可以分享什么是倒带冥想吗？谢了！Cm
先简单分享。这里简单回复，更多的分享我会放在部落格里头（给我点时间[微笑]）：例如——事件发生的顺序是：起床，刷牙，洗脸，梳头，厕所，早餐……………………睡觉。 那在睡觉前（坐或站）开始倒带：睡觉……早餐，厕所，梳头，洗脸，刷牙，起床。每天这样做，可训练自己的专注力。
可以分享什么是倒带冥想吗？谢了！
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先简单分享。
删除这里简单回复，更多的分享我会放在部落格里头（给我点时间[微笑]）：例如——事件发生的顺序是：起床，刷牙，洗脸，梳头，厕所，早餐……………………睡觉。 那在睡觉前（坐或站）开始倒带：睡觉……早餐，厕所，梳头，洗脸，刷牙，起床。
每天这样做，可训练自己的专注力。