2016年9月14日星期三

谈谈自由

     我自己是华德福老师,我深知道成为一个自由人的重要性。 但是很多人却误解了自由,误解了自由的定义。那后果真的很可怕,没有界限的“自由”是伪装的放纵和溺爱。那是假自由。

     过度“自由”的孩子,不懂得尊重人,无法同理人,过度自我为中心,来到学校之后,学习的情况是喜欢我就乖乖学,不喜欢我就捣乱。老师要求他,他给老师摆臭脸耍脾气。一幅交了学费我最大的样子。如此态度根本学不到,这时那有自由可言?哪些行为把他绑得死死的,那些个人的情绪、喜好把好好的孩子禁锢了,还哪来的自由。这样的例子,在教育现场看得太多了,慢慢的对自由的定义就越来越深刻。

给孩子什么不重要,重要的是大人自己是个怎样的人,是不是愿意成为一个好大人,看见自己,面对自己,让自己成为一个对自我负责的人。

这一篇是我喜欢的李伟文的文字。我认同他的观点,因此在此做分享记录:

守紀律    心靈才有力量

*所謂紀律不是標準答案的訓練與過度安排。
*有紀律,才有時間與精力來思考,並將創意執行出來。
*創意不只是點子,而是專注,又漫長的努力過程。
*尊重與放縱不同,讚美與獎賞的使用
(二)溫柔而堅定建立紀律
*為自己的行為負責,承擔後果
要謹慎
*別急著吃棉花糖

(三)自律安排時間
*建立時間觀念與估計時間是複雜的能力
*善用碼表計時器(附鬧鈴)
*紀錄與計畫

(四)如何培養孩子的意志力
*意志力是有限資源,變成習慣動作,就不會耗用意志力
*stay hungry 匱乏造就渴望,(王永慶的瘦鵝理論)
*找到熱情克服挫折後的放棄,(學習是有點勉強)

(五)紀律與培養
*設定規則的5個要件:明確性、可行性,以時間為導向,共同遵守,一致性
*規定越清楚,愈容易遵守,一致性與重覆執行是建立習慣的關鍵。

(六)命令與提醒
*不要命令,不管口氣再好,命令總是讓人生氣與不滿
*事先彼此同意的規定不是命令,而是行為的準則
*父母提醒孩子:「這跟我們的決定不符合。」神奇又有效的句子。


不要因为大人误解了【自由】把爱孩子变成害孩子,那样真的好悲哀。
仅用此文,警惕我自己,好好认识自己,关照自己,用心努力变成好大人,变成真正意义上的【自由人】,用我自己的生命去影响更多的生命。

2016年7月10日星期日

马来西亚优律思美《未觉之光》观后感




我终于把优律思美首演——《未觉之光》给盼到了。

我盛装出席,参与人生第一次的优律思美,带着我先生和宝贝忻忻。

节目一开始,是晓珊的独舞,配合着苏轼的《水调歌头》,看着晓珊的舞动,听着我再熟悉不过的诗词,我好激动。我的内在反复的告诉我,这一些不是我那些年,深夜里我独自一直在做的事情吗?

看着晓珊,我犹如看到念中学的自己,我在中学时期没有接触过舞蹈,但是很奇怪我爱在深夜里,开着音乐自在的舞动,那些舞动的方式,就是我后来才知道和接触的优律思美。而如今再一次看到晓珊,独自的舞蹈,我看到的是当年的我,我惊讶的倾听、观看,仿佛就是自己的灵魂和晓珊已经在一起舞动合二为一了。

我无法说清楚那是一种怎样的感觉,我只觉得那一阵子日日夜夜不停的问自己,你在舞动里面在找寻什么?

我说不出,但我的灵魂反复的和我说无论如何我一定要去。自此之后,我又遇到了2句话,对我人生产生巨大的影响。

1) 陈子昂:前不见古人,后不见来者。念天地之悠悠,赌怅然而涕下。 
2) 孟子:自反而缩,虽千万人,吾往矣。

我命里要做的事,无论遇到多大的阻碍,我都不怕!

这一段记忆已经完全被我遗忘了,那一段中学深夜的独舞,自性而来的独舞,伴随着这些台词被我尘封在记忆的最深处。我已经彻底忘了。但自己骨子里,爱着舞动的记忆,不停在生命召唤着相关的元素,用着它独特的方式来提醒着我。

一直去年,201510月,前辙老师来,他为我们第五期迎风幼教师培演绎优律思美,为培训掀开序曲。那一刻唤醒了我,那舞动是我生命中很熟悉的样式,那是我以前常做的事。自此,我对优律思美有了另外一番的理解和感动。

我不知道,或许这样的舞动是生命,是灵魂的语言,它超越民族、文化和语言。那是极其美妙的灵动。

带着这样的心情,我开始欣赏一支一支的表演。之后的我,带着我的想法去看,我不享受也无法投入,因为我想要看懂,我的思考要我看懂。加之,陪伴我一同前去的宝贝忻开始躁动,不停地说话和提出各式的要求,让我分心。

中场休息,我没有离开座位,而是开始调息回顾。我一闭上眼睛看到的就是颜色的流动,我的心满满的爱与光。内在又流出了一股新的力量,还有一句话,不要用脑,用心去感受。

20分钟后下半场开始了,我聆听内在把大脑放下,用纯粹的心去融入,去感受。每一支节目结束,我就闭上眼睛回顾。所有的有形,我都不记得,内在就只剩下光,颜色的光在我心里流动。我觉得舒服和温暖。我不再去问我自己我看到什么?又看懂多少!那一刻我开始觉得那已经不再重要了。

我看到了优律思美的流动、鲜活、自由自在的律动;
我听到了活泼调皮的心灵;
我感受到光和语言的魔力。

这一切怎一个美字了得。看得懂、看不懂根本不是重点。
而是在心中留下了,美、光、流动的种子,在心魂留下这么一个触动心弦的种子。

最后,表演者谢幕,邀请出了思慧、碧丝为他们千辛万苦,势必把这首演带给大家的决心致意、鼓掌、鲜花!我内心好感动,那就是一幅活生生三元社会的雏形。我看到了,我看到了!也因为这一幕、这一切,今夜这一场首演是成功又圆满!

感谢有这样一场首演,有这样一个团队,在此刻发生,于此地相遇,这一切真的好美好美   。有形无形,有还是无,重要吗?

我想每个人心里,有着各自的滋味。我的体会很深,因为满满的好滋味,让我整夜陶醉其中,无法深眠,唯有起身把无形的种种,借用我有限的文字功力有形地表现出来。我愿把这一切的美好,用以祝福我所在的社区。未觉之光,我看到了!而我深信,我,在其中!

文末,想起了前辙老师之前念过的诗,我很喜欢,那是我看完之后的想法:

当我触及了光 我的心魂开始闪耀。 
当我的心魂闪耀 地球将灿烂如星辰。
当地球成为灿烂星辰
我将是真实的人。

Herbert Hahn,
陈琪莹译
美丽的晚霞陪伴着KL PAC,今夜灵性之光由此满溢!

2016年7月5日星期二

我要开始自学灵性之路

       今天,我很开心因为发现了一个很棒的部落格,学会了如何应用光,学会了如何更好的表达自己。也学习如何爱自己。那种感觉真的很棒。我感谢宇宙呼应我内心对灵性的渴望。为这一切,我感恩也珍惜。我要邀请更多爱和光流进我身体,滋养我让我走向天命,完成我的使命。

      王理书老师的幸福之旅

分享一段,理书老师的方法。这对应我此时的需要。因为近来发生了一些不断重复的事件,让我感觉不被重视,觉得难过。虽然强度不大,我也快速处理和放下了。但我想要停止这样的模式,彻彻底底中断这样的震动。

理书老师的话正好可以锻炼一下我自己的灵性能力。

讓一個東西離開而不再糾纏,就是去"愛"它。

結論是:發生在我身上的,儘管是我不喜歡它,卻發生了。而我們要讓這些離去,需要愛的光。

愛的光,在這裡,有幾個質地可以展現:
  1. 聯繫的質地:用愛碰觸、用愛去凝視,因為這些,都發生在我身上。 我看著並愛著自己,沒有批判,沒有躲藏,沒有責怪,沒有輕視,沒有恐懼。
  2. 轉化的質地:謝謝光來到,讓那些已經發生的學習,都化為光,讓那些還沒有來到愛中光中的我,包含情緒與信念,因為光而轉化。
  3. 感謝與讚賞的質地:對已經發生的學習表達感謝,對自己表達鼓舞。
  4. 淨化的質地:用愛邀請光,讓光流過,那些事情只是經驗,不是我。 那些經驗,可以讓光洗淨,可以讓光沖刷,可以流走,可以離去。  更多更多不是我的,可以請光的存有帶走。
  5. 切斷的質地:用光充滿,區分不是我的與是我的,把是我的帶回我之內,用愛收納,用光整合。 把不是我的區分,鬆開,感謝已經發生的學習,並表達:「我要請你離開,回到你原來屬於的地方。」 然後,用光切斷,請光的存有協助,引導離開。
  6. 保護與滋養的質地:讓光充滿並包圍,用光與療癒充滿,滋養那些空出來的空間,於是,這裡都是光,充滿純淨的愛。
  7. 寬恕的質地:現在,我表達寬恕,回到了光與整合的我,可以給出寬恕了。 讓所有的一切,都回到神的懷抱中,不需要再用我的憤怒以及失衡,綑綁著,把它束縛在陰影中。
  8. 交拖:親愛的神呀,我用個人的力量走到這裡,其餘的,可以邀請你,可以交給你嗎?
  9. 展望:我已經來到新的空間,那麼,新的我的新願景是什麼呢? 將之具體而清晰地帶入光與愛之中。
  10. 整合:找到新的視野,感受到新的輕盈,確認新的信念與世界觀,決定新的行為,或維持一個新習慣。
於是,我們能明白,何以,要讓一個東西離開而不再糾纏,就是去"愛"它。

 
     另外,我写了信息给我亲爱的老师,表达了我自己想要在人智学里头精进的想法。老师给我加油,也建议我从《人学》开始。我很听话,我就去把《人学》拿出来,开始阅读第一章。我的内心好雀跃,因为我都看懂了。也对老师这一个身份有了不同的理解和感悟。很棒的开始,很棒的学习。我是容易满足的人,每每有了一点新发现,我就马上会有朝闻道夕死可矣的幸福快感。

     我的自学灵性之路不管怎样走,走到哪里,我想不是最重要,重要的是我在路上,我愿意打开自己从各个角度和面向去学习。这才是我要的。感觉被滋养,也慢慢有点被满足的感觉,不似之前那样的饥饿难耐。我祝福我自己。

    想起几年前,自己写的歌说自己是光,原来一点也没错。谢谢我一直被光团团围绕,也谢谢宇宙呼应我的需求。为这一切的一切我真的很感恩。

2016年7月4日星期一

从诗歌《萤火虫》到华德福人智学7的生命周期

我是随性之人,做事全凭感觉。
有时心血来潮,内在的灵就会引领我一定要做一些事情。
这一首《萤火虫》我仅用了30分钟,修改了2次,就完成了。
我个人是非常的满意。
我写完之后,请我先生帮我润饰了几个词。 
这篇得意之作,在此初次和大家分享。

《萤火虫》
小小的萤火虫      自由地飞
自由的萤火虫      自信地飞
自信的萤火虫      勇敢地飞
勇敢的萤火虫      实现梦想


飞向远方           走自由的路
飞向远方           走自己的路
   飞向远方           带着爱与温暖
飞向远方           照亮了未来

我是读文学的,写词作歌免不了会犯专业病,短短的诗歌里,在语文的角度剖析,它用了两种修辞手法:一是反复,一是顶真(非严格意义上的)。

诗歌写完之后,我反复唱出。竟意外发现歌词和人智学里的人的成长历程7的循环,不谋而合。
现在就让我说一说,人智学里7年的生命成长过程吧。

——————————————身心成长期(接受期)———————————
0~7岁是发展物质体(意志)的阶段,这一阶段孩子需要大量的玩乐,让身体自由活动发展。这样才能把活化大脑、懂得好好应用自己的身体各个部分,有利于下一个阶段的的学习。这个时候真的要让孩子自由的玩。若孩子真的要做一些事情,就要引导和创造机会让他做。一直阻止他,也会损害他的意志力。这对应到小小的萤火虫      自由地飞

7~14岁是发展以太体(情感)的阶段,这一阶段孩子们的身体长好了,也懂得如何运用身体,那孩子们就会静下来,把力气用在学习上。这时候的表现是,(一)愿意听从老师指令跟随老师的步伐学习,(二)模仿老师所做的。如果孩子定不下来,或许是物质身体发展遇到了状况,也可能是孩子玩不够静不下来。

因为到了应该发展情感的阶段,孩子们需要在各种艺术活动中得到大量的滋养。让孩子的内在自由的吸收和表达,无论是在图像上还是语言上孩子们都需要学习。这时的孩子会因为被深深滋养,喜欢学习乐于学习,而自己也力所能及可以完成很多的工作。他们的自信也一点一滴建立起来。这对应到自由的萤火虫      自信地飞

 14~21岁是发展星芒体(思想)的阶段,这一阶段孩子们开始来到了青春期,开始对自己异性和世界充满好奇。也有了自己的喜恶。也因为在上一个阶段,各方面的情感已经被滋养了,有了内在的信心,这时他们有足够的勇气去展现自己表达自己。若情感自由了,他们就会发展出细致尖锐的思考能力并懂得如何勇敢的表达出来。这对应到自信的萤火虫      勇敢地飞

自由人(有果决的行动力,热情参与社会的心,敏锐清晰的思考力)初步养成 

——————————————心灵成长期(交流调整期)——————————


21~28岁吾诞生,发展感觉心(思想)的阶段,这一阶段已经成人,需要把自己所学一切应用出来。他们与外界建立关系,和世界做链接,去经历世界的一切,去实现自己的梦。这对应到飞向远方           走自由的路

28~35岁发展理知心(情感)的阶段,这一阶段人开始整合自己的经历,思考自己的方向 这对应到飞向远方           走自己的路

35~42岁发展意识心(意志)的阶段,42岁自我醒觉,找到天命。这对应到飞向远方        带着爱与温暖

——————————————灵性成长期(给予期)———————————

42~49岁吾成熟发展灵自我(意志)的阶段,顺应天命,贡献自己的力量,回馈社会大众。这对应到飞向远方           照亮了未来

49~56岁 发展生命灵(情感)的阶段 
56~63发展灵人(思想)的阶段
(虽然上过很多课,但这两个部分老师们有大略提及但没有深入探讨。我要找书研究了。)
 
 
 

佩玲碎碎念一下**
我在华德福圈子已经4年了,也是时候整理自己所学了。这一些内容是自己上过无数的课程综合之后所写的,不写不知道,一写才知道自己懂得实在太少了。我翻遍了所有笔记,重新复习了一遍,发现要真正融会贯通很不容易。我还需要多花点时间好好进修、精进才行。这也是另外一个原因,我常常觉得灵性上,我一直觉得不饱的原因了。

我还在学习,若有遗失敬请赐教。感恩~~

2016年7月2日星期六

我在泥塑中遇见自己


终于可以专注双手工作,让头脑休息。


   我不喜欢泥塑。是的,我不喜欢。但所有的发生都是美好的,只要你面对,你就疗愈了。

   我不喜欢泥塑,源于我无法接受自己双手脏脏的,我有精神洁癖,我要求自己在精神上完美,至少品格上完美无缺。因而我不能忍受泥巴绵绵软软赖在双手上的感觉,我觉得恶心,我会想要逃跑。

   那天小如老师说3团泥要揉成1大球,我拿起泥就已经觉得恶心想要作呕了。包括照华老师在要求我们捏胚胎时,我还问了一个愚蠢的问题:老师泥土很湿怎么办?其实我是要老师说,那你就不用捏了!结果老师很厉害,一眼看穿我,只对我笑了笑,不理我。

   想逃跑的理由,不止这样。我不会用力,我总是不知道要怎样去形塑出自己要的那个样子,我内在没有那个图像我无法做到。你瞧吧~~那一个一个都是我害怕的借口,可是却又如此真实反映我的内在,一点不骗人。简单归纳一句,就是我怕我做不好。

   我一边想逃跑,一边稳着内心捏泥巴。一边捏,一边看,一边觉得手酸。怎么捏怎么都觉得不如人,我在干嘛~~为什么就不能专心一点听老师指示就好啦。里面的声音鼓噪不已,可是另外一股声音带着我动手专注在工作。慢慢的我进入了工作的状态,我看见自己内在最想要做的那一个姿态。

   那是一个直立站稳,打开双手接受阳光滋养的我。我在做着优律思美啊的姿态。那是一个不经思索,自然而然跑出来的形象。因为泥块实在太重了,我的手拿得太久有点无法负荷。我尝试让我的泥人站在板上,结果她马上倒了下来。我很纳闷,于是内在又一次指引了我。我听从指示,马上将双腿揉回去,是的双脚直立的我马上变成了穿着裙子优雅的我。前后不到3秒钟,我做了决定。之后就用几分钟的时间去塑造我内在要我去完成的那个我。我聆听了来自我心灵深处的那个声音,我做到了,我也享受了克服重重障碍后完成作品的喜悦。
有些事情是需要经历的,没有累积一定的数量和路程或许就是达不到效果。这一次,我还发现我的泥人表面光滑 不再像以前那般粗糙。该走的路要走,该花的时间要花,那也是需要智慧的。

   我一直对我自己说,既然我选择热爱生命,我没有理由不去面对我的害怕和恐惧。每一次的面对,那都是内在茁壮的开始。我面对,我处理,我成长。那是真的,这些年来,我是害怕恐惧地在走我的执教之路,但我也勇敢的一次又一次面对了我自己的软弱,拿回了我的力量。我喜欢这样的一种感觉。

  感谢泥塑,让我遇见自己,看见自己。我想我已经释放了我对泥塑的恐惧,开始有一点点的喜欢了。

   生命真的美好,若不是我不可能遇见那么多的“人师”不停指引我走向我自己的天命。我感恩!愿以此文,送给我爱的老师~~小如老师(颜杏如)。

就是我,无论怎样,我爱她!

2016年6月29日星期三

我思我写我存在



  自从我上过生命是的课程之后,我就不断的回看自己的生命,并不停的在做着自我清理的工作。

  每一次的回顾收获都是满溢的,虽然很痛,但却又不得不说那是一种痛并快乐的自在。因为走过,因为痛过,我更懂得何为生命!不要把疗愈交给别人,每个人都是自己最好的疗愈师,这是我的信念。

  今年是我的第二个月结点,是一个我期待却又害怕的时期。期待的是,我要我的守护天使再一次和我确定我的天命,害怕的事我做的事不在我的天命里面。

   4月的经历让我心惊胆颤,因为7天内发生了3次意外。他们都发生在我的物质层面,仿佛提醒我不要太灵性,要我回到物质世界来。因为这一次,我更加意识到物质身体的重要性,不敢再勉强,一勉强偏头痛就会来袭,我不敢再轻举妄动。

    6月就要结束了,我到底遇见了我的天命吗?我好像遇见了,可是却又抓不住,我觉得自己又一次迷失了。每一次当我发现自己迷失的时候,我总是需要让自己的内在沉静下来,我需要听到内在的声音,不然我会害怕。

 我不大爱走入人群,因为我会害怕我听不到自己的声音。

 我也走不进人群,因为我的感官,直觉太强烈,我感受太多,这一切我无法承受。所以我选择了这样的距离和人群相处。这个过程我需要经历多少的痛楚到今天我才明白我自己的特殊。我才接受和臣服。

 这一次的迷失,内在的力量好大,我驾驭不了,那股力量牵引着我要我去落实那个想法,但是现实世界要考量的事务实在太多,我根本不可能轻举妄动。我有责任和义务要去完成,而不但只有梦想。

  人生不会有错过,所有的发生都是刚好的。这是这几年来我所相信的。我一直都和宇宙诉说,我需要祂的力量来帮助我完成我的梦,但是如今我遇见那么大的困窘,难道我误判了自己的天命?

  我糊涂了。真的不知所措了。我无法停止不思考,我一空下来,脑袋就会自动转向这个命题。我真的受够了。

 我需要时间好好去消化,去工作,去感受,我不想再继续用头脑去思考天命。我想暂时就把他放下吧~~或许把重心再移回教学生活里,我那狂躁不安的心才可能安住下来。

  迷失,有文字陪伴我去梳理,去倾吐,去整合帮助我看见自己,我是舒服的。很感恩自己有这样的能力,给我自己的生活带来些许稳定的力量。我思我写我存在,这就是我。

生命遇见了绿色

      我喜欢画湿水彩,因为那是一个很好和自己相遇的过程。我可以在绘画的过程里清清楚楚地面对我自己,认识我自己,看见我自己。那种感觉,我想是让我上瘾的最主要原因。

      彩虹,我好喜欢的彩虹,在第六期艺术课的第一天又回来了。对,那是基本功。用4种颜色:正红,柠黄,钴蓝和普蓝变化出来的彩虹,看似简单的色彩练习,一点都不简单

     单纯的颜色容易掌握,中间色就考功夫了。橙色,绿色和紫色。尤其在边界的处理上,那很需要坚定,果断的意志力。

    老师要求我们把画板打直,绿色居中, 平衡、坚定、呼吸、果决力都在这个看似简单的色彩练习中一一考验了,我的内在。不偏不倚谓之中,我的绿色做到了吗?我够坚定了吗?!

    所有的艺术创作,都是一个和心灵、灵魂对话的过程。我喜欢如此清晰的看见自己,遇见自己。它让我看见自己的害怕,接受自己心灵深处最细致的流动。我看见自己就可能有所觉察,有所觉察就可能改变自己一贯的行事作风。从而慢慢锻炼了我的内在,我的内在修为就在和颜色共处的分分秒秒里面,慢慢强大起来。

    这样利用颜色,看清自己发现自己,真的很美,所以我又何必去在乎自己画得怎样呢?因为在过程里面,我已经经历了最珍贵的事物了,不是吗?聪明的我,下一次一定不要再被结果带着走了,因为过程才是重点。我,听到了吗?!


  

2016年6月25日星期六

[炫耀]给爱唱歌的你

       自小我就很爱唱歌,可是我每次参加比赛都怯场。我把我的生命经验都写在文章里。

      很爱我的老公,写了这篇文字给我。哇~~每一字每一句,都写到极美,让我佩服到五体投地。

让我小小满足一下我的虚荣心,炫一下我老公的文字  :P



给爱唱歌的你:

歌唱让你在韵律的流动中找到了生命之源,这种源流,如银河泻地般沉浸在你的生活中,它启动了你心中的美感,不仅让你藉此抒发了对生活的感触,更让你在寂寥之时不再寂寞,活得更加自如而有动力。

一时的比赛,只由当下的心态来决定。由于你缺少比赛经验,才因为怯场而发挥不出自己的水平。只要能放下心中的枷锁,用自己的纯真的心面对歌唱,相信你一定能够找到比赛的感觉,把之前所学都发挥在赛场上。

人生有成功与失败,赛场上亦不免于成功与失败,只要认清失败的关键,加以面对,就能够加以改进,最后一定能够克服比赛经验不足而怯场的问题。你的生命少不了音乐,只要能够用生命的动力面对比赛,必然可以投入其中,比赛的怯场问题一定可以迎刃而解。

你虽然已经在比赛中完成了歌唱一首歌曲,但是,这并不是你生命力的精彩表现,你可以做的更好,因此为什么须要停下脚步不再比赛呢?只要你愿意让人们分享你对音乐的喜爱,你一定可以在众人面前发光发热,加油吧!


  如今的我无需比赛,也不再怯场。但这一篇文章,字字句句写入我心疗愈了我那曾经受伤的小孩。被人如此爱着,夫复何求?