【分享】中秋节童谣

    月亮月亮明明，走路带上大烧饼，

    一边走一边咬，到月底吃完了，下月十五又圆了。

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　　月儿弯弯挂树梢，好像一把小镰刀，

　　我要借它用一用，割把青草喂羊羔。

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　　月亮弯弯弯上天，牛角弯弯弯两边，

　　镰刀弯弯好割草，犁头弯弯好种田。

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　　天上一个月亮，水里一个月亮；

　　天上月亮尖尖，水里月亮弯弯；

　　天上月亮挂胸间，水里月亮当小船。

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　　初一一条线，初二看得见，

　　初三初四像娥眉，十五十六圆又圆。

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　　月亮走，我也走，我和月亮交朋友。

　　袋里装着两只蛋，送给月亮当早饭。

    月亮奶奶，爱吃韭菜，韭菜侯辣，爱吃黄瓜，

　　黄瓜有种，爱吃油饼，油饼喷香，爱吃片儿汤，

　　片儿汤不烂，爱吃鸡蛋。

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　　紫不紫，大海茄，八月里供的是兔儿爷。

　　自来红，自来白，月亮码儿供当中，

　　毛豆枝子乱哄哄。鸡冠花，生个红，

　　圆月的西瓜皮儿青。月亮也吃得哈哈笑，

　　今晚的光儿分外明

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　　八月十五月亮圆，月亮圆圆像银盘，

　　红木桌子金闪闪，西瓜月饼供上天，

　　海棠果，红枣鲜，当中摆个大鸭梨，

　　红白石榴两边站，手捧甜球把月拜，

　　拜的月亮爷爷心欢喜，银辉朗朗撒满地，

　　保咱天下都平安。

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　　月姑娘在天上，圆又圆亮又亮，

　　花姑娘在树上，又美丽又清香。

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　　小白兔白又白，你从月宫走下来。

　　月亮里有棵桂花树，九月九日把花开。

　　姐戴一朵上花轿，妹戴一朵去拾柴，

　　剩下一朵送给我，我把桂花树门前栽。

　　十年长成桂花树，不用你白兔再送花来.

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中秋夜

中秋夜，亮光光，

家家户户赏月忙。

摆果饼，烧线香，

大家一起拜月亮。

分红柿，切蛋黄，

赏罢月亮入梦乡。

乘火箭，逛月宫，

看看嫦娥和吴刚。

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月姐姐

月姐姐，多变化，初一二，黑麻麻，

初三四，银钩样，初八九，似龙牙，

十一二，半边瓜，十五银盘高高挂。

全家拜月

八月初一，太平初一

月到中秋，全家拜月

宝塔灯，照照天地

花下藕，藕丝连连

红石榴，榴开见子

团圆饼，夫妻同偕到老

和家和睦团圆

拜月娥

月娥姐，月明明

月中有株婆娑树

婆娑树上挂紫微

紫微星出保子星保夫星。

保男保女接宗支

枝枝叶叶兴旺生好子

月娥出来免灾星

家中添财又添丁

中秋夜

中秋夜，亮光光，

家家户户赏月忙。

摆果饼，烧线香，

大家一起拜月亮。

分红柿，切蛋黄，

赏罢月亮入梦乡。

乘火箭，月宫逛，

看看嫦娥和吴刚。

中秋拜月歌

月亮亮，吃大饼

大饼勿吃吃小饼

小饼勿吃吃香稃

吃了饼，风调雨顺

吃了稃，生活步步高

月亮鞋

月亮鞋，中秋节，

吃月饼，供兔爷，

穿新袜，换新鞋，

跟奶奶，拉姐姐，

上趟前门逛趟街。

月亮光光 骑马燃香

东也拜 西也拜

月婆婆 月奶奶

保佑我爹做买卖

不赚多 不赚少

一天赚三大元宝

月亮

初一一条线，

初二看得见，

初三初四像娥眉，

十五十六圆又圆。

月姐姐

月姐姐，多变化，初一二，黑麻麻，

初三四，银钩样，初八九，似龙牙，

十一二，半边瓜，十五银盘高高挂。

中秋月，净无暇，圆如镜子照我家。

打麦场边屋檐下，照着地上小娃娃。

娃娃牵手同玩耍，转个圈儿眼昏花，

一不留神摔地下，连声喊痛叫妈妈。

云里月姐说他傻，引得大家笑哈哈。

月饼谣

月儿大，

月儿圆，

天上一个大月饼，

够吃十五天。

如果你不信，

抬头看天边，

十五月儿亮又圆，

二十二三缺半片，

二十七八细又弯，

三十晚上看不见。

中秋节

八月十五月正圆，中秋月饼香又甜。

八月十五月正高，月亮婆婆过生日。

甜月饼、红柿子、苹果香蕉紫葡萄。

送给婆婆过生日，婆婆对着我们笑。

7月低潮：给自己的话（3）——春天来，冬夜过！

这阵子因为心情低落，
我花很多时间在音乐和文字上。
我把这段日子当成修练：
我在被滋养、我在享受着。

坦白说，
这个过程现在看来都是喜悦！

为什么这样说：
因为在投入音乐与文字的时间里，
我是充满疑问和感伤的。

但随着时间的推移，
歌曲完成了，
我的低潮也过去了。

我知道我又有所突破。

人生其实就是如此，
悲喜交织，
高潮低谷亦是如此。

与你分享，

我的第二首5音笛子创作
《春天来，冬夜过》

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黑夜漫长长      白天等呀等不到

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我等待白天来    心发慌

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我期待 也相信   春天来    冬夜过

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春天来  冬夜过  春天来  冬夜走

7月低潮：给自己的话（2）——不要用力，先滋养自己！无为而为，方为大为！

觉得累了，就休息吧！

这一休息，就是4天。

对我而言，那是很重要的。

至少在心态上，我放开了。

身理心理都不在那样紧绷！

唯有这样的心态，方能产生创意去解决难题。

期待明天一切难题都可以解决。

时间到了的时候，自然而然会想做一些事。

这个7月我好想去见一位老师，这个念头越来越强烈。

这老师影响我好多，之所以会接触到华德福，多少和她有些关系，但这不是重点。

我想时间到了，要挡也挡不住。

简湘庭，
一位我私淑的导师，
我的内心迫切的希望她对我说些什么！

于是，

我出席了她的《金钱团体疗愈说明会》。

当晚，

我在会场遇见好多华德福的家长与学生，

我想这绝不会是偶然！

简老师现场接收讯息，

她说在场的人有以下8个问题，

并给了我们一些建议、提醒。

（坦白说：我是带着疑问去想要得到答案。

 但神奇的是：我一个问题都没问，

老师给的答案却都是我要的答案。）

①每一天都要感觉到被滋养：老师要求我们做到每一个片刻和当下，所做的事都是喜悦、享受且被滋养的。
②做每一件的看法、感觉，所表达出去的都要是正面的：例如，会成功、有价值、被接受、被爱、被肯定、被信任、是期待的。
③简老师看见大家头部的创伤。她提醒我们无论发生什么，我的本质都是被滋养和拥有的。
④感知系统存在的状态，都对应到外在的人事物上。（晃神了，没什么印象。）
⑤每天都觉得好累，是因为做事太用力，太努力；担心做不好，担心做没有！老师要求我们在感官上（耳鼻舌身意）都放轻松，不要空耗能量！她提醒我们：
a.用所有的感官去体验每一件事都是美好的。每一件事发生都是有价值的、都是来滋养我们的、都是好的；
b.肌肉紧绷，僵硬让身体疲累。工作生活时放轻松，从身体开始，心情也会跟着放松。
c.用眼睛看见事情发生的图像。用眼睛看出去，看到事情发生的图像。眼睛是灵性意识的觉醒，它的传导速度比用头脑想（要半年时间）还要快。
d.不要太消耗自己，多些独处，让身心放松。不做任何事，得到的滋养反而更多，更好！独处时，多些观照自己，多做一些自己喜欢的事，滋养自己。（这一点，敲醒了我！。）
⑥不要在做事时，头脑一直在说这样不好，这样做不对。一直否定自己就是在传导负面能量出去，也就是吸引负面能量进来。
⑦不要常常觉得自己缺少什么，又一直想要什么。传导出去的能量是不足的、匮乏的。
⑧生活里一直想要做更好，隐藏在背后的讯息是：否定、怕失去、做不好。

简老师说人体70%是水分，空气里面70%是水分，地球有70%是海洋。而每一个意念，想法都有能量，一旦你想了，你就在传导能量出去，宇宙就会接收你发出的讯息、能量，然后做出回应。这就是为什么我们在每一个片刻、当下做任何事都要喜悦、享受和感觉被滋养的缘故了。

唯有处理好每一个当下，不再传导负面和恐惧，人生才可能更富足丰盛。

听了老师的话之后，

我更关注自己的内在。

我开始检视自己

，发现自己真的做太多了、而且太用力，

才会搞到自己身心疲累。

我开始停下来，

分析自己的念头背后潜藏的讯息，

发现真的有好多的恐惧和害怕。

我开始放慢脚步，

拥抱自己的难过、失落和悲伤。

用心去审视为什么类似的事件一再发生，

我终于明白若我不处理好自己的意念，

同样的事会一直重复发生，

直到我改变想法，

学会处理类似的课题为止。

我决定不再那么用力，

不再急着去做那么多事情。

我决定用更多的时间去享受音乐、

提笔书写、

观察绘画、

阅读思考

和独处观照自我。

目的只有一个，

我要滋养自己，

享受每一个做事的当下。

于是，

我看见所有的爱、光、宇宙的能量，

通过呼吸进入我的身体，

再由我传导出去，

我享受着每一个当下。

这个画面里的我——会发光！

这就是一个只有爱和能量的我，

没有恐惧和惧怕！

我终于明白：

不用力，才能不费力，

不费任何力气去就能拥有美好的一切之吊诡理论。

那就是老子理论里头的精华所在：
无为而为，方为大为！

7月低潮：给自己的话（1）——算了吧！不要紧！会过去！

这个7月，是我华德福执教生涯刚满一年的月份。

仿佛一切昨天才开始。
每天往返学校的时间依旧是那么的漫长。

我有时真的会问自己值得吗？

遥想刚开始的初心：
我要做华德福老师直到80岁！

我是否动摇了呢？

一般上，会这样自问，

没有别的答案。

不是低潮，就是遇到挫折、打击。

是的，这阵子，我确实是身心疲累。

往返的时间，的确消耗我不少经历与能量。

在学校，孩子需要我的注意力，给我出难题和挑战。
让我绞尽脑汁，身心劳累。
尤其班上有3个宝贝，最近频频出难题给我。
他们犹如车轮战般考验着我的耐力与智慧。
我真的十八般武艺全都掏光了。
此刻的我犹如黔驴技穷，好渴望师培快点来临，
讲师给我支招让我可以解决燃眉之急。

回到家，3.5岁的宝贝拉着我要我陪她画画、跳舞、唱歌、讲故事。
再加上家务和备课。
一天下来，我的时间真的很不够用。
一个学期下来，我真的吃不消。
我开始质疑自己的能力，
开始觉得疲累
真的好想要休息。

忻爸也开始频频出示红牌警告我：
忽略他、
花太多时间在工作上！

我知道自己实在太累了：
自己、小孩；
身理、心理；
家庭、事业。

就在这时，被我忽略的宝贝，
终于生病了。
因为浓痰阻塞着气管，
忻忻呼吸极为困难。
每一口气呼和吸，
都那么的不容易。
看着忻忻小小的身躯，
那么痛苦我实在于心不忍。
于是，决定请假在家里陪伴忻忻。
还好，忻忻吃了药很快就好了，
心中的大石很快就放下了。

这一休息，又让我想通了一些事情。
我不想让自己那么难受，
若一味的掩饰自己的脆弱，带着面具，
在我认为那是件累人的事。
我不会那么做。
那也不会是我！

我不想掩饰我自己的脆弱，
我确实面对瓶颈，
我需要在很多方面再精进、再学习。
但我不想太用力，
我实在太了解自己了，
一旦太用力就容易掉进牛角尖，
太用力而造成两败俱伤的局面。

我试着用另外一种方式，
去用心。

面对低潮，打击，瓶颈的我，
有3句话，
送给自己：

①算了吧！
②不要紧！
③会过去！

愿和自己有同样心情的朋友共勉之！

【分享】我的5音歌曲创作《世界多美好》

华德福幼教师培里面有一项功课是：

照华老师要求所有的学员，

自行用5音笛子创作一首歌谣。

我从不担心这项功课，

我知道时间到时就会有灵感。

烟霾来袭，被迫停课在家。

拿起笛子摸摸吹吹，

想什么哼什么，

想什么唱什么。

这一首歌就慢慢成形了。

曲调我是随性，没什么要求。

倒是文字我改了好多次，

总是觉得不满意。

我不知来来回回改了好几次。

此刻方才能体会到伟大作品的产生是多么不容易。

感恩古今总外，

总有那么一批才子佳人，

耐得住寂寞写出一首首好歌。

老公放工回家，

听了之后淡淡说一句，

简单，没起伏。

我也没多大反应，

反正是处女作，

我接受。

世界多美好，

正是我此刻的心声。

我总觉得上天自有安排，

一切都是大智宇宙的指引，

我臣服、接受。

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世界多美好     世界多美好

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阳光照  月亮美  虫儿叫

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草儿绿  花儿红  蜜蜂忙

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世界多美好     世界多美好   

【分享】五音笛 七音笛 指法图

有朋友和家长问我，可不可以教他们吹笛子。我把这些请求听进心里。

回到家，做出了简单的指法图表和有需要的朋友分享。

五音笛真的不难，有空多拿来摸摸吹吹，你也可以自行创作。有机会再分享我自己的作品。

只有这张是我做的。

其他的是上网找到的一起放出来。

努力精进自己的教学能力

6月即将要结束，和孩子们的相处也越来越融洽。回想去年自己刚来这个班，那时所受的种种苦，如今回忆起来却也变得甘甜。若不是有这样一段刻苦铭心的经历，我想我走到今天决然不会有如此大的感恩。

我和孩子们的关系基本上已经稳定下来，孩子和我一起学习与工作，大家彼此都有了默契。我想接下来的工作重点将回到课程上的编排和更细致的孩子学习观察上，心里一直有一个声音对我说：不要满足于现状，应该更加努力精进自己的教学能力。这是我要不断提醒自己的重点。

今日备课在找资料的同时，找到了台湾华德福较有经验的老师所做的课程记录报告。里面真的有好多珍贵的资料，给了我好多的点子。我想自己真的要花更多的时间和精力在这一方面上了，感恩 大智宇宙指引在对的时间让我有此发现和觉知。

我把相关链接放在这里，和有兴趣的朋友一起分享。

一年级班

https://sites.google.com/site/tsiohai/extra-credit/yi-nian-ji-ban-ji-fen-xiang?offset=20

二年级班

https://sites.google.com/site/tsiohai/extra-credit/er-nian-ji-ban-ji-fen-xiang?offset=30

三年级班

https://sites.google.com/site/tsiohai/extra-credit/san-nian-ji-ban-ji-fen-xiang?offset=30

我要求自己：也为自己的班做那么详实的课程记录报告。

来临的版块，我将带领孩子进入寓言，带领孩子进入一个绝对善与恶，美与丑，二元对立的动物世界里。好期待，孩子们和我分享他们对这些动物的看法。

韵文分享：《骑鹅历险记》 Part 2

开学这一两周，我进入自然板块。讲了《苍蝇和马蜂》、《天鹅和鱼》《燕子和蝴蝶》、《老鹰和蚂蚁》的故事后，我就会进入《骑鹅历险记》第三部分的阅读。

这时的我方才发现，我忘了第二部分《骑鹅历险记》的韵文分享。感谢我身边的天使，不时给我爱的提醒，协助我把工作逐步完成。

这里还是要感谢台湾的华德福老师徐明佑提供给我这么好的点子，让我把故事情节写成易记的韵文。孩子真的好喜爱。

开学的时候，我的班有来了3个新生，我担心新生会觉得压力，所以没让孩子们在晨圈念1—7的韵文，孩子纷纷抗议。一直到星期五为了进入《骑鹅历险记》做热身，我让孩子们打着节拍念韵文，他们好开心。

孩子们一旦喜欢某样事物，就会一直重复，而《骑鹅历险记》就是这样。不仅如此他们还会有样学样把自己要说的话，也编成这样7个字，7个字唱出来。我想节奏就有这样的魅力。

（四）  夜救雁

夜里斯密尔来袭，狐狸叼起大雁跑。

明眼男孩紧追他，握紧尾巴猛蹬树。

终于救得大雁飞，他逗狐狸团团转。

后躲狐狸骑树枝，睏极冻僵森林过。

（五）  救松鼠

母鼠被困笼子里，狐仙冒死送鼠子。

年老妇人都看见，猫儿陪伴他见证。

幸好妇人把话传，方救松鼠一家聚。

（六）  救雄鹅

雁群觅食田地边，几个孩子走过来。

群雁皆飞独留鹅，孩子来到鹅身旁。

鹅望飞翔直奔跑，终被孩子捉到手。

拇指小人追不上，全靠鹅毛来指路。

（七）  妇人剪翅

森遇小孩躲箱中，后被带到厨房去。

乘机逃跑被人追，听见鹅叫去敲门。

巧遇妇人欲剪翅，妇人见到小狐仙。

受惊站直放开手，雄鹅急叼森逃命。

这一张图画的是拇指小人握紧狐狸尾巴猛蹬树。

这一张是狐狸被雁群戏弄之后，

累瘫在草地上。

拇指小人冒着生命危险把刚出世的小松鼠

送给被关在笼子里的母松鼠。

雄鹅因为自负、粗心被男孩捉走了。

尼尔森躲在植物收藏箱被男孩带走了。

可怜的雄鹅差点就让妇人剪断翅膀，

后来因为尼尔森及时赶到。

不然雄鹅就再也无法飞起来了。

相关阅读：韵文分享：《骑鹅历险记》Part 1