谈谈自由

     我自己是华德福老师，我深知道成为一个自由人的重要性。 但是很多人却误解了自由，误解了自由的定义。那后果真的很可怕，没有界限的“自由”是伪装的放纵和溺爱。那是假自由。

     过度“自由”的孩子，不懂得尊重人，无法同理人，过度自我为中心，来到学校之后，学习的情况是喜欢我就乖乖学，不喜欢我就捣乱。老师要求他，他给老师摆臭脸耍脾气。一幅交了学费我最大的样子。如此态度根本学不到，这时那有自由可言？哪些行为把他绑得死死的，那些个人的情绪、喜好把好好的孩子禁锢了，还哪来的自由。这样的例子，在教育现场看得太多了，慢慢的对自由的定义就越来越深刻。

给孩子什么不重要，重要的是大人自己是个怎样的人，是不是愿意成为一个好大人，看见自己，面对自己，让自己成为一个对自我负责的人。

这一篇是我喜欢的李伟文的文字。我认同他的观点，因此在此做分享记录：

守紀律    心靈才有力量

*所謂紀律不是標準答案的訓練與過度安排。
*有紀律，才有時間與精力來思考，並將創意執行出來。
*創意不只是點子，而是專注，又漫長的努力過程。
*尊重與放縱不同，讚美與獎賞的使用
(二)溫柔而堅定建立紀律
*為自己的行為負責，承擔後果
要謹慎
*別急著吃棉花糖

(三)自律安排時間
*建立時間觀念與估計時間是複雜的能力
*善用碼表計時器(附鬧鈴)
*紀錄與計畫

(四)如何培養孩子的意志力
*意志力是有限資源，變成習慣動作，就不會耗用意志力
*stay hungry 匱乏造就渴望，(王永慶的瘦鵝理論)
*找到熱情克服挫折後的放棄，(學習是有點勉強)

(五)紀律與培養
*設定規則的5個要件:明確性、可行性，以時間為導向，共同遵守，一致性
*規定越清楚，愈容易遵守，一致性與重覆執行是建立習慣的關鍵。

(六)命令與提醒
*不要命令，不管口氣再好，命令總是讓人生氣與不滿
*事先彼此同意的規定不是命令，而是行為的準則
*父母提醒孩子:「這跟我們的決定不符合。」神奇又有效的句子。


不要因为大人误解了【自由】把爱孩子变成害孩子，那样真的好悲哀。
仅用此文，警惕我自己，好好认识自己，关照自己，用心努力变成好大人，变成真正意义上的【自由人】，用我自己的生命去影响更多的生命。

马来西亚优律思美《未觉之光》观后感

我终于把优律思美首演——《未觉之光》给盼到了。

我盛装出席，参与人生第一次的优律思美，带着我先生和宝贝忻忻。

节目一开始，是晓珊的独舞，配合着苏轼的《水调歌头》，看着晓珊的舞动，听着我再熟悉不过的诗词，我好激动。我的内在反复的告诉我，这一些不是我那些年，深夜里我独自一直在做的事情吗？

看着晓珊，我犹如看到念中学的自己，我在中学时期没有接触过舞蹈，但是很奇怪我爱在深夜里，开着音乐自在的舞动，那些舞动的方式，就是我后来才知道和接触的优律思美。而如今再一次看到晓珊，独自的舞蹈，我看到的是当年的我，我惊讶的倾听、观看，仿佛就是自己的灵魂和晓珊已经在一起舞动合二为一了。

我无法说清楚那是一种怎样的感觉，我只觉得那一阵子日日夜夜不停的问自己，你在舞动里面在找寻什么？

我说不出，但我的灵魂反复的和我说无论如何我一定要去。自此之后，我又遇到了2句话，对我人生产生巨大的影响。

1） 陈子昂：前不见古人，后不见来者。念天地之悠悠，赌怅然而涕下。 
2） 孟子：自反而缩，虽千万人,吾往矣。

我命里要做的事，无论遇到多大的阻碍，我都不怕！

这一段记忆已经完全被我遗忘了，那一段中学深夜的独舞，自性而来的独舞，伴随着这些台词被我尘封在记忆的最深处。我已经彻底忘了。但自己骨子里，爱着舞动的记忆，不停在生命召唤着相关的元素，用着它独特的方式来提醒着我。

一直去年，2015年10月，前辙老师来，他为我们第五期迎风幼教师培演绎优律思美，为培训掀开序曲。那一刻唤醒了我，那舞动是我生命中很熟悉的样式，那是我以前常做的事。自此，我对优律思美有了另外一番的理解和感动。

我不知道，或许这样的舞动是生命，是灵魂的语言，它超越民族、文化和语言。那是极其美妙的灵动。

带着这样的心情，我开始欣赏一支一支的表演。之后的我，带着我的想法去看，我不享受也无法投入，因为我想要看懂，我的思考要我看懂。加之，陪伴我一同前去的宝贝忻开始躁动，不停地说话和提出各式的要求，让我分心。

中场休息，我没有离开座位，而是开始调息回顾。我一闭上眼睛看到的就是颜色的流动，我的心满满的爱与光。内在又流出了一股新的力量，还有一句话，不要用脑，用心去感受。

20分钟后下半场开始了，我聆听内在把大脑放下，用纯粹的心去融入，去感受。每一支节目结束，我就闭上眼睛回顾。所有的有形，我都不记得，内在就只剩下光，颜色的光在我心里流动。我觉得舒服和温暖。我不再去问我自己我看到什么？又看懂多少！那一刻我开始觉得那已经不再重要了。

我看到了优律思美的流动、鲜活、自由自在的律动；

我听到了活泼调皮的心灵；

我感受到光和语言的魔力。

这一切怎一个美字了得。看得懂、看不懂根本不是重点。

而是在心中留下了，美、光、流动的种子，在心魂留下这么一个触动心弦的种子。

最后，表演者谢幕，邀请出了思慧、碧丝为他们千辛万苦，势必把这首演带给大家的决心致意、鼓掌、鲜花！我内心好感动，那就是一幅活生生三元社会的雏形。我看到了，我看到了！也因为这一幕、这一切，今夜这一场首演是成功又圆满！

感谢有这样一场首演，有这样一个团队，在此刻发生，于此地相遇，这一切真的好美好美   。有形无形，有还是无，重要吗？

我想每个人心里，有着各自的滋味。我的体会很深，因为满满的好滋味，让我整夜陶醉其中，无法深眠，唯有起身把无形的种种，借用我有限的文字功力有形地表现出来。我愿把这一切的美好，用以祝福我所在的社区。未觉之光，我看到了！而我深信,我,在其中！

文末，想起了前辙老师之前念过的诗，我很喜欢，那是我看完之后的想法：

当我触及了光 我的心魂开始闪耀。 

当我的心魂闪耀 地球将灿烂如星辰。

当地球成为灿烂星辰
我将是真实的人。

Herbert Hahn,
陈琪莹译

美丽的晚霞陪伴着KL PAC，今夜灵性之光由此满溢!

我要开始自学灵性之路

       今天，我很开心因为发现了一个很棒的部落格，学会了如何应用光，学会了如何更好的表达自己。也学习如何爱自己。那种感觉真的很棒。我感谢宇宙呼应我内心对灵性的渴望。为这一切，我感恩也珍惜。我要邀请更多爱和光流进我身体，滋养我让我走向天命，完成我的使命。

      王理书老师的幸福之旅

分享一段，理书老师的方法。这对应我此时的需要。因为近来发生了一些不断重复的事件，让我感觉不被重视，觉得难过。虽然强度不大，我也快速处理和放下了。但我想要停止这样的模式，彻彻底底中断这样的震动。

理书老师的话正好可以锻炼一下我自己的灵性能力。

讓一個東西離開而不再糾纏，就是去"愛"它。

結論是：發生在我身上的，儘管是我不喜歡它，卻發生了。而我們要讓這些離去，需要愛的光。

愛的光，在這裡，有幾個質地可以展現：

1. 聯繫的質地：用愛碰觸、用愛去凝視，因為這些，都發生在我身上。 我看著並愛著自己，沒有批判，沒有躲藏，沒有責怪，沒有輕視，沒有恐懼。
2. 轉化的質地：謝謝光來到，讓那些已經發生的學習，都化為光，讓那些還沒有來到愛中光中的我，包含情緒與信念，因為光而轉化。
3. 感謝與讚賞的質地：對已經發生的學習表達感謝，對自己表達鼓舞。
4. 淨化的質地：用愛邀請光，讓光流過，那些事情只是經驗，不是我。 那些經驗，可以讓光洗淨，可以讓光沖刷，可以流走，可以離去。  更多更多不是我的，可以請光的存有帶走。
5. 切斷的質地：用光充滿，區分不是我的與是我的，把是我的帶回我之內，用愛收納，用光整合。 把不是我的區分，鬆開，感謝已經發生的學習，並表達：「我要請你離開，回到你原來屬於的地方。」 然後，用光切斷，請光的存有協助，引導離開。
6. 保護與滋養的質地：讓光充滿並包圍，用光與療癒充滿，滋養那些空出來的空間，於是，這裡都是光，充滿純淨的愛。
7. 寬恕的質地：現在，我表達寬恕，回到了光與整合的我，可以給出寬恕了。 讓所有的一切，都回到神的懷抱中，不需要再用我的憤怒以及失衡，綑綁著，把它束縛在陰影中。
8. 交拖：親愛的神呀，我用個人的力量走到這裡，其餘的，可以邀請你，可以交給你嗎？
9. 展望：我已經來到新的空間，那麼，新的我的新願景是什麼呢？ 將之具體而清晰地帶入光與愛之中。
10. 整合：找到新的視野，感受到新的輕盈，確認新的信念與世界觀，決定新的行為，或維持一個新習慣。

於是，我們能明白，何以，要讓一個東西離開而不再糾纏，就是去"愛"它。

 
     另外，我写了信息给我亲爱的老师，表达了我自己想要在人智学里头精进的想法。老师给我加油，也建议我从《人学》开始。我很听话，我就去把《人学》拿出来，开始阅读第一章。我的内心好雀跃，因为我都看懂了。也对老师这一个身份有了不同的理解和感悟。很棒的开始，很棒的学习。我是容易满足的人，每每有了一点新发现，我就马上会有朝闻道夕死可矣的幸福快感。

     我的自学灵性之路不管怎样走，走到哪里，我想不是最重要，重要的是我在路上，我愿意打开自己从各个角度和面向去学习。这才是我要的。感觉被滋养，也慢慢有点被满足的感觉，不似之前那样的饥饿难耐。我祝福我自己。

    想起几年前，自己写的歌说自己是光，原来一点也没错。谢谢我一直被光团团围绕，也谢谢宇宙呼应我的需求。为这一切的一切我真的很感恩。

从诗歌《萤火虫》到华德福人智学7的生命周期

我是随性之人，做事全凭感觉。

有时心血来潮，内在的灵就会引领我一定要做一些事情。

这一首《萤火虫》我仅用了30分钟，修改了2次，就完成了。

我个人是非常的满意。

我写完之后，请我先生帮我润饰了几个词。 

这篇得意之作，在此初次和大家分享。

《萤火虫》

小小的萤火虫      自由地飞

自由的萤火虫      自信地飞

自信的萤火虫      勇敢地飞

勇敢的萤火虫      实现梦想

飞向远方           走自由的路

飞向远方           走自己的路

   飞向远方           带着爱与温暖

飞向远方           照亮了未来

我是读文学的，写词作歌免不了会犯专业病，短短的诗歌里，在语文的角度剖析，它用了两种修辞手法：一是反复，一是顶真（非严格意义上的）。

诗歌写完之后，我反复唱出。竟意外发现歌词和人智学里的人的成长历程7的循环，不谋而合。
现在就让我说一说，人智学里7年的生命成长过程吧。

——————————————身心成长期（接受期）———————————
0~7岁是发展物质体（意志）的阶段，这一阶段孩子需要大量的玩乐，让身体自由活动发展。这样才能把活化大脑、懂得好好应用自己的身体各个部分，有利于下一个阶段的的学习。这个时候真的要让孩子自由的玩。若孩子真的要做一些事情，就要引导和创造机会让他做。一直阻止他，也会损害他的意志力。这对应到【小小的萤火虫      自由地飞 】

7~14岁是发展以太体（情感）的阶段，这一阶段孩子们的身体长好了，也懂得如何运用身体，那孩子们就会静下来，把力气用在学习上。这时候的表现是，（一）愿意听从老师指令跟随老师的步伐学习，（二）模仿老师所做的。如果孩子定不下来，或许是物质身体发展遇到了状况，也可能是孩子玩不够静不下来。

因为到了应该发展情感的阶段，孩子们需要在各种艺术活动中得到大量的滋养。让孩子的内在自由的吸收和表达，无论是在图像上还是语言上孩子们都需要学习。这时的孩子会因为被深深滋养，喜欢学习乐于学习，而自己也力所能及可以完成很多的工作。他们的自信也一点一滴建立起来。这对应到【自由的萤火虫      自信地飞】

 14~21岁是发展星芒体（思想）的阶段，这一阶段孩子们开始来到了青春期，开始对自己异性和世界充满好奇。也有了自己的喜恶。也因为在上一个阶段，各方面的情感已经被滋养了，有了内在的信心，这时他们有足够的勇气去展现自己表达自己。若情感自由了，他们就会发展出细致尖锐的思考能力并懂得如何勇敢的表达出来。这对应到【自信的萤火虫      勇敢地飞】

自由人（有果决的行动力，热情参与社会的心，敏锐清晰的思考力）初步养成 

——————————————心灵成长期（交流调整期）——————————


21~28岁吾诞生，发展感觉心（思想）的阶段，这一阶段已经成人，需要把自己所学一切应用出来。他们与外界建立关系，和世界做链接，去经历世界的一切，去实现自己的梦。这对应到【飞向远方           走自由的路】

28~35岁发展理知心（情感）的阶段，这一阶段人开始整合自己的经历，思考自己的方向 这对应到【飞向远方           走自己的路】

35~42岁发展意识心（意志）的阶段，42岁自我醒觉，找到天命。这对应到【飞向远方        带着爱与温暖】

——————————————灵性成长期（给予期）———————————

42~49岁吾成熟发展灵自我（意志）的阶段，顺应天命，贡献自己的力量，回馈社会大众。这对应到【飞向远方           照亮了未来】

49~56岁 发展生命灵（情感）的阶段和 
56~63发展灵人（思想）的阶段
（虽然上过很多课，但这两个部分老师们有大略提及但没有深入探讨。我要找书研究了。）

 
 

佩玲碎碎念一下**
我在华德福圈子已经4年了，也是时候整理自己所学了。这一些内容是自己上过无数的课程综合之后所写的，不写不知道，一写才知道自己懂得实在太少了。我翻遍了所有笔记，重新复习了一遍，发现要真正融会贯通很不容易。我还需要多花点时间好好进修、精进才行。这也是另外一个原因，我常常觉得灵性上，我一直觉得不饱的原因了。

我还在学习，若有遗失敬请赐教。感恩~~


【此歌在2019年7月15日已成绝响】我不会再使用这支歌。

我在泥塑中遇见自己

终于可以专注双手工作，让头脑休息。

   我不喜欢泥塑。是的，我不喜欢。但所有的发生都是美好的，只要你面对，你就疗愈了。

   我不喜欢泥塑，源于我无法接受自己双手脏脏的，我有精神洁癖，我要求自己在精神上完美，至少品格上完美无缺。因而我不能忍受泥巴绵绵软软赖在双手上的感觉，我觉得恶心，我会想要逃跑。

   那天小如老师说3团泥要揉成1大球，我拿起泥就已经觉得恶心想要作呕了。包括照华老师在要求我们捏胚胎时，我还问了一个愚蠢的问题：老师泥土很湿怎么办？其实我是要老师说，那你就不用捏了！结果老师很厉害，一眼看穿我，只对我笑了笑，不理我。

   想逃跑的理由，不止这样。我不会用力，我总是不知道要怎样去形塑出自己要的那个样子，我内在没有那个图像我无法做到。你瞧吧~~那一个一个都是我害怕的借口，可是却又如此真实反映我的内在，一点不骗人。简单归纳一句，就是我怕我做不好。

   我一边想逃跑，一边稳着内心捏泥巴。一边捏，一边看，一边觉得手酸。怎么捏怎么都觉得不如人，我在干嘛~~为什么就不能专心一点听老师指示就好啦。里面的声音鼓噪不已，可是另外一股声音带着我动手专注在工作。慢慢的我进入了工作的状态，我看见自己内在最想要做的那一个姿态。

   那是一个直立站稳，打开双手接受阳光滋养的我。我在做着优律思美啊的姿态。那是一个不经思索，自然而然跑出来的形象。因为泥块实在太重了，我的手拿得太久有点无法负荷。我尝试让我的泥人站在板上，结果她马上倒了下来。我很纳闷，于是内在又一次指引了我。我听从指示，马上将双腿揉回去，是的双脚直立的我马上变成了穿着裙子优雅的我。前后不到3秒钟，我做了决定。之后就用几分钟的时间去塑造我内在要我去完成的那个我。我聆听了来自我心灵深处的那个声音，我做到了，我也享受了克服重重障碍后完成作品的喜悦。

有些事情是需要经历的，没有累积一定的数量和路程或许就是达不到效果。这一次，我还发现我的泥人表面光滑 不再像以前那般粗糙。该走的路要走，该花的时间要花，那也是需要智慧的。

   我一直对我自己说，既然我选择热爱生命，我没有理由不去面对我的害怕和恐惧。每一次的面对，那都是内在茁壮的开始。我面对，我处理，我成长。那是真的，这些年来，我是害怕恐惧地在走我的执教之路，但我也勇敢的一次又一次面对了我自己的软弱，拿回了我的力量。我喜欢这样的一种感觉。

  感谢泥塑，让我遇见自己，看见自己。我想我已经释放了我对泥塑的恐惧，开始有一点点的喜欢了。

   生命真的美好，若不是我不可能遇见那么多的“人师”不停指引我走向我自己的天命。我感恩！愿以此文，送给我爱的老师~~小如老师（颜杏如）。

就是我，无论怎样，我爱她！

我思我写我存在

  自从我上过生命是的课程之后，我就不断的回看自己的生命，并不停的在做着自我清理的工作。

  每一次的回顾收获都是满溢的，虽然很痛，但却又不得不说那是一种痛并快乐的自在。因为走过，因为痛过，我更懂得何为生命！不要把疗愈交给别人，每个人都是自己最好的疗愈师，这是我的信念。

  今年是我的第二个月结点，是一个我期待却又害怕的时期。期待的是，我要我的守护天使再一次和我确定我的天命，害怕的事我做的事不在我的天命里面。

   4月的经历让我心惊胆颤，因为7天内发生了3次意外。他们都发生在我的物质层面，仿佛提醒我不要太灵性，要我回到物质世界来。因为这一次，我更加意识到物质身体的重要性，不敢再勉强，一勉强偏头痛就会来袭，我不敢再轻举妄动。

    6月就要结束了，我到底遇见了我的天命吗？我好像遇见了，可是却又抓不住，我觉得自己又一次迷失了。每一次当我发现自己迷失的时候，我总是需要让自己的内在沉静下来，我需要听到内在的声音，不然我会害怕。

 我不大爱走入人群，因为我会害怕我听不到自己的声音。

 我也走不进人群，因为我的感官，直觉太强烈，我感受太多，这一切我无法承受。所以我选择了这样的距离和人群相处。这个过程我需要经历多少的痛楚到今天我才明白我自己的特殊。我才接受和臣服。

 这一次的迷失，内在的力量好大，我驾驭不了，那股力量牵引着我要我去落实那个想法，但是现实世界要考量的事务实在太多，我根本不可能轻举妄动。我有责任和义务要去完成，而不但只有梦想。

  人生不会有错过，所有的发生都是刚好的。这是这几年来我所相信的。我一直都和宇宙诉说，我需要祂的力量来帮助我完成我的梦，但是如今我遇见那么大的困窘，难道我误判了自己的天命？

  我糊涂了。真的不知所措了。我无法停止不思考，我一空下来，脑袋就会自动转向这个命题。我真的受够了。

 我需要时间好好去消化，去工作，去感受，我不想再继续用头脑去思考天命。我想暂时就把他放下吧~~或许把重心再移回教学生活里，我那狂躁不安的心才可能安住下来。

  迷失，有文字陪伴我去梳理，去倾吐，去整合帮助我看见自己，我是舒服的。很感恩自己有这样的能力，给我自己的生活带来些许稳定的力量。我思我写我存在，这就是我。

生命遇见了绿色

      我喜欢画湿水彩，因为那是一个很好和自己相遇的过程。我可以在绘画的过程里清清楚楚地面对我自己，认识我自己，看见我自己。那种感觉，我想是让我上瘾的最主要原因。

      彩虹，我好喜欢的彩虹，在第六期艺术课的第一天又回来了。对，那是基本功。用4种颜色：正红，柠黄，钴蓝和普蓝变化出来的彩虹，看似简单的色彩练习，一点都不简单

     单纯的颜色容易掌握，中间色就考功夫了。橙色，绿色和紫色。尤其在边界的处理上，那很需要坚定，果断的意志力。

    老师要求我们把画板打直，绿色居中， 平衡、坚定、呼吸、果决力都在这个看似简单的色彩练习中一一考验了，我的内在。不偏不倚谓之中，我的绿色做到了吗？我够坚定了吗？！

    所有的艺术创作，都是一个和心灵、灵魂对话的过程。我喜欢如此清晰的看见自己，遇见自己。它让我看见自己的害怕，接受自己心灵深处最细致的流动。我看见自己就可能有所觉察，有所觉察就可能改变自己一贯的行事作风。从而慢慢锻炼了我的内在，我的内在修为就在和颜色共处的分分秒秒里面，慢慢强大起来。

    这样利用颜色，看清自己发现自己，真的很美，所以我又何必去在乎自己画得怎样呢？因为在过程里面，我已经经历了最珍贵的事物了，不是吗？聪明的我，下一次一定不要再被结果带着走了，因为过程才是重点。我，听到了吗？！

  

[炫耀]给爱唱歌的你

       自小我就很爱唱歌，可是我每次参加比赛都怯场。我把我的生命经验都写在文章里。

      很爱我的老公，写了这篇文字给我。哇~~每一字每一句，都写到极美，让我佩服到五体投地。

让我小小满足一下我的虚荣心，炫一下我老公的文字  :P

给爱唱歌的你：

歌唱让你在韵律的流动中找到了生命之源，这种源流，如银河泻地般沉浸在你的生活中，它启动了你心中的美感，不仅让你藉此抒发了对生活的感触，更让你在寂寥之时不再寂寞，活得更加自如而有动力。

一时的比赛，只由当下的心态来决定。由于你缺少比赛经验，才因为怯场而发挥不出自己的水平。只要能放下心中的枷锁，用自己的纯真的心面对歌唱，相信你一定能够找到比赛的感觉，把之前所学都发挥在赛场上。

人生有成功与失败，赛场上亦不免于成功与失败，只要认清失败的关键，加以面对，就能够加以改进，最后一定能够克服比赛经验不足而怯场的问题。你的生命少不了音乐，只要能够用生命的动力面对比赛，必然可以投入其中，比赛的怯场问题一定可以迎刃而解。

你虽然已经在比赛中完成了歌唱一首歌曲，但是，这并不是你生命力的精彩表现，你可以做的更好，因此为什么须要停下脚步不再比赛呢？只要你愿意让人们分享你对音乐的喜爱，你一定可以在众人面前发光发热，加油吧！

  如今的我无需比赛，也不再怯场。但这一篇文章，字字句句写入我心疗愈了我那曾经受伤的小孩。被人如此爱着，夫复何求？