什么？观众需要被教育，也需要被带领和指引，表演者你还可以做些什么呢？去引导观众思考，去震撼观众，去感动观众，还有很重要的和观众做进一步的情感连结。这一点我真的觉得还有很多空间可以去发挥。无论如何，谢谢这一场看演出的经历，真的启发我很多。
我无意班门弄斧，也无意批评，但是我是观众，我可以把自己的感受和想法表达出来，这里没有恶意，只是诚心希望马来西亚的艺术路有更多的创新和尝试，祝福！
这一次的演出反复刺激我去思考，一站到台上，到底你要告诉观众什么？观众需要被教育，也需要被带领和指引，表演者你还可以做些什么呢？去引导观众思考，去震撼观众，去感动观众，还有很重要的和观众做进一步的情感连结。这一点我真的觉得还有很多空间可以去发挥。无论如何，谢谢这一场看演出的经历，真的启发我很多。
我无意班门弄斧，也无意批评，但是我是观众，我可以把自己的感受和想法表达出来，这里没有恶意，只是诚心希望马来西亚的艺术路有更多的创新和尝试，祝福！
2022年8月7日星期日
宝贝儿子，你还好吗？
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好笑的妈妈因为经历生产 很知道呼吸如何帮助减缓疼痛 医生处理伤口我忙着指导儿子呼吸 |
星期天一大早，我和伙伴zoom着读书，
宝贝儿子跑来和我分享他的开心事，
分享完毕一脸兴奋跑着出去。
突然，我听到扑倒的声音然后一阵尖叫哭泣，我心知不妙，立马站起来去看看怎么一回事。原来我的宝贝儿子，扑倒撞到了桌沿眉角再次裂开了口。
这已经不知道是多少次了。我很镇定的拿着手帕，呼唤女儿和线上在读书会的伙伴说明情况就离开会议室。接着就和丈夫安排载儿子去诊所处理伤口。
路上一直安抚儿子，陪着他，到了诊所护士让他躺在病床上，接着帅气的医生哥哥出来看了看说没事，只需要用医用浆糊粘合伤口就可以了。说完就快手快脚处理伤口，不到10分钟就离开诊室，缴费拿药离开了。
小小的经历犹如一面镜子，我看见自己内心的强大，临危不乱稳住自己；也看见儿子的生命模式的重复。所有的发生都是美好的，这个过程里我可以帮助儿子做回顾，做检讨让他看见自己的莽撞如何给自己带来的麻烦，也让他看见因为他一人，全家人需要如何改变所有的行程来支援他，关爱他，并要求他看一看自己的幸福。
8岁的他似懂非懂的听着 ，跟着自己回顾细数自己眼睛左上方处发生过的一切大小意外。
感恩这一切的发生
感恩老天眷顾没有伤及眼睛
感恩他平安又上了一课
宝贝儿子，你还好吗？
（完稿于7/8 儿子运动会。 全家出席 我等候孩子出场，音响喇叭传出那些年我在军鼓乐队里演奏的曲目。所演奏的谱子居然还可以跟着曲子唱出，也让我想起那些年苦练笛子，步操和丢指挥棒的日子。）
2022年7月21日星期四
舞蹈的缘分
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| 生命中可以遇到 有导师愿意一路相伴 有灵魂伴侣一起成长进步 那是很幸福的事情 |
舞蹈路上遇到Jennifer是人生收获的一大礼物。
我们在2018年的内观禅修营相遇，2019年开始和她习舞，一直到今天我参与【Conscious Dancer】的密集式有意识舞者的培训，过程中我看见自己身体的变化还有自己灵性上的突飞猛进。
一路走来看见自己的进步很开心。
因为最近的密集式训练我发现自己的呼吸更长、更深
呼吸也更有意识（之前我常会忘记呼吸，还有憋气）
我的身体筋骨松了、身体也变轻了，我甚至好几次忘记了我的左脚在半年前骨折了。
我的形体改变了，线条柔和了
还有心情变好了，充满热情了
还有脾气好了，行动也更快速敏捷
这些都是舞蹈的副产品
是我最近发现的副产品
我爱舞蹈
和那一年爱上郭富城、草蜢有关
也和那些年独自在房间独舞有关
还有就是那些年黎明饰演原振侠里故事
洪欣饰演的蓝绫就是一个舞者有关
那个清纯的岁月我幻想了无数遍
有朝一日
可以自己编舞
可以自己演出
我想我又离我自己的梦
有稍微前进了一步
舞蹈里的好处说不完
但我乐在其中
我真的不敢独乐
只有不断分享
不要说我没有分享哦
跳舞好处真的多
不信，看看下面的讯息就知道了
哈哈哈哈，
我就是爱音乐
我就是爱舞蹈呀
我就是爱音乐
我就是爱舞蹈呀
都云我最痴狂
谁解我乐在其中呀！
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来来来科普一下舞蹈的好处
1.年轻靓丽
年轻是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词。要成为一个魅力女人，跳舞是不可缺少的。不论是保持身材气质还是用于社交场合它都很重要。
2.延缓衰老
将跳舞自然地融入生活中其实是件很容易的事。比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体可有助于女人延缓衰老哦。
3.调节身体生理功能
舞蹈时会调整呼吸，而呼吸会影响调节身体的其他生理功能，如血压、心率、血液循环、体温等，让我们的身体更健康。
4.跳出了优美韵味
随音乐起舞有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。当身体按音乐节奏运动时，心跳、呼吸都能在优美的韵律中得到统一。
5.皮肤结实平滑
6.跳出了自信和气质
20岁跳出了青春、30岁跳出了韵味、40岁跳出了智慧、50岁跳出了优雅。跳舞的女人天生爱美丽，那是一种骨子里流露出来的气质，优雅，也是一种心态，一种自信。跳舞吧，坚持跳舞的女人不会老。
舞蹈是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐于一身的活动，对身体健康、心理保健都十分有益， 舞蹈具有8种保健功能：
一、增强心肺功能
可促使心肌收缩，心脏输出的血量增加，血流加速，这对心脏是一种锻炼，对预防冠心病有一定的作用。
二、调节新陈代谢
可使新陈代谢率增加60%~80%，如糖尿病、肥胖症等可以通过跳舞得到防治，对超体重者则起到减肥作用。
三、平衡人体节律
舞蹈常用轻音乐伴奏，而音乐的节律与舞者生物节律相互作用，音乐的旋律与节奏影响大脑与心脏的生物电流，调整人体生物节律，使它恢复平衡，有利于身心健康。
四、安定神志作用
可缓和神经肌肉的紧张，而起到镇静作用。特别对伏案工作者来说，可使紧张的大脑皮层细胞得到放松，获得最佳的休息。
五、健康心理的保护剂
舞蹈可以给人们健美的体形、潇洒的举止，让人们从中获得音乐感、节奏感与情绪上的满足，它可以使人的身体各方面功能得到活跃；它可以解除远离社会的那种孤独、寂寞感，增加生活情趣，成为健康心理的保护剂。
六、带给你轻松舒畅的感觉
它可以舞代步，如跳上1、2小时的舞蹈就有几千上万步，从运动量、强度、速度来看，介于步行与慢跑之间，不会感到疲劳，反有轻松、舒畅的感觉。
七、健脑的效果
经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率，并且可以减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑效果。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
八、疏通全身经络
舞蹈以腰部运动为其主要特点，对健身也是十分有益的。 医学认为人体的十二条经脉中，大部分都与腰腹相通，纵向环绕于躯干中轴线的督脉与任脉也是经腰腹的，腰部扭动，全身经络则动，这就增大了对全身锻炼的效果。
当然，进行舞蹈活动也要因人而异，这是由于各人的体质不同，有的相差甚大，要根据自己身体情况而定。
每一个舞者都是一个神话
每一次遇见都是一场传说
来我的梦里
或 ——
去你的世界
让黑暗与夜
碰撞出光芒
2022年7月20日星期三
2022年7月18日星期一
从金星的《半梦》开始到体验艺术之美
认识金星是因为金星秀里的毒舌金星开始，后来知道他是舞蹈员，和杨丽萍互怼过。看见他们2人对舞蹈的要求，产生的坚持而意见不合。2人的风格很不一样。喜欢各有坚持的舞蹈家的风范！
无意我发现这视频，细细看了这支舞蹈，完全看不出是金星跳的。我喜欢梁祝这支曲子，也喜欢这支舞的编舞概念。他完全打破了我对编舞，选用曲子的概念。选择曲子，可以不用曲子的故事，而是完全跟随着自己心之所感而去发挥和表现。《半梦》就在这样的念想下，诞生了。
1991年，编舞者被诬赖陷害关进拘留所2天，这一难忘的经验给了创作无限的灵感。
每个人都有自己的梦想，如果每个人都可以努力把自己的梦想实现一半，已经很不错了，另一半是生命给予你的。感觉就像是成事在天，得之我幸，失之我命的那一种感觉。真心喜欢金星的诠释。
她还说创作出来的作品，演艺人员表演出来是一半，另外一半留给观众自己去思考。这样的想法真实不已，却又耐人寻味，里头也充满了无限的可能性，真的很美。
这舞蹈和金星的构想，让我想起了高晓声的《摆渡》这篇短篇小说。故事里说到作家和摆渡人都是一样的，都是把读者和客人送到对岸的关键人物。谢谢金星打破了我的限制性信念，让我陶醉与舞蹈之美的同时，也对梦想还有选择乐曲有了全新的认识。
艺术家就是善于利用他们的熟悉的艺术形式带领观众或者读者去领略人生，启发人们去无限思考，我想这就是我痴迷于艺术的原因。这也是为何我醉心于推广艺术工作的最大动力，我要把我领略的美和更多孩子、朋友分享。
2022年7月13日星期三
最近忙什么？
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| 谢谢灵魂伴侣 灵魂的遇见和看见 永远最美 也最令人心动 |
最近忙什么
我忙着不务正业
我在练舞，也在排舞。
常常搞到11，12点才回家。
每一个不曾起舞的日子都是对生命的愧对
不知道为何
初次遇见这句话
我就念念不忘
舞蹈对我而言
有一种说不出的爱
舞动让我畅所欲言
我不要再费力气说
我只要顺着流
一切就如是了
我认真活着
为了让自己变成自己理想中的自己
为了让自己变好
我努力着
经历着各种挑战
我相信我会越来越好
谢谢所有美妙的发生和遇见
7月10日，在我习舞3年后的舞蹈室，我完成了第一次公开演出。
初次演出我还是紧张，我的笑容不在脸上，肢体也僵硬。
但无论如何依旧是很好的体验。
我笑着和好友说，如果哪一天我知道自己要离世了。
我一定要有一场告别仪式
仪式里，有我的文字，我的歌声，我的二胡还有我的舞蹈
若是，此生无憾！
好友笑我说
我想太远了。
为了实现我的梦，忙一点还是值得的。
这一生为了什么
我想为了真理还有美，艺术之美！
2022年7月9日星期六
观照、觉察和有意识的状态
一直以来我都觉得自己很被上天照顾
所以我叫自己是被恩宠的小孩
我也深信宇宙只在乎一件事情
那就是我开心吗？
我一直要自己带着觉察
用意识在观我自己每一天发生的事情
这个功夫其实不容易
因为内在要很警醒很临在
也很需要意志力
否则很容易就被外境给带走
无事挂心头之时，这功夫比较容易做
可是当事情一多了
要不被外境带走，真的很需要定力
內境是外境，这就是要修的最主要原因
关注自己的起心动念，这个念头其实就是振动，就是频率，这是显化成实相的起点
我的心定不下来，杂物总是太多
考验一个一个来
我的心也就被搅乱了
而这一切我看到了
我看到了自己的担忧
我看到了自己的焦虑和急躁
我允许我自己去经历这一些
换句话说
我带着意识去担忧、焦虑和看着急躁不安的自己
也当着是功课
看自己什么时候可以把这个学分修好
孔子说：40不惑
我的美丽的不惑之年，真的对观照、觉察有更深体悟
有意识和没意识差很远
看看下面这个视频就会明白为何觉察那么重要了
https://youtu.be/-ZNPWADgKCU 最完整的雙縫干涉實驗演變史
这篇文字要写是在2周前，可是太忙碌了，家里发生很多事情
我忙着处理结果就搁置了
时间过了
我原本要书写的内容完全忘记了
今日就是想要书写
怕再不写这稿就沉在草稿栏里
草草书写只为记录
2022年6月22日星期三
日常小记
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| 喜欢看天空 充满无限可能 也独一无二 此情此景 唯有当下 无法再遇 |
每一个年龄都有自己独特的美
每一天也有自己的亮点
如何在日常生活中发现美
那也是一种能力和天赋
我就是要这样训练我自己
清晨阴雨绵绵，早起本有自己的日程
因为这雨打乱了所有的计划
我唯有充当司机送孩子老公去上班
回程惬意自在望了望天空真美
想要把他记录下来
回到家里
回到了日常的节奏
等候着进入zoom课室进入一个空间
这个空间让我和二胡保持着紧密的联系
zoom的发明和普及
让学习打破了空间的限制
我享受着这个学习的便利
二胡课上
老师指出了我一再犯错而不自知的节拍问题
让我联想到早一阵子参与的读书会
看见的【意识的重要性】
解决问题真的需要意识
唯有意识到才可能看见问题
看见了才可能解决他
否则一切免谈
这个意识有时是自己
有时是他人
有时是老师
二胡路上
若没有意识比我高的老师
一语道破我的弱点
我想我苦练多少年还是毛病一堆
今天我终于明白了琴音里藏着了的功力和经验
我的琴音里藏着了
我的力度把握，顺畅度的驾驭
左右手都有自己要掌握的功夫
火候到了没有，一拉一推便知
这个音乐学习之路真的让我悟道
珍惜这一份缘分
二胡课上完就练琴，
紧接着就是忙碌自己的写稿、审稿等工作
接着就是备课
时间到就要去接老公、孩子
晚餐后，就是教课
离开学校刚好满1年
我还在调适着自己的生活、工作节奏
每一天都有自己的精彩和亮点
我打开自己的心房
允许一切可能的发生
也允许更高的意识涌入
带领我走上我自己的道路
BD农耕之堆肥 短记
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| BD家园 能如此遇见 一起分工 为世界 为地球 为土地 做小小贡献 那是我的荣幸呀！ |
5月28日，我和家人一起到方圆 参与张晋忠老师主办的堆肥活动。我很幸运地参与了踩踏CPP的制作，踩着满地的牛粪，没有嫌弃只有愉悦，那种感觉是和大自然紧密在一起的感觉，让我觉得很“踏实”。心里踏实，脚下踏屎，哈哈哈那种感觉我想只有试过的才知道，那幅画面突然冒出令我觉得场面超级滑稽。
我是和家人朋友一起去的，没有想到去到方圆居然遇到很多学校的前同事和学生。世界真的小。一整个早上大家都是分工合作，把要堆肥的材料一一准备好，如：马草、香蕉叶、木薯的茎叶、水草等。此外，老师也额外准备了很多材料，如：牛角丝、牛粪水、腐熟了的堆肥、草木灰、石头粉等，然后按照老师的指示要求，一层一层的往上堆叠。老师戏称堆肥就像是为农场进行大扫除，把不用了的材料都拿来加工处理变成有用的宝贝。
在绿色的材料里，马草真的需要好多好多，我的先生和儿子，一个不停用镰刀砍着，一个不停用车子推着。一直忙乎到，太阳高照头顶才停下来，那时已经是疲累不已正值是中午了。
经过5个小时后的分工合作，堆肥终于高高叠起了。我们一起唱歌祝福了堆肥之后，才移步去踩踏牛粪。牛粪肥料，我们简称CPP，里面也添加了些许白色粉末。我们一边唱一边踩踏牛粪使之变得粘稠。女生们在牛粪中间踩踏，一边去除杂质例如：种子和小石头，男生拿着铲子把边缘的牛粪放回中心。经过大约45分钟的人工搅拌后，我们才把Cpp移到坑里加入各式的堆肥配方，让这些有机肥更充满宇宙星辰的力量。
忙碌了，一整个早上之后。所有的工作终于告一段落了。大家在一起美美的吃了一顿好吃\滋养的素食料理。那感觉啊～～～真的是幸福。
真心希望如此简单的幸福，是人人都可以获得的，无论是在身体、心灵还是精神上。
6月10日，我的生活营带着孩子一起堆肥，大伙顶着炎炎的太阳，一层又一层的把准备好的材料有序地往上堆。
孩子们不是很适应在烈日下工作，一会儿功夫后就全躲在树荫下纳凉，我和我的教师团队就轮流叫唤孩子出来执行任务。孩子们还是听话，把蛋托撕碎均匀铺上、咖啡渣、青草、枯叶，一层一层慢慢筑起。但孩子们最喜欢的还是为堆肥浇水。这个环节他们最开心，水，一边浇洒一边玩。
大约2个小时后，堆肥就完成了。生活营的第一次堆肥，还是要象征性拍一下照片留念。堆肥的好处说不完，只希望这样的活动能在孩子心中留下种子。有朝一日，人人都有能力为大自然尽一分力，让我们赖以生存的大地更富饶丰盛，让居住在大地上的一切生物越活越好。
祝福·爱·感恩！
2022年6月16日星期四
手机不见了？
我一直深信所有的发生都是好的，里面都隐藏着我要学习的功课。
那天办生活营，抵达工作地点后，我就拿出了手机，看了看工作小组的讯息 之后，就顺手放在办公桌子上，去忙公务、上厕所和开会。准备开工之际，回头要找电话，怎么都找不到，不知道被谁拿掉了。一颗心慌乱不已，我极力要自己稳定下来，告诉自己东西不会不见的 。
我一直要把自己拉回当下，那需要很强的意志力让自己稳定下来。但是我发现我做不到，我的心还是忍不住要不断回顾，刚刚做了些什么，电话明明放在了桌子上，怎么一转眼就不见了。接着我开始胡思乱想。
这样一个事件，我清晰的看见自己完全被事件影响了，我无法安住当下，无法临在，思绪更无法稳定下来。
我让我的伙伴给我手机打电话，看看会响吗？
但是我的工作习惯是不让手机铃声影响我工作，我是肯定静音了。
找了好久，我都还是找不到。于是，我铁了心，就当作不见好了，那最糟糕的情况会是如何。
我开始这样想，我找不回许多群组，接下来的网课会被影响，缴付银行账单会有问题，还有我需要花钱再买一个手机。
想到这里，内在一个声音告知我。
不对，宇宙要我丰盛，他不会要我体验这些。
我不要胡思乱想胡乱显化。
当下，我转念我相信宇宙爱我，他一定会让手机回到我身边。因为我的手机还可以继续服务更多人。
想到这里，我的心比较安了。
我跟着伙伴继续工作，突然在和伙伴聊工作事宜，伙伴掏出了电话准备查看讯息。但她拿出电话时，一股似曾相识的感觉立马冒起，这不是我的电话吗？原来是伙伴误拿了我的电话，她有2支电话，匆忙之中误拿了也不自知。
这一场惊险历程。让我想起了，前阵子我捡到苹果电话，站在远处等失主电话。坦白说，这一幕的经历也让我相信，宇宙不会这样对我。这加深了我的信念：我的电话是不会不见的。
如今，得而复失，我对自己的物品的存放更有意识。这一次的经历，让我有机会再一次，考验自己的信念和价值观。
我清晰看见自己的慌乱，也看见自己的相信，更看见自己在接受考验之时并没有埋怨和责骂自己。在这几个面向，我看见自己的进步。
所有的发生都是好的，都是让我们更清楚看见自己，检视自己的机会。我很开心自己的修炼又有所进步。
谢谢这美丽的看见和遇见。
修行呀～～～真的就是日常生活中和起心动念里呀！
2022年6月1日星期三
2022年5月25日星期三
又被我忘光光的《光明行》
乐道
乐道
我要把我的神
找回来
我的元神
请你帮我入道啊！
从我开始学习二胡名曲《良宵》，认识了刘天华老师之后。《光明行》就是我心里向往的一种境界，我就很想要把这首曲子学好、练好，把刘天华老师的精神好好的发扬光大。这是我很爱这曲子的原因。
这是从百度转贴这里的文字《光明行的创作背景》
《光明行》
创作于1930年前后，
发表于1932年。
该曲是刘天华在遭受到幼女夭殇、次子病故、
经济奇窘等接二连三的挫折与不幸的逆境中产生的。
当时也正值中国革命走向低潮的时期，
他目睹国乐沉沦，
下决心
“从东西的调和与合作之中，
打出一条新路来”。
为此创办了“国乐改进社”，
刘天华曾在音乐会节目单上解释道创作该曲的原因，
因中国国外多数人认为
中国音乐萎靡不振，
所以写了此曲以证其误 。
创作于1930年前后，
发表于1932年。
该曲是刘天华在遭受到幼女夭殇、次子病故、
经济奇窘等接二连三的挫折与不幸的逆境中产生的。
当时也正值中国革命走向低潮的时期，
他目睹国乐沉沦，
下决心
“从东西的调和与合作之中，
打出一条新路来”。
为此创办了“国乐改进社”，
刘天华曾在音乐会节目单上解释道创作该曲的原因，
因中国国外多数人认为
中国音乐萎靡不振，
所以写了此曲以证其误 。
《光明行》这首曲子的意义在于：
公认二胡十大名曲之一，
是刘天华于创作于1930年前后，
发表于1932年的二胡独奏曲。
是刘天华于创作于1930年前后，
发表于1932年的二胡独奏曲。
《光明行》在二胡创作上是非常大胆的。
虽然吸收了西洋音乐的一些先进因素，
如在音调、转调、旋律的进行、
音乐的结构及演奏技巧等方面，
但整个乐曲仍然保持了鲜明的民族风格。
它是一首真正具有中国气派的进行曲，
也是一首借鉴西洋音乐
来提高和丰富
民族音乐的典范作品 。
虽然吸收了西洋音乐的一些先进因素，
如在音调、转调、旋律的进行、
音乐的结构及演奏技巧等方面，
但整个乐曲仍然保持了鲜明的民族风格。
它是一首真正具有中国气派的进行曲，
也是一首借鉴西洋音乐
来提高和丰富
民族音乐的典范作品 。
学习这首曲子，正值疫情反复，我的工作收入不稳定，生活作息也充满变数的多事之秋。我没有时间也没有固定的作息和住所。上课的时间也是一改再改，但是老师很能体谅我的处境，总是循循善诱就是要我练习。
因为开斋节假期，又因为电脑不听话怎样都连接不到网路信号，我整整大约3个星期没有上课，练琴也只练了大约3小时。没想到今天拉《光明行》，感觉就是从头开始一般。我把之前学的都忘光光了。
于是，我的急躁病又开始犯了，按我这样何时达到目标？何时去到黄河水，去到八级啊！
老师不温不火这给了我八个字，哎呀。琴要慢慢练，路要慢慢走，急不来，看来我还是做乌龟吧，继续做我的乌龟女王！
我要慢慢练我的《光明行》，二胡呀二胡！希望你一步一脚印带我进入音乐之道，让我快乐、光明走在大道上呀！
感恩施泰纳这10年给我的滋养（视频：祈祷文《勇气》）
祈祷文《勇气》施泰纳
我们必须根除灵魂中的一切忧惧
那对茫茫未来的忧惧
我们必须在一切感觉中取得平静
并对未来充满憧憬
我们必须沉着静候
将要发生的一切 我们得这样看待
不管发生什么 都是大智宇宙的指引
这是这个年代 我们必须学习的事情
也就是说 即使眼前毫无任何保障
还是单纯地相信精神世界
始终不渝的护佑
真的 如果勇气在 别的都是徒劳
让我们磨练意志 让我们寻求内心的觉醒
在每一个晨昏朝暮
2012年，是我人生很关键的一年，那一年若我没有听到内在呼唤：
要我离开公司，回到教育前线。
应许我值得过更丰盛的生活，
带领我接触到赛斯和施泰纳。
我想我没有今天，没有如此精彩的内在生活。这10年来，我内在不断充盈着勇气，然而每一次沮丧，想放弃甚至想自杀时，这祈祷文里面总是充满了力量和神奇的魔法，让我重新振作。也因为这样我决心想把这祈祷文念出来，成为一份听觉的礼物，把施泰纳给予我的爱与温暖，分享给更多有需要的人。
祝福所有遇见的美丽灵魂
也祝福宇宙顺利蜕变
变成更美丽的存在
谢谢施泰纳
也谢谢赛斯
和所有守护我
爱护我的存有
和一切万有
2022年3月28日星期一
2022年3月27日星期日
继续追看 《阿纳丝塔夏》
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| 大地妈妈 滋养着我们 我们拿什么回馈他 |
如今，意外获得同好分享链接，终于可以解馋了，于是想把好文句摘要下来：
《鸣响雪松2之俄罗斯的鸣响雪松》
摘要
*耶稣基督和圣人也都是用这方法替人治病。圣经不断谈到爱，因为爱是种对人有正面影响的情绪。所有情绪之中，爱的力量最强大。」
*生气、怀恨、烦躁、羡慕、嫉妒……等都是有害的情绪，这类情绪使人变得虚弱。」
*「我从不生气。」(阿纳丝塔夏)
*人会产生生理疾病，不全是脱离自然的关系，也不全是带有黑暗情绪的关系，疾病——它还可能是种警示的机制，甚至能免除更大的痛苦。疾病是至高智慧——神——与人沟通的一种方式、一种机制。人的痛苦就是祂的痛苦，但是不这样的话，还有什么方法能让你听见呢，讲道理的话，你听不进去——像是「别继续把不该吃的东西吃进肚子。」——最后，就由痛苦来对你说话了。可是你还继续吃止痛药，冥顽不灵。
*人的身体会生病，有几个主要原因：有害的情绪与感受、非天然的饮食习惯与食品成分、缺乏短期与长期目标、弄错自己的生命本质与目的。
*靠自己召唤出来的正面情绪，也能止痛、解除身体的病，甚至解毒。
*「生命中纯洁鲜明的时刻，以及正面情绪，就像守护天使一样，能战胜疼痛和疾病。」
*植物正如造物者所设想的，竭尽所能想为人供应自己能做到的一切——有的结出果实，有的以美丽花朵使人绽放愉悦心情，有的为了我们的呼吸平衡大气。
*很多植物一起的话，能为人形成的爱的空间，非常可观。如果它们种类繁多、人与它们有连结并以爱接近，所有植物将一起形成非常强大的爱的空间，能提高人的心灵层次，并修复人的肉体。
神的精髓并不在于肉体，祂不可能从天上大喊，告诉每一个人要怎么生活。但是祂希望每个人都好，于是祂派遣了神子——那些某种程度上能被神穿透智慧与灵的人。神子走入人群，用不同的语言告诉其他人，有时用说的，有时籍有音乐、绘画，或其他行动。有时他们得到倾听，有时被驱离甚至杀害——例如耶稣基督。神继续派遣神子。然而同样地，永远都只有少数人聆听，其他人理解不了，使幸福美满的生活法则瓦解。」
「了解。所以神才会用毁灭性的全球灾难、可怕的审判来惩罚人类？」
「神不会处罚任何人，衪也不需要灾难。神是爱，但这是从一开始就设定好的，创造好的。当人无法接受真理到达某一定的程度，当人内在的黑暗扩展到极点，这时为了避免全面性的自我毁灭，就会产生全球大灾难，使许多人丧生，将致命的人工维生设施摧毁殆尽。大灾难是给幸存者上的宝贵一课。灾难后，人类有段时期会像活在可怕的炼狱，然而这是他们自己创造出来的结果。幸存者陷入了地狱，之后他们的后代有段时期将仿佛活在人类起源那般，到达一个足以被称为天堂的极点，接着又重蹈覆辙，全部重来一遍。以地球时间来算，已来回反复了几十亿年。」
「如果事情就是这么无可避免地重复了几十亿年，你想要求什么？」
「我想知道除了降祸于人，还有什么方法可以使人觉醒。我算过了，传递真理缺乏有效率的方法，这也是造成灾难的原因，不能只怪无法接收真理的人。所以我请求祂找出那样的方法，告诉我，或告诉其他人，都没关系。重要的是，有这样的方法，而且是有用的。」
「衪怎么说？祂的声音听起来怎样？」
「没有人可以形容衪的声音，衪的回答在你体内出现，就像你某个灵光乍现的想法。毕竟，祂只能透过你自己的一部分来说话。这一部分，就存在人的体内，透过频率脉动，将讯息传送到人体各个部位。因此给人一种一切全靠一己之力的印象。虽然人光凭自己能做到的事，的确很多，因为人终究是近似神的。每个人在创生之初，就已被神吹入祂的一部分。衪把自己的一半给了人类，但是黑暗力量用尽一切手段，要阻断这一部分发挥作用，干扰人与它之间的连结，使人无法透过它接近神。打击被孤立的一小部分容易多了，尤其是当这一小部分与主要源头失去联系。
「当这一小部分联合在一起，一心向往光明，对黑暗力量来说，就变得难以对付与封锁。不过，只要有一个人自己的一小部分完全与神取得联系，黑暗力量就不可能赢得过他，不可能击败他的灵与智慧。」
「只有我（阿纳丝塔夏）一个人找不到的，要结合世界上不同人体内的那一部分，以及反向的思维。只有透过集体的努力，答案才会在所有思想存在的无形空间里出现。这个空间，也可以叫做光明力量的次元，它介于人所在的物质世界与神之间。我会看到这个答案，其他人也会。这样就更容易形成全球意识，这样就能带全人类穿越黑暗力量时光，不会再有大灾难发生。」
「如果很多人可以在约好的时间醒来，例如六点，一起醒来想一些美好的事，就会很好。不见得要特别想什么，重点是产生光明的想法。可以想想你的孩子、你爱的人，想想怎么让所有人快乐。想个十五分钟。越多人这样做，答案就越快出现。地球因为在旋转而有不同时区，但是这些人用光明思想创造出来的画面，会融合成单一个鲜明饱满的意识形像。所有人同时产生光明的思想，能让每个人本身的能力增强很多很多倍。」
2022年3月26日星期六
3月 深夜小记
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| 我只希望自己 病体可复新生 |
我真的天真的以为，脚伤好了。我就可以去处理自己的事情，没有想到，孩子开课我忙里忙外之后，自己最先病倒。
小事处理不好，酿成大祸。我又经历了一次生与死的交战，死后复生的经历，我到底要重复多少次呀！
不是一次对自己说，要照顾好自己，才照顾别人的吗？
不是一次和自己说，身体很重要，没有身体你什么都不是！
可是为何我还是病了！
事件会发生，真的不会有意外的，需要经历的事情，就是会经历。
我就是在想，我是不是在训练自己不断地在放下，放不下的东西，包括生命。我是不是又一次检验自己的不二心呢？
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| 命中注定的事情 逃不过的 |
若自己明白身体很重要为何还要如此 不珍惜自己的身体。
要自己的身体承受如此多的寒气，湿气而懵然不知。无知+教条限制，是我这一次病的主因。想问，又怕问。
上一回，灵魂离开 我，我是怎样才又慢慢活过来的。
这一次，我真的以为脚伤好了，一切就要回复正常的生活了，原来不是，一切才开始。身体这个功课，看来我是真的要好好修，跑不掉的。
从哪里开始，又回到来中医的调养，回到这个说好的5年之约。
这一次比上一次好太多了，有高人指路，捡回一条命，恢复的速度好快，艾灸速度和针灸一样，唯一不一样的是，以太体没有破洞。不管结果如何，这条路还是得继续往下走。祝福自己路上风景迷人，轻松自在不费力。
2022年3月21日星期一
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