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我和我的先生已经在一起21年了，生了2个小孩后，尤其近几年因为孩子的教育课题不同开始有很多的矛盾。我受不了了，于是决定报名亲密关系的读书会，立志把这个学分，修好。
上个星期是第一堂课(19.9.2021)，因为忙碌所以我无法准时进入课堂，因此整堂课我不在状态，很没有安全感。我的高敏感特质马上跑出来。我接纳自己的敏感，于是终于开口和导师说我不方便参与讨论。
就这样，我结束了第一堂课。
但是神奇的是【彼此顾念】这些字句就会不时出现脑海提醒我。
原来读书会后，这些字句和原则是会这样子跑出来提醒我的。
感谢我自己和导师学员们，让我朝自己的目标和方向又跃进一大步。
现简单记下一些很实际有用的要点。
1.理清楚双方的金钱观和休闲方式，并接纳和尊重对的方式，允许对方舒服做自己。
2.心里营养足够了，才有力量给对方爱和滋养。
3.心理营养是安全感、无条件接纳、学习模范和认知、赞美肯定和认同生命的至重。
4.吵架时的三不原则：不伤自尊、不羞辱对方和不说让对方焦虑的话（我们离婚！）
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男人需要的是：感谢、欣赏、崇拜
女生需要的是：安全感、重视（一对一的时间）、疼爱
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佩玲碎碎念：安全感是自己给自己的，无法往外求。不要把力量随意交托出去！
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对男生有效的肯定句和赞美！
- “只要是能和你在一起，过什么样的日子我都愿意”
- “我这辈子最幸运的事情就是遇见了你，拥有了你”
- “我并不求大富大贵，只求与你执子之手与子偕老”
- “过去已经过去了，你的将来会有我照亮你的道路”
- “无论发生什么事情，你要记得我永远会在你左右”
- “你的是我的，我的还是我的，没有我允许不许离开”
- 哇哇哇，你看爸爸真厉害。
- 谢谢你刚刚做的这个（具体事情），让我觉得很有安全感，好像我的hero，superman一样。
- 有你真好
- 我以你为荣
- 谢谢您，家里有你最幸福！
- 有你懂我，真好，真幸福。
- 哇～好厉害，这样你都想到
- 我最喜欢你在我伤心时，抱抱我，让我觉得
- 感谢老天让我遇见你。
- 和你在一起真幸福开心。
- 有你在，我就不怕了！
- 哇，你完成了!你是怎么做到的!
- 谢谢你!
- 做得好!well done!
- 你是我的偶像。
- 除了你，没有人比你做得更好了!
- 谢谢你的体谅。
- 你真棒！
- 幸好有你!有你真好！
- 身为你的老婆，我感觉到很幸福。
- 哇，你很棒。
- 你很Man，你是我的super Hero.
- 你很厉害，你想到这样做，我都想不到呢。你真的很厉害。
- 有你做我的老公，我觉得很幸福。
- 亲爱的，谢谢你为这个家的努力和付出。
- 老公，我爱你，么么哒😘
- 哇，你很有智慧
- 你已经走进我的内心深处，我眼里看不见其他男人
- 你是我的命中注定
- 你是我的唯一
- 哇，那么厉害，你是怎么做到的！
- 老公，谢谢你，那么贴心，那么细心。
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对女生有效的肯定句和赞美！
- 我赞同你。
- 我明白你，我懂你。
- 老婆，我爱你。
- 我想你了，你在做什么?
- 在脸书tag女生，写下和女生的生活记录。
- 娶到你是我的福气
- 有我在，不要怕
- 你是我的唯一
- 你是我生命中最重要的女人
- 只要有你在，我就幸福
- 有你我的生命才完整
- 有你在，我的生命才有意义
- 有你在，我才感觉我活着
- 我赞同你
- 我明白你
- 无论如何，我都支持你，你就去做你想做的事情吧，其他的交给我。
- 来，睡在我手上，我抱抱你。
- 老婆，你是我的肋骨
- 你是我的唯一
- 老婆，你是我生命中最重要的女人
- 今天你辛苦了
- 有你在，我的生命才完整
- 有你在，家就在
- 娶到你，是我前世修来的福气
- 有你，我的人生才有意义you bring meaning to my life
- 有你我才感觉我活着
- 老婆，你是我们家的好风水
- 老婆，今天的家务我来做。
- 老婆，你是家的定海神针。
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重点：
尊重在爱之前,
关系永远比其他重要!
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