2019年10大感恩事

家人永远是给予我们最多爱和力量的来源

二胡班

给了我很多美好的回忆谢谢你

我珍惜

这一年给我的所有滋养！

2019年，仅剩1天就过去了。我将迎来2020年，也是我踏入不惑之年的开始。我知道我会越来越好。

刚从内观出来的我，心中踏实很多，明白了什么是内在实相和外在实相的形成法则。我想我真实体会了什么叫做外面没有别人这句话。

今天，我在日记本写下了10大感恩之事。

现在，我把它整理打在这里做记录。

1）学习了内观，懂得了内在实相和外在实相的关联。
2）拥有一个美满的家庭，爱我的丈夫、女儿和儿子。
3）有份自己喜欢的工作，可以创造和发挥所长。
4）有自己的爱好和追求，文学，说故事，音乐和舞蹈。
5）有一位良师益友，在舞蹈学习和灵性学习上，互相扶持与成长。
6）有一群二胡爱好同伴，在音乐路上不寂寞。
7）二胡学习路上的经历和进展，从演出、分享会、独奏、乐团、考试和比赛都尝试了。也顺利考获了二胡三级资格。谢谢自己这一路的努力。
8）踏出了第一步，成功举办了自己的绘本工作坊。
9）谢谢闺蜜，知心好友在这一年来的陪伴和成长。
10）谢谢我的父母兄弟如此爱我。

喜欢每一个

不同面向

不同风格和气质的自己

最后一张，总结这一年的心路历程。我感恩身边所有的发生，对不起若我有意无意惹你生气了请你原谅我。那些有意无意惹我生气的人事物我也原谅，谢谢这些发生让我看见自己的功课。祝福所有身边的众生，幸福快乐安心自在。

谢谢我的2019

我爱的美女舞蹈老师Jennifer，谢谢你这一年帮助我释放了很多。也让我在身体、灵性上不断地成长。

我的好妹妹JJ，谢谢你在二胡学习路上一直鼓励我陪伴我。

谢谢你WY，在音乐路上鼓励我提醒我也在灵性路上。

谢谢RL在工作上，灵性上一直聆听我，给我意见陪伴同行

谢谢音乐路上的伙伴黄老师和苏老师，不断地打开我的眼界。

谢谢二胡，帮助我看见自己，克服自己的障碍，不断带领我往前跨越，让我遇见更好的自己。

谢谢我的学生，我的图书管理员和二胡班伙伴给了我那么多的欢乐。

谢谢我的家人，温暖的丈夫、贴心的女儿和淘气的儿子。

谢谢我自己，在生命里不断地进步学习和扩展，也看见自己的内在不断地强大。这一年真美好。

回顾2019

无论如何
我还是要因为
爱
光
美
继续前进
成为自己

万物皆有定时，此时此刻理当如此。
有些时候，真的有流进来的时候真的要马上行动。
活在当下真的是一门很好的修行。

9月我就自觉想要休息做总结，这个动作是我12月才做的事情。可是今年我居然9月就觉得必做不可。我感恩自己当时做了这个回顾，因为此时的我真的没有动力去做这样的事情了。那的心境也完全改变了。

9月写了这篇文字2019年前三季谢谢你，内心充满了行为和感激。

结果，10月，我病了2个月。咳嗽的大清理让我清除了许多的业力，也切断了许多阻碍我成长的关系。我也呼唤我的灵魂家族出现在我困难的时刻给予我援手，让我有力量去突破自己的舒适圈。

严重的咳嗽清理了我自己的心轮和肺，让我清楚看见自己和父亲、祖父的业力，那是我承载了巨大的业力，而这些负面的系统也深置在我体内。我必须有觉察和定力才能把这一切完全的释放。有好几次，我咳嗽不止，一个咳嗽是长达5分钟，那个剧烈程度我必须伏下身子，环抱腹部才能有力咳出来。而且是马拉松式的咳嗽，一秒不停，有好几次我真的觉得一口气接不上来我就死了。所以当下好几次，我对我自己说，若这一次我活下来，没有什么是放不下了，除了我自己的命。带着这个恐怖的咳嗽经历，我继续忙碌进入了11月。

而为何会病，除了疲惫、天气转变当然还和清理疗愈和所收到的讯息有关。

11月，我为自己热爱的工作，尽心尽力忙得团团转，但是结果我却和我预想的相去甚远，我因而一而再三备受打击。

而这些打击，让我从梦幻的外镜假象迅速苏醒过来。从而很迅速地处理重新调整了我的所有生活步调和形态，并重新站了起来。这个速度之快，让我惊讶于自己的内在之强大。

我必须重新审视我的信念，重新开始调整步伐，用全新的方式去处理自己的信念系统。然后是好好生活，严守自己的界限，发展自己。这是我2020年要做的事，我不能一而再三把力量交托出去。我要自己用心好好感受自己的生活，创造自己的未来。2020年，是我重新开始的心一年。我相信我会越过越好！

这些看见，有点沉重，但我依旧感恩。只是能量上和9月的心情相差实在太遥远了。

放下了SYCO，我回到自己的生活重心，乐团有缘的话一定会再继续。
放下了二胡班，我顺流无论最后华乐团成立与否，祝福不费力。
放下了对教育的执着，无论什么教育，只要是能帮助孩子看见自己的潜能，支持他成为自己，接纳自己的就是好的教育。无需追求品牌，更无须执着。重要的是父母愿意成为自己，带着意识帮助孩子前进，那就是最好的教育！这是很震撼我自己的领悟！

2020年进入不惑之年，也为走向自己而欢呼。不以物喜，不以己悲，轻松不费力自在地活在当下，从容做自己，就是目标！

也祝福大家，有个愉悦的假期，储备好能量迎接丰盛自在的2020年。

赛后感悟整理

因为要准备云顶比赛，我们连续3天到老师的工作室去进行集训。

每天集训回家，还是要抓紧时间练习。连续3天，4个小时以上的练琴，已经是算很少了。
尤其是比赛前夕。我从工作室回来，独自回到旺家，从8点一直练到凌晨1点。再从4点醒来到7点不断练习，为的就是想要在比赛时有最好的表现。

我知道自己的基本功不稳已经严重影响我的快弓和抛弓。但是为了全队我必须强迫我自己把快弓练上来，把抛弓练好。我在强迫我自己不停反复地练，每一次练习尤其是在具有挑战性的短快弓部分，我要稳住自己，很临在，像在念经似的反复练习50-100遍，纵然我已经知道我的手势不对，但是此刻我要相信我是对的，我要用最好的状态去拉，我认为我可以做到我就可以。

这一晚我用这样的心态，反复练习。一直到深夜，我才睡去。清晨4点我又爬起来，继续练习。一直到清晨6点，起来再练习。手指已经磨破，贴上胶布再练。

快弓的练习
没有捷径
唯有用次数
累积出质量

用数量把需要表现出来的细节用身体记忆起来，变成本能，变成自然而然。这个技术养成过程，真的好孤单、漫长！

但我还是得自己对自己说：

外面没有别人

全都是在静心

唯静而已

对于性急的我，音乐是很好的练习。

也不忘老师爱对我说的那一句话：

路，要慢慢走。

琴，要慢慢练！

比赛过去，练琴还是得慢练，路还是要慢慢走。