安定我的心——记38妇女节的心情

部落格好久都没有更新自己的近况，一方面是懒惰，一方面确实是没有时间，再加上近来一直生病，所以就这样荒废了。

今年本有想好好写作当作是修炼的想法，但依照1、2月的生活节奏与模式看来，这想法对我而言是一项挑战。

文字，这东西你不常写，就会变得生疏。感觉也是，我不去触碰，也无法察觉。这段日子来，尤其是躺在床上与病魔抗战时，我最能感觉自己的身体，最能感觉与他同在。那感觉真的好奇妙！原来和自己同在，感受自己的一切是那么真实与重要的。这是我在生病时学习到最重要的一项功课。

每天为了教学和孩子在忙乱，我一不注意就会忘了自己的身体。这是我频频生病的原因之一。我是性急之人，常常会要求自己要守 时，尽力做到完美而苛求自己，但是有了孩子，我发现要守时并不容易，接近完美也不容易。每天早上去学校，都是我觉得倍感压力的事情。再加上，我还要载送学 生，时间不够用、匆忙的时候，我可以感觉自己正肾上素拼命在狂飙。慢而悠闲、从容可以说很难在我身上看得到，这一点我开始察觉，也决定要改变。

回到家里，有时已经很累但还是得备课画图，若没完成我总会心挂挂。若完成的话，女儿无法按时睡觉，睡眠不足的她会给我添 乱，而我睡眠不足虚火上身，病虫很快缠身。这些两难的抉择，一直在我的生活之中出现，我的担忧、紧张、恐惧也这样每天每时每刻在腐蚀我，要不生病我想真的 很难。

压力、恐惧、忧愁肯定是伤害身体的诱因。华德福教育强调的是慢学，而我这老师竟然学不会。有句话说教师最重要的是自我教育！看来，慢这个字，我的体悟还不够。我的恐惧、忙、乱，孩子肯定感受得到。我自己的心还没安定，要如何让孩子学得会安定呢？

想到这里，脑海马上浮现了《大学》的警训： 

大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。

知止而后有定；定而后能静；

静而后能安；安而后能虑；

虑而后能得。

物有本末，事有终始。

知所先后，则近道矣。

古人的智慧，我佩服得五体投地！少时，背诵只知其义，根本没有任何的体悟。如今，为人师、为人母，方知此中之大义。

人始终要回归自己，了解自己的问题，安定自己的心，没有恐惧，才能敏锐地察觉，最后才能帮助他人。这个道理，我终于明白。

每一个困境在发现时，难免会自怨自艾，这错误我还是会犯。困境无法避免，唯有接受方能找到出路。我想我找到了一个出口。我想尽方法处理自己的压力，寻找平衡点。终于开始理出安定我心的从容，来过自己的生活。我感恩！ 

为了跳出频生病的恶性循环，我开始调正自己生活的步伐、节奏和模式。

①星期六呆在家，备完上课5天的所需的资料、制作教材和教学计划。

②每天晚上和忻忻9.30准时睡觉。

③定期煲汤和喝养生菊花饮。

④定期运动（我热爱的羽球，因为找不到球友而必须割爱，现在只好转向慢跑。）

④调整心态尽量不忙乱。做每样事情要专注感受自己和身体同在。

⑤划清界限，有些时候我已经尽力，孩子的问题不是我的错，我能做的我一定尽力帮忙并想办法去用心努力。若还是无法解决，对不起，我真的尽力了。
以前的我真的会因此很自责、难过，还会现在负面情绪难以自拔。而今，我想用更积极的方法去面对。尽心尽力，不在话下。但是 有时尽力了还是无法改善，我只好暂时跳开，成事在人，谋事在天。有时是时间问题，有时是他力造成，我无法改变，接受然后再想办法总好过作茧自缚，为难自 己。

⑥正视自己的恐惧，书写、阅读以修行。

⑦ 艺术是人心灵的救赎， 这话出自蒋勋。但我发现这话不假，伟大的艺术都是体现人最真实的情感。绘画、诗词曲赋皆是如此。我感恩，我是念人文科系的，每当我困顿时，这些前辈、伟人 就会跳出来给我心灵的慰藉。梵谷也好，李白、白居易，还有我喜欢的王国维都好，他们的人生与艺术作品都给了我许多心灵的滋养。让我重温他们的作品时，总会 充满力量继续往前走。
⑧学习偶像们的从容、睿智，这一时期的偶像有谁：蒋勋、蔡颖卿和克里希那穆提。人生总需要精神导师，他们三个就是。

我是幸福的，因为我是我，因为我知道自己所要的，所喜欢的。为这一切，我合十感恩！