所有的东西都需要练习 想要学会 要掌握就是得付出时间 不断经历 从中吸取经验
学习乐器如此
学习保养乐器
换弦 绑千金也一样
上一次绑千金我花了20分钟
前两次 都绑不成 因为手太酸 松脱了 要重绑
最后一次 绑得不好但有时间限制所以只好择日重绑
这一次绑千金15分钟 还可以因为不满意 有时间重绑
明显是进步 也掌握了诀窍
老师给的千金线 仿佛不是很够用
第一次 我绑下面6圈 中间6圈 上面6圈 线不够
第二次再绑
下面圈4圈 中间6圈 上面4圈
整体还是不够整齐
希望下次能更好
因为千金线是老师给的
我很好奇 到底该如何用
才是刚刚好
不会出现我之前绑千金 线不够用的窘境
结果老师的答案是：
下面圈3圈 中间6圈 上面3圈
好的 要记起来
（和我想的差太远）
老师也附上资料指导我如何绑好千金
记录老师给我们的绑千金的文字记载
相关旧文：20分钟绑千金的挑战
12月20日，又是我需要记录下来的日子，因为要上台独奏分享这首曲子。
这曲子一看谱，就有赛马的感觉尤其是歌曲的结尾处。
犹记2018年11月，是我第一次接触二胡传统大曲子《良宵》，也是老师要我们报考二胡3级的考试曲。老师吩咐我们自行去找音，把考试曲《良宵》练起来。我看遍youtube网络上的所有资源，自行找到音，也熟悉了旋律。等1月开学，这曲子也掌握了大约40%。
这一次，换了老师，8月23日打开了考级课本里面《喜唱丰收》的谱子，老师直接要我自己找音，唱谱，无论如何也不能依靠别人（youtube）。老师要我自己学习找音，读谱。
这一次我只有乖乖听话。反复找音，练着拍子。每一次上课，就多一点点熟悉曲子。大约1个月后慢慢的就大致掌握了曲子，也可以拉出个所以然，当然，曲子练下来也会有难点和卡点，16分音符的拍值不稳定，是一大关键。揉弦，滑音，快速换把也是我需要练就的技巧。但是我练来练去还是不理想，这一次我决定打开youtube只听1次就好，尤其是想要解决拍子不稳定和音准的2大难题。
于是打开了宋飞老师讲解版《喜唱丰收》真的只听了一次，我就快速抓到了要点和自己要努力的方向。快弓演奏真的是跑不掉的练习。然而，所有的快弓都是从慢练开始的。心急的我，还是得一步一步慢慢的练习。
但是值得记录的是，在这个靠自己读谱，解码乐谱的过程中，我看见自己的进步。乐团的拍子练习让我，对拍子更敏感了。能力真的是得靠实战，慢慢一点一滴累积起来，严格要求自己，时间久了，自然水到渠成，好期待这一天的来临。
忙碌的生活节奏总是令我找不到充裕的时间好好练琴，我都是得钻空子找时间练习。我常常一放学回家，一边等女儿洗澡，一边做家务，然后在教课临出门前15分钟，就是我快速练琴的时候。这个时间拿捏要很小心，否则我准要迟到。分秒必争真的也是我的新常态。
CMCO封城的日子，我还是争取每天练琴1小时。慢练慢练还是不停在脑海浮现。
那些卡点，就得像念经似的，一个小节，不断重复50次直到烂记于心，左右手机械式操作到变成本能反应。但我经常犯的错误就是，将上下小节连贯一起时，老毛病就会显现。所以又得重新再练一次，再念一次经。练到最后，真的感觉像在静心，在一种心无杂念，定在空的一个状态里的感觉。撇开音乐练不练的好而言，我还是很享受这个状态里。练琴到最后，是练功，练静心的功，而这功夫呀！是一日练一日功，一日不练十日空。
练到最后，连贯上下节一起练，就知道原来慢练50-100次之后，可不可以加速，真的自己心里有数。练琴的公式，在那里；但实际操作后，自己在那里，心里很清楚，手心脑有没有在一起，骗不了人。慢练、慢练，还是那一句老话。我还有2个月时间，那就慢慢磨合，慢慢练习吧！
24.10.2020（六）
早在2个星期前，苏老师已经在群组里分享了 资讯让我们去观赏。
傍晚时刻，汉奎老师也鼓励我们去支持打气，马来西亚乐坛的一大盛事！
那么短的时间，汇集了多国的评委，参赛者，在这样一个新常态举办了第一届的线上比赛真的不容易。
评委们都很用心给了很中肯的评语和建议，指导参赛者该如何需选曲，参赛曲子要注意乐曲演奏的完整性，情感的表达，不能一味选大曲，要注意基本功等叮嘱。
还有一些资深的音乐人，说起了禾乐奖的前身，国油杯，希望这项比赛能变成国际性的赛事，成为马来西亚乐坛的标志性的品牌赛事。这一年在参与乐团时，总是听到团友们说起国油杯，但是还没有真正接触过。
2个小时，认识了国内外杰出的音乐人，见识了各种乐器的精彩独奏，真的是大开眼界！真的要感谢禾乐奖线上闭幕礼的工作团队，辛苦了。
这一晚，很满足！因为确实看到马来西亚乐坛的百花齐放和欣欣向荣的景象，开心也祝福！
科普了一下这二胡大曲《阳光照耀在塔社库尔干》，能拉这曲子不简单，节奏和技术要求好高呀！算是长见识了。
于红梅老师的版本
上一次MCO我们一家人进行了家庭读书会，一家人聚在一起了《绿野仙踪》这本名著。
这一次为了女儿，选择了《不安公主》这本书。
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CMCO前夕，我收拾好家中的所有物品，带走所有上课会用到的物品，从R城赶回C城，原本45分钟的路程，我塞了3个小时。结果第二天，我就病倒了。我发烧，畏寒，骨头酸痛，直接躺在床上起不来，原本需要开会和教课。我不得已都得取消。就这样CMCO第一天，我躺在床上度过了。
我因为生病，昏睡了一天一夜。第二天夜里居然睡不觉，我唯有起身阅读。因为已经计划家庭读书会的读本是《不安公主》，我就先开始阅读。怎么知道书一拿起来，就放不下了。我一口气就把书读完了。书读完已经是凌晨2.30了。
一边阅读，一边开着汉奎老师的频道，听着老师的扬琴作品《捉鱼》，一边做笔记，方便读书会时使用。
读完这部作品，有一种相逢恨晚的感觉，若那一年，我11岁就读到类似的作品，我想我会少走好多路。
不安公主，一直在寻找能够填满内心空虚的人，无法接纳无聊，结果越是追寻，越是迷失。
她找寻伴侣从好玩王子、忧郁伯爵、正义公爵、文艺男爵到深沉公子，最后终于遇到和空空骑士一样的外乡人。
寻寻觅觅往外追寻，就是寻求感官的刺激，为了就是填补内在的匮乏和不满足。唯有静下来，让无聊填满自己，享受me time 才能够知道自己要什么。这是现代人很需要的，空空，无聊的时间，空空的时间。
看完这本《不安公主》，真的觉得很适合青少年，和吾家有女初长成的父母陪同孩子一起读。尤其公主找驸马那一段，不断以为自己爱上了的经历，让人会不住要问这真的是爱吗？还是空虚，想要。这一段真的值得细细回味。我好希望陪同女儿好好谈论这一段。
家里有爱的孩子不早恋，这是我深信不疑的。
家里有女，真的推荐父母陪同该子一起读，然后一起讨论对话，我想这是青少年很需要的一堂必修课。真心期待女儿快点读完，然后一起讨论，看看会有怎样的火花。
或许有需要的话，把她录成有声书，放在我的频道里也是不错的尝试。嗯~~~值得想一想！
9月25日
就像当年部落格兴起一样，趁兴头来就开始成为了部落客。没想到无心插柳柳成荫，得过奖，一写就13年了。
MCO期间，我也开始制作短视频，分享我所喜欢的故事、音乐和文字。用图片、用文字、用视频去分享我的一切。
我的youtube频道：
就是这个
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我是YouTuber，是的在MCO期间我又多了一个身份。我成为了录制影片的youtuber。希望用极简单的方式分享我所喜欢的一切。喜欢的朋友，请多多支持哦！
学琴路上，跌跌撞撞，以前以为自己会了，没想到再次复习却发现自己不会。没关系，温故而知新，踏实在把自己不会的重新学习，消化后记录起来。我想慢慢我也可以融会贯通。
感恩，网络上总有同好无私分享，而我就用我自己擅长的笔记法，好好记录下来吧！为了自己，也为了，有缘学习的音乐同好！
音乐的力量是意志的力量，孩子出生前就已经是音乐的存在，这个无声和谐的音乐运动，需要经过物质体数年的成长，才能与星芒体的力量结合，为塑造一个完整的“我”。音乐透过生命的诞生带着任务而来，它帮助孩子发展更成为更完整的人。当生命逝去的时候，如能在音乐中离开世界即是对生命旅程完美的礼赞，这份影响能让逝者带到下一个出生。
人智学理论中人的发展有四层，第一层物质体，对应矿物王国，属土；第二层乙太体，对应植物王国，属水，第三层星芒体，对应动物王国，属风，第四层自我体，对应人类，属火，发展到人类的时候，土风水火的特质都具备，同时，一个人的成长也受周围环境，遗传等因素影响，会让体内某种特质表现特别明显，如果某种特质非常明显，那就具备了这种特质的气质，过于极端的特质有正向的一面，也容易造成不良决策和影响，早期儿童教育平衡发展是象征健康的一种方式。人的发展和意识符合宇宙演进，历史发展规律，了解物质体是如何循序渐进地发展到自我体，这有利于我们更深层的理解孩子，并且能及时帮助孩子调整身心平衡，利用合适的音乐方式与星芒体共舞。
要如何掌握星芒体？它又抽象也看不见。一个妈妈，在工作中受了委屈，不能说，回到家也无人倾听，要做家务，还要照顾孩子，身心疲惫加上内心埋怨，影响了家里的氛围，虽然没说，孩子已经感觉到，甚至会用犯错，哭闹来对抗这个不舒服的东西；反过来，在你身上发生一件特别令人开心振奋的事情，在你还没说之前，已经有人感受到了这种喜悦的力量，这就是人和人之间星茫体的的互相影响，它常常用情绪显现，用心感受。如果我们想要让星茫体的力量去支持身体的发展，我们就要用星芒人的内在体验去观察和感受情绪状态，不让过于负面的或亢奋的情绪持久阻碍星芒体的发展，如果让星芒体的转化很或不规律，会导致星芒体停滞不前。这里的内在体验是指一种无声的音乐运动，三度音程，或五度音程，像七大行星运动行进的规律，所以早期幼儿音乐就是把这样的运动变成可听得见的音乐来唤醒孩子的内在。五音乐器如五音笛，五音莱尔琴，五音钟琴，这些乐器已经在生产上锁定了适合孩子的音域，打破了调性节拍的特点。
清晨，我在窗前冥思，窗外绿色的小山，树林，在绵绵春雨中传来各种鸟儿的叫声，音高此起彼伏，没有明显的调性特点，我尝试在呼吸中看山的景色，听鸟的叫声，音乐在身体内流动，歌唱，感受到大自然的声音，这也就是星芒体从宇宙中带来的音乐。这样我可以理解成，想让星芒体更好的发展和修复，那么经常到大自然中去。曾经有一次我在美国，朋友带我去一个很美的红木森林，我们带了笛子，在林子里，很放松，置身于广阔茂密的树下，我坐下来吹奏一首众所周知的歌曲，然后我马上感觉到既定熟成的旋律与当下的宁静，花香鸟语及极不协调，调性是个非常个性化的东西，越早定型也自我越难跨越升级。华德福教育理念提到五音氛围的音乐，老师们学习使用五音笛，五音琴来帮助孩子，爱好人智学的音乐家们也很清楚如何用不同乐器演奏出五音氛围的音乐。
史代纳说：星茫体就是内在音乐的表达，星茫体是音乐，通过星芒体音乐来塑造身体建构。在《迈向健康的教育一书中》说：“音乐由两个肩胛骨的中间传开，进入音阶的第一音。进到第二个音时音乐建构着我们的手臂，迈入第三个音时则是我们的下手臂。当我们进入第三个音时有大调与小调之分，我们的下手臂有两根而不是一根骨头，一根表现为小调，一根表现为大调。观察人的外观组织受星茫体影响的程度时，我们不是以物理学家的身份而是以音乐家的角度来研究生理学，而且我们也必须认识身体组织内部塑造的音乐。”
人类生命最初的7年，精力主要用来照顾好孩子的物质身体的发展，好的物质身体可以让乙太体，星芒体，自我体有个安全舒适的房子，有了健康的房子，后面的发展才会更顺利。同时，这个7年也是发展神经感觉系统的关键时期，第二个七年继续发展韵律呼吸系统，第三个七年再继续发展新陈代谢（四肢）系统，这就像盖大楼一样，地基打得好，楼房建得高又稳，地基没打好，楼房可以拆掉重建，但人的身体成长是一直向前的，不可能重来，发现问题的时候多研究多观察，去了解哪一层出错了，比如身体残疾，坐立行走的姿势不对，动作不协调，这些是物质身体的问题；空间定位，方向不清，活力不足，睡眠障碍是乙太体的问题，情绪障碍，音乐无法表达出来是星芒体的问题；太过注重自尊，自我形象，是自我出现的问题。
在第一个以重要发展神经系统的七年，应当让脑部神经得到良性刺激，充分发挥，避免过早认知智性学习，多让孩子用身体玩耍，模仿做家务劳动，提供提供温暖的音乐氛围。无论是在家里还是幼儿园，大人都可以用音乐性的语言和孩子说话，讲话的态度和速度直接影响孩子孩子内在的音乐（心跳和呼吸），若是需要过于大声，强硬，就会让孩子感觉到压力和焦虑，星芒体的状态也无法活跃起来。要时常保持一种音乐性语言来面对孩子是比较困难的，因为我们自己也许还有一个躁动不安的星茫体安住在身体里，所以我们可以借助于外在的乐器来进行音乐，以表达内在的良善，让星芒体鲜活，顺利转化。
不同年龄段学习不同乐器，很多老师给了一些建议，但不是说一定要到那个年龄才开始学，倘若你的孩子对某种乐器有一定的天赋，没必要等待，乐器本身不会伤害孩子，可是必须考量的是：谁来教？怎样教？是否学习过儿童发展规律？对于外面急于考级，学习更多智性的乐理知识来说显然是不适合9岁以前的孩子。还有就是每种乐器是由不同材料制作而成的，也有乐器本身的特性，如鼓，钹，打起来，敲起来就能马上彰显它们的特性，若是用这样的乐器带进年幼的音乐活动中就必须非常小心使用，对音乐理解不够多的直接放弃是最好的，因为使用华德福教育里所倡导的乐器更方便非专业人士使用。
如何把星芒人的音乐发挥出来？让这种音乐来配合神经系统的发展，以灵性的音乐方式观察神经走向肢体，脊髓，经由脊髓的扩张向脑部发送，刺激脑部的神经元发展；随着身体的健康发展，星芒体的建构在音乐中也鲜活起来，用音乐来唤起孩子内在的星芒音乐，配合星芒体塑型，这个塑形主要是情感体的塑造。“如果我们开始用内心的灵性倾听各领域的节奏如何透过星芒体所制造的最神奇的乐器表达出来，我们就能认识到人的星芒天性。但我们也必须意识到：学习的第一阶段：我们以抽象逻辑的方式认识人的物质体。之后转向由直观认知中立体塑形过程中认识我们的乙太体。第三阶段：我们要由生理学家的身份变成音乐家，并且以观看的角度来观察人，就像观察小提琴或管风琴内部如何走奏出真正的音乐一般，这样我们就能够认识星芒人”（来自《迈向健康教育一书》）
在亲子的课堂中，孩子们正欢快玩耍，他们和同伴相互说话，嬉戏轻松愉快，细细聆听，孩子所谈论的语言一部分来自我们的生活，一部份天马行空，无尽想象，像草地里的小花，像春天的暖风，只是时间到了，老师必须带领大家进行下一个活动环节，收拾玩具，这个时候没有急促强迫的语言，老师稳坐一方，拿出五音笛，轻轻吹响，一首即兴小曲或是五度氛围的音乐，美妙的乐音伴随着呼吸的韵律，如小桥流水，如绵绵细雨，一股小劲儿冒出来，仿佛是一片又一片的云朵，变成棉花糖，一串又一串，一个孩子停下手中的活儿，坐到老师身边，细细聆听，一个孩子不说话了扭头看着老师这边，有还有孩子忍不住摸摸老师的笛子，左右看看，想知道这声音是如何发出来的。每个孩子都听到了笛声，好奇，兴奋，等待将要发生什么？这时老师很自然地唱起收拾的小歌曲，父母随着一起唱，一起收拾，孩子也学起来，这样很顺利就转换到新的活动环节。
在前面我们所说的星芒人的音乐是指从精神世界而来的，一种来自宇宙的无声运动，现在随着生命来到人类来到地球上，我们要把这种无声的音乐变成有声，可以听得见的音乐，并以一种适合生命发展特点的方式带入，这样提醒我们是来自精神世界的灵性人，在地球让我们学会用音乐表达自我。
在7岁以前，成人学习五音氛围的音乐，乐理知识的原型，在九度音程以内的音域，五音乐器，五音氛围的音乐创作，理解音乐，把音乐带给孩子，服务孩子的成长，以帮助孩子的意志力到充分发展。7岁到14岁，孩子开始亲自体验五音乐器，来自宇宙的自然的音乐，游戏。7到9岁教给孩子五音笛，三年时间反复练习五度音程里的9个音高，长达3年的体验，9个音高的位置在孩子心中烙印，到9岁学习七音笛时，只要增加2个半音，她们便可以轻而易举熟悉12个音高，音域扩展，调性出现，迎来孩子更开放的心胸，情感得到充分发展。
五音笛音乐创造了一种氛围： 温暖的； 舒适的 ；流淌柔缓的；喜悦平和的， 开放的，平衡的；没有强烈的节拍，在精神里的音乐。使用五音笛演奏时，带入呼吸，停顿，变化，反复，新的能量又一次流动起来，星芒体得到滋养，星芒力量也得到了强化。幼儿园老师或家里父母能必备一支五音笛，五音莱尔琴，都是生活中非常美好的礼物，孩子生活被笛声唤醒，在梦幻的琴声中安静入睡。倘若自身也是星茫体太弱或太强的星芒人，也可给自己疗愈一番。
2016年初遇汉奎老师
2019年，加入三育华乐团再遇汉奎老师。
2020年，带着女儿，同事和学生一起进乐团，不久就遇上MCO。MCO解封回来 ，我和女儿调整了作息，跟上了乐团的拍子后，进入大组合奏。没想到回去不到1个月，就再遇到RMCO。女儿和我都觉得好扫兴。
这期间汉奎老师开展了一系列的活动，让团员们每天懂一点点和音乐相关的小知识。我自己收获良多，征得老师同意后转贴在这里。
10月6日晚上，乐团宣布停止练习。10月7日，汉奎老师在乐团群组开始每天介绍一首歌曲。我会把老师的分享整理后贴在这里，供我自己学习使用，也分享给更多有需要的人。再次谢谢，汉奎老师。
7.10.2020
忙碌的生活，一天又一天的过。有时，需要书写，需要记录。电脑打字是一种心情，书写又是另外一种享受！两者我都爱！
下课，吃了晚餐。直奔乐团。我好不容易回到乐团，好不容易重新适应了乐团的练习节奏。可是因为疫情紧张，乐团宣布暂停所有的练习，心情是失望和不舍。这一别又不知道要等到何年何月才可以回来。
早上730出门，女儿跟着我一直到晚上10.40才回到家。休息一会就直接上床休息了。我突然就想要好好书写记下这一天的心情感悟。
10月1日是农历8月15，中秋节。这个中秋节传出了260宗确诊病例。
10月6日，691宗新增病例。我处的雪兰莪州有38宗。刚刚首相6点做直播，没有重大宣布，可是气氛紧张。
曲子是西方的，乐器是东方的，演奏者是来自日本的伙伴。我听在耳里，心里热热暖暖滴。
音乐的力量真的是巨大的，他把东西方，把人类都聚在了一起。
西方有《we are the world》，东方有《明天会更好》。音乐，当人们聚集在一起，同心把音乐的美好带给大家的时候，我总是看到光满溢。眼泪就不自觉盈眶。
我希望用音乐的美好，取代我们的担忧和焦虑。
小时候，这支歌曲我只是跟着唱，那时迷糊的隐约的感觉，文字有点和平时唱过的歌曲不一样。最近反复听这歌曲，仔细看看填词人，我才知道原来都是文学界里的大卡人物。
作曲人是我心中永远的偶像：罗大佑
填词人：羅大佑、張大春、許乃勝、李壽全、邱復生、張艾嘉、詹宏志
里面的张大春和詹宏志，是我比较熟悉的作者。文字有功力，真的一看就知道。台湾这片大环境地下，写得有文采之人真的好多。
《明天會更好》MV 沒有人會孤獨，我們都是社會的一部分； 沒有人有權利絕望，我們要使明天更好； 60位歌手獻出 ── 一首動人的歌，一個不滅的夢想。 1985年10月發行的《明天會更好》是台灣華語流行樂壇史上最成功的公益單曲。 **本影片全數收益本公司將交予財團法人中華民國消費者文教基金會，作為公益用途使用。 明天會更好 作詞：羅大佑、張大春、許乃勝、李壽全、邱復生、張艾嘉、詹宏志 作曲：羅大佑 編曲：陳志遠 蔡琴：輕輕敲醒沉睡的心靈 慢慢張開你的眼睛 余天：看看忙碌的世界是否依然 孤獨地轉個不停 蘇芮：春風不解風情 吹動少年的心 潘越雲：讓昨日臉上的淚痕 隨記憶風乾了 甄妮：抬頭尋找天空的翅膀 候鳥出現牠的影跡 李建復：帶來遠處的飢荒無情的戰火 依然存在的消息 林慧萍：玉山白雪飄零 燃燒少年的心 王芷蕾：使真情溶化成音符 王芷蕾 & 洪榮宏：傾訴遙遠的祝福 黃鶯鶯：唱出你的熱情伸出你雙手 讓我擁抱著你的夢 黃鶯鶯：讓我擁有你真心的面孔 洪榮宏：讓我們的笑容 充滿著青春的驕傲 洪榮宏：為明天獻出虔誠的祈禱 陳淑樺：誰能不顧自己的家園 拋開記憶中的童年 金智娟：誰能忍心看那昨日的憂愁 帶走我們的笑容 王夢麟：青春不解紅塵 胭脂沾染了灰 李佩菁：讓久違不見的淚水 李佩菁 & 王夢麟：滋潤了你的面容 費玉清 & 合唱： 唱出你的熱情伸出你雙手 讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔 讓我們的笑容 充滿著青春的驕傲 為明天獻出虔誠的祈禱 齊豫：輕輕敲醒沉睡的心靈 慢慢張開你的眼睛 鄭怡：看那忙碌的世界是否依然 孤獨地轉個不停 江蕙：日出喚醒清晨 大地光彩重生 楊林：讓和風拂出的音響 譜成生命的樂章 合唱： 唱出你的熱情伸出你雙手 讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔 讓我們的笑容 充滿著青春的驕傲 讓我們期待明天會更好 唱出你的熱情伸出你雙手 讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔 讓我們的笑容 充滿著青春的驕傲 讓我們期待明天會更好 蘇芮：唱出你的熱情伸出你雙手 蘇芮 & 齊秦： 讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔 蘇芮：讓我們的笑容 蘇芮 & 齊秦：充滿著青春的驕傲 讓我們期待明天會更好 余天：唱出你的熱情伸出你雙手 讓我擁抱著你的夢 余天 & 蘇芮：讓我擁有你真心的面孔 余天：讓我們的笑容 余天 & 蘇芮：充滿著青春的驕傲 讓我們期待明天會更好 合唱： 唱出你的熱情伸出你雙手 讓我擁抱著你的夢 讓我擁有你真心的面孔 讓我們的笑容 充滿著青春的驕傲 讓我們期待明天會更好 群星名單(依筆劃序)： 小松、小柏、王日昇、王芷蕾、王夢麟、文章、水草三重唱（黃元成、許環良、許南盛）、包偉銘、成鳳、江蕙、江音潔、百合二重唱（李靜、周月綺）、李佩菁、李碧華、李宗盛、李建復、余天、何春蘭、芊苓、巫啟賢、吳大衛、林禹勝、林淑蓉、林慧萍、洪榮宏、邰肇玫、施孝榮、岳雷、唐曉詩、徐乃麟、徐煒、姚乙、金智娟、麥瑋婷、許慧慧、陳淑樺、陳黎鐘、黃慧文、黃鶯鶯、張清芳、張海漢、童安格、費玉清、楊林、楊烈、楊耀東、甄妮、齊秦、齊豫、廖小維、潘越雲、鄭怡、賴佩霞、鍾有道、蔡琴、藍心湄、羅吉鎮、蘇芮。 專輯：明天會更好 歌手：群星 主辦：「明天會更好」基金籌備委員會 合辦：EMI(新加坡)，王振敬(新加坡)，四海，田園，光美，金聲，東尼，拍譜，飛羚，飛碟，喜瑪拉雅，新格，歌林，滾石，鄉城，綜一，點將，藍與白，麗歌，麗風(馬來西亞)，寶麗金，等唱片公司；全星傳播，全聲傳播 總策劃：吳之敬 協調召集人：劉炳森 宣傳企劃：覃雲生、莊展信、詹宏志、陳順雄、劉立華、顧夢薇 題字：董陽孜 標幟設計：廖哲夫 製作召集人：張艾嘉 製作人：李壽全 製作群：彭國華、段鍾潭、陳志遠、吳正德、羅大佑 作曲：羅大佑 作詞：羅大佑、張大春、許乃勝、李壽全、邱復生、張艾嘉、詹宏志 編曲：陳志遠 錄音：白金錄音室—葉垂青、周侯勳、王慶榮 合唱指揮：詹宏達、張豐吉(松江兒童合唱團) MTV製作群：光啓社 呂承祚 攝影：謝春德、何曰昌、劉文樵、杜達雄 美術設計：杜達雄、 陳栩椿 發行：「明天會更好」基金籌備委員會 OP：財團法人中華民國消費者文教基金會 SP：Rock Music Publishing Co., Ltd. ⓟ 1985財團法人中華民國消費者文教基金會
2012年，我带班什么科目都要带，都要学。我从没有接触过棒针，但是为了教孩子，我必须学。我到现在只要一想起，那时候工作的手酸和头痛的感觉就会一起涌现。那一年，我印象最深的就是脱针，漏针，减针，是我在学习过程中，最常犯的错误。完美主义的我，一遇到这情况，二话不说，就是拆，拆，拆！
也因为这样，我得不眠不休的赶制成品，我也得熟悉如何补救孩子们的脱针，漏针，减针的问题。那是的压力好大，做棒针是为了做而做，为了教而教。这样的一个心理素质，这样一个状态，现在坦言毫无滋养可言。那个时期，是草创时期，不得如此。
二次，再织笛子套是为了我的女儿。用孩子喜欢的棉线，为她织出装七音笛的套子。那时，因为知道编织会把心念，也一针一针的织进去，所以我想把品质织进去，把爱的品质织进去。结果，女儿收到了。她很喜欢。
三次，这一次为了儿子，儿子即将上1年级，10月是他生日，我想让他开始学会吹笛子。于是26/9我开始用彩虹色为儿子编制，我先把笛子需要用到带子，儿子喜欢的蓝色线，我就用渐变蓝色线开始织。接着才开始用彩虹色织笛套织片。
星期一，我就终于把笛子套织好了。
手法熟练，就算有漏针我也接受，因为已经知道如何补救。
刚开始的计算错误，单排换线留下的不完美，我也接受，这和人生一样总是无法事事如意。
后来，线不够用，一排还剩3-4针，我也不拆整排，就直接换线，继续工作，
我也接受，我允许这样的流动出现。
我接纳这样的成品，也希望把这个品质织进笛子套，让孩子明白学习过程就就是这样充满了未知，你愿意打开心接纳这一切的未知吗？
6岁儿子即将升上小学，一个星期我无法天天相伴，但我希望我的爱能常常围绕它。爱你翔翔，希望你健康充满爱的长大。生日快乐！
【释放宣言】
我召唤自己的身体、灵魂、头脑和高我。
就在这个当下
就让这个时间成为你个人的私人的时间
完全回归这个当下
这个属于你个人的时间
然后可以念出声音来
或者在心里说
我（姓名）愿意放下灵魂上面的重担
我愿意放下此生此刻
在我生命中不再适用我生命回家的包袱和重担
深呼吸，大口呼气
让他们离开
当你做完宣告后
你会感受到
或者体验到强大的改变
***——————***——————
希望大家无论在身心灵各个层面上，都得以释放，越活越自在年轻，轻松不费力生活！
我希望自己在文学造诣，音乐素养和绘画上都能够每天进步一点点。我不想一直要求自己完美，只求自己在每一次练习当中都可以看到自己的小进步。那真的就足以让我开心好久。
新学期，学校又派给了我新任务，要我妥善安顿孩子在优律诗美课前（20分钟）和课后（20分钟），并且保持安静。
我让孩子们都安静下来画画，自己则快速描画黑板画，5分钟搞定。为了营造安宁的氛围，我就唱出了李白的《古朗月行》这首歌，陪伴孩子们。
孩子天真问我：老师你一直唱歌不会口渴吗？我唱着歌对她笑笑。
放学时，我对孩子说：
做自己喜欢的事，
是不会累的！
谢谢中国的婷婷诗教频道，教会我这支歌李白 《古朗月行》。我好喜欢。
在华德福教育圈里流传了这样一首给老师的祈祷文叫
《不想》
不想，再迷恋成为一个问题解决专家。
只想，当一个，生命的陪伴者。
不想，再沉迷于扮演一个拯救生命的英雄
只想与你，平起平坐，望着你，听你说故事
不想要再去改变别人的生命
只想，走入生命的更底层，深深聆听。
曾经我学习能量疗愈，用我的双手，用我的灵摆为别人调频，为别人清理。
案主的心情感受，我直接吸收、同频感受（我是超强的海王星人）。个案处理完毕，我需要为自己清理。
可我发现，就算我的清理服务和调频多有效都好 ，只要案主信念不改，没有意识和觉察。过往种种的模式很快就会回来。内在的信念还是在吸引，还是在无意识地创造。我只能治标不治本。心病需要心药医，解铃还需系铃人啊～
人不能一直依靠外来的力量去精进呀～～，功课一定要靠自己做，才能学会，才会成长。
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我要靠自己，不能靠工具。这是我2017年尾到泰国修行，领了能量调频治疗师资格证书后，内在极其强烈的呼唤。要我放下一切去内观。
从此，内观成了我修行的其中一个法门，而我也没再使用我会的工具帮别人调频和清理。
我们处在一个觉醒的时代，五花八门的修行法充斥市场，身心灵行业雨后春笋遍地开花，我感恩自己走过，沉迷过，也感恩自己在极短的时间内醒过来。而不是一直在一个灵性圈子里被所谓大师牵着走！
修行一定要不断往内，不要被神通所迷惑，一直往外求。我的37，38岁就这样安全的度过了，这是我人生的第二个月结点。我的天使，我的守护灵送给了我最好的礼物，就是要我不要再往外求诸法，而是不断往内观，觉察自己的身体和起心动念。我的心魂就这样带领着我一步一步不断往内清理。让我一关一关的学习，拿回自己的力量。
回首这一切的发生，感觉就像上个月才发生一样，我看见自己如何从生命低谷，身体败坏到极点，在身心灵3个层面，慢慢靠着自己不断清理，不断觉察，不断释放和改变，走到今天。这一路不容易，但我走过来了。靠着宇宙的恩典，靠着我的灵魂家族给我的指引、支持和爱，我不孤单走到今天。
我很清楚知道唯有自己快乐了，自然有爱会满溢，同时共振身边的人。我要帮助的是我自己，而不是像之前那样到处想要帮人。每个灵魂都渴望进步，所以才有功课要做，这些功课都需要自己一步步觉察，看见然后改变。那灵魂才能有所得，才会进步和长出自己的灵性肌肉和能力。我能做的就是快乐成为自己，做自己喜欢的事情，就够了。
《我不想》，这首祈祷文在两年前读到，每个字都懂也理解意思，但是没有感悟。等我经历了许多后，蓦然回首，我方才理解这文，字字都是智慧呀！
不想，再迷恋成为一个问题解决专家。
（个人的问题，只能自己去面对，功课得自己做，生死成长得自己去领悟）
只想，当一个，生命的陪伴着。
（带着爱和觉知，做有质量的陪伴者，足以！）
不想，再沉迷于扮演一个拯救生命的英雄。
（带着爱和觉知，不要再介入别人的故事、剧情和因果、业力之中！）
只想与你，平起平坐，望着你，听你说故事
（带着爱和觉知，做有质量的陪伴者，聆听是最大的支持！）
不想要再去改变别人的生命
只想，走入生命的更底层，深深聆听。
（我只想聆听，记录，陪伴成长）
我不想介入故事，
也不想成为旁观者，
只想成为陪伴者。
我，
听懂了灵魂在歌唱吗？
