早一阵子，因为搬家搬学校，加上无法找到适合的保姆，我只好把满1岁的儿子让我妈妈照顾。
一直到我的生活安定下来，9个月后，我才把儿子再接回来自己照看
怎么知道，因为所有的生活节奏因此而失控，自己无法兼顾工作和照顾儿子。
我的生活马上变得一团糟，我感到非常压力。
我没有足够的时间备课，也没有耐性好好对待自己和家人，我变得敏感易怒，巨大的无力感，压垮了我。
我每天重复看到自己陷入无助、无力，恐惧，焦虑，忧郁的困境里久久都出不来。
我和自己说：孩子小，是这样的，接受自己现在的处境吧！咬咬牙忍一下就过去了。
我真的咬牙去面对，硬撑着去工作，去生活。结果我头痛常发作，接着牙龈疼痛。我得不断地请病假看医生，针灸。牙龈疼痛发作时我真的很想死。可是我的孩子那么小，他们怎么办？
在忍无可忍的情况下， 最后我去看了牙医，牙医很惊讶，我那么年轻为什么智慧牙腐烂的程度会那么严重。前一年，我的牙医检查过，并无异样。但现在已经到了非拔不可的程度。这个原因我很清楚，因为我太用力想要用熬过去的方式，硬撑着，这大量耗损了我的生命力。我就这样流着眼泪，哀嚎着拔去了我的2颗智齿。因为2颗智慧牙一起痛把我折磨的死去活来长达一个月，
我的意志力，我的生活最后完全被打败了。
当我意识到，这个问题时，我已经崩溃好多次，我的身体也已经开始抗议。
我开始讨厌这样的自己，但我知道再靠自己作用不大了：我只好向宇宙大声呼叫，派人来帮助我。
或许是天生的能力，每一次我下订单，效果很快就看到。
我准备好了我的老师就一个一个出现了。
郑弘义老师就出现了。
31/3——2/4我就参加郑弘义老师的身心准备的课程。
老师带领我们，面对我们的负面情绪，带着我们觉察自己的身体，还有练习许许多多的呼吸法，把我们内在所拥有的力量，挖掘出来。
经过这3天，我方才觉察到我到底是怎样的一个人。
我到底背叛了我的灵魂多久。好多次，在老师进行无意识舞蹈时，我不停地在哭泣，因为这是我天生就会的事情，然而，我却把我自己最宝贵的一部分是落在忙碌的工作中。
我的身体，我的经历一直在反复出现各种各样的状况，就是提醒我不要忘记我今生来的目的。可是我确实太固执了，我太骄傲了，我的自我一直在控制，不愿意聆听心灵深处最实在的声音。我想这也是我会遭遇如此大的情绪低谷的原因。
因为不够痛，倔强的自我是不会被粉碎和愿意低头聆听灵魂深处的引导的。
生命影响生命，是我灵魂要我做的事，但是怎么做？我并没有收到任何的指示和讯息。
那一年2012年，我同时遇见赛斯、简湘庭、许添盛和华德福。我义无反顾勇敢走进了华德福教育圈。
用尽所有力气让自己迅速装备起来，成为一个称职的华德福老师。或许我用力不得法，我的生活开始面对许多的挑战，开始陷入为工作而生活的疯狂局面。
蓦然回首，我警觉我和外子的关系疏离，我经常挑剔我女儿，我不愿意和儿子长时间在一起，甚至我一直觉得自己不够好，我很糟糕，接着我的身体健康出现问题。我突然觉得我的内心好空洞，我不要再这样继续按下去。我受够了！！！
弘义老师像个很调皮的坏孩子，可是他说话句句刺中核心。和他谈话不时会被狠狠刺一刀。但这就是他独特的魅力所在。这一点就让我恨死着迷。我领悟了一句话，男人不坏，女人不爱；而我在弘义老师学到的是：老师不坏，学生不爱。我不要再做“好”老师，我要开始变坏！！！
第一天（31/3）,老师就说了3个重要的观念要我们记得：
1）身体要运动；
2）情绪、感觉要表达；
3）能量要节省；
身心灵犹如一个金字塔，身体是在金字塔最底层，没有身体什么也不能做。所以一定要常活动我们的身体。接着老师就要我们跟着他录制的音档做运动。
活动一：
1）骨盆运动（用已启动Kundalini）
2）十字旋转（按摩脊椎）
3）甩手功（）
4）弓箭步+扩胸
5）大字扩张
每晚睡觉前要练习龟息发（绵长缓慢呼吸，把最纯净的能量通过呼吸进入身体）
老师说：【干净的呼吸，带来干净的能量，这样好事就会发生。】
使用腹式呼吸法，让身体接管，启动交感神经，放松就不会累。
用感受看世界，不要用眼睛看世界，用感受看世界，世界就会变得不一样。
放松的时候才会有感觉，这样有助于让我们的肉身变的更敏锐。
人体只有1/10是头脑的意识，9/10是身体。不要让大脑一直控制身体。打破习惯，让大脑失控，可以借此得到特别的经历。
做任何的事，都要和呼吸在一起，让自己回归中心，不受外在的影响。
在社会上人不存在，只有声音存在。
完美的呼吸，对应完美的外在世界。
想象力就是创造力。痛苦是你创造出来的，你有多痛苦，就有多大的创造力，也意味着你有多大的能量。
青春的泉源来自下半身。
生气练习
让声音自由，让身体自由。
经由改变动作来改变感受
记住自己在呼吸
情绪能量累积在肌肉和关节里面。
难度越高，成就越高。
最难做的事，就是重复做很简单的事，还有什么都不做（不做却依旧感觉良好）。
