2013年5月1日星期三

【书摘】当我遇见露易絲.賀:健康、面对恐惧和学习去爱的肯定句

有些朋友刚认识却犹如天使,知道我内心的渴望和需要。为着这一切,我感恩。

那天匆忙地去参与朋友的读书会,活动结束时,这朋友递了三本书给我,淡淡说了句:拿去看。

就这样我接触了露易絲.賀的《我是美好的》。

我是书虫,很爱书。回到家的那一个夜里,我就拿出了这一本来阅读。

翻开序言,看到这一段文字,我马上用纸和颜色笔笔录下来贴在床头每日提醒自己。


请注意,每一次抱怨,
都是对你生命里不想要的东西做出肯定。

每一次发怒,
你都是在肯定自己想要生命里出现更多愤怒。

每一次你觉得自己像是个受害者,
你都是在肯定自己想要继续感觉像个受害者。

如果你觉得生命没有给你你想要的,可以确定的是你就不会拥有生命带给其他人的好事――
直到你改变你思考和说话的方式为止。


我是美好的,的确每个人都应该是如此。

我不要再做受害者,我选择宽恕,选择接纳那一个真实的我。看完这一段话我才发现原来爱自己是那么简单,可是这个动作却一直被忽略。在我内心里,我一直在最求完美,在意识里我一直否定自己,总认为我不够好。接触华德福,上了师资培训课,再看到这本书,我感觉如梦初醒,我想我自己已经有能力去疗愈自己以往所有的伤害。我有力量去书写自己的生命史,运用文字进行自己想做已久的心灵写作。

此刻,我的内心好平静、喜悦、满足。我真的好感恩。


29日,因为风大雨大被困书局。看到另外一本露易絲.賀的作品《你也可以创造生命的奇迹》,想都不想就买下了。翻开推荐序的标题:《爱自己,是送给自己与世界最美丽的礼物》。是的,我愿意送给自己这样一份礼物,我准备好了!

我亲爱的朋友,你呢?


以下是一些肯定句:

健康篇(《我是美好的》,页26,27)
我时时刻刻都很安全又有保障。爱围绕我,保护我。
我充满了能量与热诚。
我的身体复原迅速。
我的世界很安全。我是平安的。我和所有的生命都和平共处。
我不是我的父母。我健康又完整,并充满喜悦。
现在我拥有健康。我释放过去。
生命爱我,并支持我。我是安全的。
我不在批判自己;我的心很平静,而且一切都很好。
我允许生命流经我。
我愿意轻松地向前迈进。
我对我的身体仁慈。我爱我自己。

我允许自己安然无恙。
健康篇(《你也可以创造生命的奇迹》,页42,43)
我每天都觉得越来越好。
无论几岁,我都是美丽又有力量的。
我感觉非常棒,我很健康,容光焕发。
我的身体很快就康复。
我充满了活力与热诚。
充满爱的想法让我的免疫系统强大。我从里到外都是安全的。
我很健康、完整并充满喜悦。
我拥有快乐、敏捷的身体。
我愿意释放在意识里创造这个制约的模式。
我感激我的身体里的奇迹。
我爱我自己,并温柔的对待我的身体。
我将我的身体维持在最理想的健康状态中。
我爱生命。活着对我来说是安全的。
我是健康、一体而完整的。
我进入内在去消融创造这个制约的模式。我现在接受神圣疗愈。
我每时每刻都全然自在。
每支在医疗时碰触我的手都是疗愈之手,表达的只有爱。
我的手术会很快速、轻易并完美地进行。
随着每个呼吸,我会越来越健康。
我现在拥有美好的健康。我释放了过去。

面对恐惧(《我是美好的》,页44,45)
我很平静。
我的决定总是最适合我的。
我活在最适当的年纪,而且我享受每个新的时刻。
我将自己放在安全的中心,并接受我的生命的完美。
我到哪里都是被爱且安全的。
我在宇宙的家里。
表达自己的感受是安全的。
我对自己及生命感到平静。
我的内在洞察力清晰分明。
我受人喜爱,每个人都欣赏我。
我的生命是成功的。
我在对的时间安详且舒适的死去。
我表达爱,我到哪里总是吸引爱。
我允许自己感到平静。

学习去爱(《你也可以创造生命的奇迹》,页192,193)
我是充满爱,可爱而且被爱的。
我允许自己去经验亲密的爱。
我值得被爱。我现在创造出长久、充满爱的关系。
爱与接纳是我的。我爱我自己。
我表达爱,而且不管到哪里我总是吸引爱。
我愿意让爱进来。让爱进来是安全的。
我越是向爱敞开,就越安全。
我温柔充满爱地对待自己,而我的伴侣也如此对待我。
我在爱里是最安全的。
没有人可以虐待我。我感恩、尊重并且爱我自己。
人们爱我做自己的时候。
不管到哪里,我都是被爱而安全的。
我吸引美妙、充满爱的经验进入我的生命。
我完全接纳自己,并且照顾我的内在小孩。
我爱我自己与我的性别。
我以充满爱的眼光看待自己,而且我是安全的。
我的父母反映出我对自己身体的爱。
我以喜悦和自由表达欲望。爱让我感觉自由。
我允许自己去享受我的身体。
爱我自己和他人,每天变得越来越容易。

4 条评论:

  1. 佩玲,谢谢你的分享。这篇文章来的正是时侯。感恩!

    我会印出二份,一份给女儿们,特别是老二。我真的希望她会学会爱自己,关心自己。一份给自己。

    我会去买一本送给自己。

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    1. 谢谢你喜欢我的分享。
      买一本给自己,开始自己丰盛的人生,你绝对值得!

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  2. 谢谢分享~
    真佩服你还可以看那么多的书。厉害!

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    1. 难得假期,我还是觉得最重要的是先滋养自己。自己照顾好了,有力量了才能帮助更多的孩子,妈妈也一样。

      不过,还是要谢谢你的肯定 :P

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