分享：绘本的好处【用绘本谈情绪】

我爱书、爱阅读、爱绘本……更更爱分享。

只要看到好东西我就会马上想到分享出去，让更多人和我一起享受找到好料的感觉。

前阵子因为和芝麻先生争论有关绘本的问题而感不快。今天就让我在fb发现绘本的另外一些好处。算了，反正很多时候都是如此，人是如此，东西也是如此：喜欢的人事物，你不用告诉他什么原因、大道理，要喜欢自然会喜欢；不喜欢纵然有多少好处，你列名他也不会喜欢。

绘本有哪些好处？（我好象有点自相矛盾？！好东西有时还是要介绍一下的，【好个自圆其说】。）它是和孩子谈情绪的好工具……看看专家怎样讲。

【用绘本谈情绪】

文／陈书梅　台湾大学图书资讯学系副教授

小小孩也会有心事，有时候哭闹也无法释放负面情绪。然而，透过绘本，它提供了生活体验，引起情感共鸣，能够有效纾解情绪，对大人或小孩，都是最佳的心灵处方箴…

  

儿童情绪教育的相关研究，多肯定绘本对儿童情绪发展的帮助。绘本具有纾解情绪的功能，是一种方便有效的媒介。

绘本故事的内容，常为现实生活中的人、事、物，与儿童常遭遇到之情绪困 扰问题有关，因而能使儿童在阅读时重新体验日常生活中熟悉的事件。

优质绘本的情节结构良好，易激起儿童的情绪反应，使小读者更能融入故事中与角色互动。因而在阅读绘本时，儿童能投射个人情感，认同其中的角色，并藉由绘本中的角色、情节，反映出小读者自身的情绪经验，终而能释放负面情绪。

优质绘本中，角色造型有趣，且主角人物通常具有高自尊、积极克服个人问题的特色。绘本通常为正面主题，能提供正面价值与希望，儿童阅读时，可因认同主角而模仿其态度与行为。

绘本常以第一人称观点叙事，直接处理主角的感受，因而较易使儿童产生共鸣。对儿童而言，绘本具有社会化、提供生活体验、娱乐以及纾解情绪等功能。许多研究和相关文献都证明，具有情绪疗愈效用的绘本，不论对大人或小孩，都是最佳的「心灵处方箴」。（这一句说到我的心坎里去了！）

遭逢情绪问题时，父母或师长可与孩子一起阅读绘本并进行讨论，以引导儿童改变想法，并学会以较成熟、乐观的观点思考，面对问题，进而解决情绪困扰，这就是所谓的「书目疗法」。

书目疗法的具体做法

一般而言，儿童「书目疗法」有以下做法及步骤，可供父母教师参考：

1 重述：请小读者用言语或绘图方式，重述故事内容的某一桥段、主角情绪困扰问题、主角的情绪感受、价值观或行为等。

2 指认：请小读者指出故事内容中，与自己生活经验相似之处。

3 探索：请小读者探索自己生活经验中，曾经遭遇的事件与其结果。

4 推论：让孩子由此类推生活中的相关事件。

5 评估：请孩子评估，若类似事件再度发生，是否还有其他选择与解决方式。

在儿童讲述或绘出故事内容的过程中，父母或师长可藉此观察儿童个人情感投射的状态；小读者也可藉此抒发负面情绪。藉由自行阅读或与父母老师互动讨论的过程中，小读者可以学习书中角色解决问题的方式，并思考如何因应自己所遭遇到的困难。

  

【附录1：】

  

认识0至12岁孩子该有的情绪力

       脑部科学家与心理学家的研究发现，ＥＱ并非天生不变的，而且父母对孩子ＥＱ的影响力，远大于父母对孩子ＩＱ的影响力。由了解不同年龄层孩子的情绪特质，有助父母教出高EQ小孩,关于大脑与情绪的关系，仍有许多谜题待解，但根据目前的许多研究都发现，教养方式会影响情绪的反应，促使脑部传输路径的变化，进而影响到孩子的行为表现。也因此，ＥＱ可以透过练习提升改善，比ＩＱ更具可塑性。

中央大学认知神经科学研究所所长洪兰教授指出，童年和青春期的情绪管理经验，对大脑神经回路的形成很重要，童年更是一生情绪特质形成最重要的时机，这时期养成的习惯会崁入神经网路的基本架构中，不太会因后来的经验而改变。

脑部科学家与心理学家的研究，提供了父母教养的参考：ＥＱ并非天生不变的，而且父母对孩子ＥＱ的影响力，远大于父母对孩子ＩＱ的影响力。藉由了解不同年龄层孩子的情绪特质，有助父母教养

出生～6个月情绪表现＆调整策略‧所有原始情绪出现，正面情绪的表达受到鼓励而变得更为常见。

‧ 会藉着吸吮或转离等方式调整负面情绪。

情绪理解能力
‧能分辨快乐、生气及哀伤的面部表情。

7～12个月情绪表现＆调整策略‧像生气、害怕及哀伤的原始情绪变得更为明显。

‧情绪的自我调整进步了，婴儿会晃动身子、咬东西或转离不愉快的刺激。

情绪理解能力
‧辨识他人原始情绪的能力进步了，社会推论出现。

◆给父母的建议出 生到一岁，孩子的原始情绪出来时，非常需要回应。哭闹时，应该去哄哄他，要让他情绪稳定，很重要的是安全感的建立。孩子需要温暖呵护、被爱的感觉，不是只 有物质的满足。小时候的依附经验，会带到成人的两性关系，那是最原始、纯真的经验。孩子的需求，父母应敏锐而尽速地给予回应。

1～3岁情绪表现＆调整策略衍生（自觉情绪）出现。情绪调整能力进步了，学步儿会将自己的注意力移开令他们沮丧的刺激，

或试图去控制它们。

情绪理解能力
‧学步儿开始讨论及表现情绪。开始表现出同理心。

◆给父母的建议一岁半以后，孩子开始会用大哭大闹，满足需求，这时父母就要对孩子有足够的敏感度，常把孩子抱在身边问他：「什么事让你难过？」需要跟孩子互动，才能了解他的感觉。并逐渐去教导孩子生气难过等情绪表达该如何处理。

从两岁开始就应该慢慢引导他，怎么察觉自己的情绪，怎么适度的表达。告诉他有哪些规则应该去遵守。接着，就要逐渐教导孩子学习解决问题的能力。例如：牛奶打翻了！不是去骂他，或帮他处理，可以问问他：「怎么办？」让他学着解决问题。

3～6岁情绪表现＆调整策略调整情绪的策略出现并更精致化。会懂得隐藏某些情绪，对简单表达规则的服从。

情绪理解能力
‧了解引发情绪的外在原因与结果的能力进步。同理的反应更为常见。

6～12岁情绪表现＆调整策略‧服从表达规则的能力进步了。

‧自我调整策略（包括在适当的情况下强化情绪）变得更多样且更复杂。

情绪理解能力
‧可以整合外在及内在的线索以了解他人的情绪。同理的反应更强。了解人对相同的事情可能有不同的情绪反应。

‧了解别人可能会有复合的情绪（例如：既期待有怕受伤害）。