2020年9月21日星期一

我臣服于自己的白镜子能量

 在人世間尋覓 你找到自已

 在你心魂 深處尋覓 你會看見人間事

 留意你與世間 永不止息的搖擺互動

 你會發現 宇宙的真我

 

一个人要花多久的时间找回自己?

一个人要花多长的时间去认识自己?

一个人要经历什么才能够无条件接纳自己、爱自己?

我,用了40年7个月6天的时间。这是我的答案!

我已经记不起我到底做了多少次生命传记的回顾和清理,也不知跟过多少个导师学习生命传记的课程和工作坊。我只知道,每一次在和自己的经历工作时,我总是不断地忆起好多好多的事情。从中看见自己错误的信念和相信,从中受惠良多。

我只能说自己很幸运,生命总是很眷顾我,不断引领我走上自己的旅程,让我一步一步成为自己。

我总是说宇宙爱我,会在我需要的时候,带领我走上对的路,我只要相信,臣服,一切美好就会发生!

我也总说学生准备好,老师就出现。

机缘巧合,我会认识对的人,走上对的路。这一次跟着我的老师,开始上我的音乐疗愈课程。老师要我们从自己入手,第一堂系列课就是生命传记。

18.09.2020第一天,回顾0-7岁;

19.09.2020第二天,回顾7-14岁;

20.09.2020第三天,回顾14-21岁。

和我一起回顾的伙伴,是老师特意帮我配对的,是中国的一位素未蒙面的美女。她和我一样是华德福的老师。

经过几次的分享交流,我发现我俩还蛮多共同点的。好好奇我的老师到底是怎样给我们配对的。

我是白镜,镜子的作用就是照射,反射影像。我很小的时候,就发现自己总会看到别人看不到的东西。我一直看到很多的丑陋,但我不敢说,因为我怕伤害别人。所以我总是自己把它收起来。自己知道就好,可是我越大越发现,我无法接受不完美,我害怕看到本质。

中学的时候,进社团看到执委们的明争暗斗,我毅然离开。我进入宗教团体,也是这样,所以我也离开。没想到我的人生又一次陷入了同样的模式,看见不完美我就断然离开。这一模式在今年被我看透,也被我成功的解除了。

看见是美丽的,唯有看见,才可能找出问题所在,然后去改变这个在无意识中不断重复的行为模式!

人生走到今时今日,我终于臣服了,我终于看见自己白镜的价值所在,完完整整的接受这样一个自己。

我就好好学习,不批判客观的映照别人,就好!

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 转载自:悄悄说13月亮历【https://www.jianshu.com/p/900aabd1c4cc】

白镜子人因为看得太清楚,

所以不评判,

是他们的功课。

他们很容易对看到的东西产生自己的评判,

所以,可能会显得固执而又充满偏见。

其实,当一个白镜子人有偏见,

恰恰说明他的能量没有用好。

试想,一个看见所有面向的人,

就说明他已经站在了高维度,

而当你维度够高,

你怎么可能还会带有偏见?

  转载自:

玛雅历法20个图腾和13个调性 --天赋特质整合版

 No.18 ****白镜子

图腾简介:白镜子的生命原形是瑜伽士Yogi/修行者Yogini,掌管宇宙镜照的能力,冷静的反映出无穷无尽的投射。对所有的照见接纳并臣服。--来自盈君老师

图腾序号:18

图腾名称:白镜子

关键字:反射、秩序、无限、心如明镜、透彻、玲珑剔透心、敏锐、觉察力强、看穿、爱如所示、包容、菩萨心肠

显化特质:

1.具有重整资源、革新局面、蜕变重生、去污存清、扭转乾坤的特质

2.对金钱、数字敏感,擅长于财务管理

3.擅长处理人与人的关系,拉近彼此的距离

4.鉴赏力强,能够看见和欣赏人事物美好的面相

5.喜欢追根溯源,寻求真理,并一步一步亲身去实践认证

6.喜欢美好的人事物,有美感有品位、很会欣赏美,对美有独特的鉴赏力

7.勇于面对黑暗和恐惧,照见并接纳不完美和阴暗面

8.拥有自我觉察的能力,能够观照自己的内心,静心冥想修炼心性

9.容易下判断、因为总是能够看到事物的真相

10.旺旺会尖锐的指出问题所在,生活中说话易得罪人

歪掉能量:看不到自己的问题、认为都是别人的错

人生功课:向内觉察自己对别人的投射、照见、接纳所有的问题,让内在的力量更稳定、更扎根

适合工作:鉴赏家、分析高手、美感点评师、中介、和事佬、调节着、指引者、财务管理者

白镜子日子:照镜子、看清楚真实现象、发现真实的自己、接纳自己的一切

2020年9月19日星期六

清除 细胞记忆和金钱 的宣言

 


近来我开始不断地清理内在的负面信念

也因此宇宙一直也在回应我

把更多的方法教会我

所以我也整理了一些释放的方式

和有缘人分享

这些文字可以经常诵念,带着觉知清除、释放这些记忆和誓言,给到意识许可即可。

(一)

我(姓名)释放所有过去生生世世的负面细胞记忆,

所有已知的未知的负面图像

释放所有的那些剧情

所有过去生生世世发生的誓言、

誓约、效忠的血誓、宣言、承诺和锲约。

我要求所有那些过去的剧情里面的

思想、感受、情绪、观点全部清除

我再此签字盖章即刻生效!


(二)

我(姓名)释放所有过去生生世世

我觉得有钱就一定要让钱消失的细胞记忆

我释放所有那一些让钱消失了我就安全了

我就可以活命了的所有的能量

我释放所有那些生生世世

我和我的整个家族的对于不要拥有金钱的誓言和誓约的能量

因为钱会让我们遭受迫害

我在此签字盖章即刻生效

感恩王丹老师的分享

广告时间:马来西亚二胡演奏家 余俊辉老师讲座会



马来西亚学二胡的朋友一定要认识的人物——余俊辉老师。

以下是老师的简历:


马来西亚二胡演奏家 – 余俊辉老师

余俊辉毕业于中国音乐学院器乐系音乐表演专业本科,获文学学士学位。师从中国一级演奏家,中国音乐学院教授宋飞老师。


社会实践

2000年 — 任马来西亚华仁中学华乐团总指挥

2000年 — 参与马来西亚吉隆坡专艺民族乐团“巾帼篇“音乐会,任二胡演奏员

2003年 — 参与“宋飞师生联袂音乐会”并担任独奏           

2004年 — 于马来西亚举办“余俊辉二胡独奏音乐会”

2004年 — 参与“弓弦情”宋飞师生二胡音乐会并担任独奏

2004年 — 参与“宋飞师生联袂音乐会”并担任独奏

荣誉奖项

2000年 — 通过中国中央音乐学院二胡分级考试第八级

2000年 — 获马来西亚全国青年华乐独奏比赛 拉弦组冠军

2000年 — 获马来西亚千禧年全国青年华乐独奏比赛 拉弦组季军

2001年 — 获新加坡李氏基金奖学金赴中国音乐学院留学

2005年 — 获中国第一届“中录杯”二胡独奏比赛青年专业组 优秀演奏奖

2005年 — 获《乐浪》马来西亚全国华乐独奏比赛拉弦组冠军


20分钟绑千金的挑战

小小的不完美
是我下次做的更好的原动力
生活的美好,就在这里。
我要学会去享受!

绑千金,换琴弦,我想是二胡手必会,必掌握的技能之一。我看过老师绑千金无数次,我自己为自己的二胡绑千金只有2次。记得上几次绑千金,我总是需要30分钟的时间才能搞定。

假期,我收到家长的讯息要求我协助绑千金。我答应了,但是临上学前我并没有看见学生把二胡交给我。等我发现已经敲钟了,我只好到班上找孩子拿二胡。拿了二胡后,许多紧急的任务和代课紧接着来,等我完成手上的工作,离放学仅剩30分钟,我拿出二胡,开始工作,离上一次绑千金已经约有大半年,我需要找回感觉,唯有请教YouTube。匆匆复习一遍就开始工作,这是我动手的第3次绑千金。

这一次绑千金的过程中,我还是发现自己不会使力,所以我的拇指好多次发酸,然后就不小心松脱了。我试了2次,之后终于掌握了诀窍。看看时间真的不多,我吸口气对自己说这一次一定行,然后就开始工作了。

结果我成功了,可是因为最后我的拇指还是有松手的情况因此在最后穿孔的时候出现了失误。因为放学钟已经敲响了。我只能暂时就此交差,等下星期再重绑,孩子周末需要上课,不能耽误。我告知家长情况后,为孩子调音。接着就亲手把二胡交回给孩子。

呼~~20分钟绑千金,虽有小小不完美但我接受。这个技术活我还有很大的进步空间,10000小时定律,我又前进了一步,那已经很足够了。

生活总是充满了未知,

唯有去经历和体验,

才能尝出真滋味!

我要让自己去用喜乐的心,

好玩的心去拥抱这个未知。

就像个新生儿一样,

对身边一切都好奇。

包括生活里的不完美!



2020年9月15日星期二

谢谢莱雅琴,走入我的生命

 13.09.2020

谢谢莱雅琴
谢谢潘锴老师
这美丽的邂逅
敢情是一辈子
一辈子的
滋养与幸福

已经记不清那一年初次邂逅莱雅琴,是在何年何月了!我只知道她很贵重,我需要存钱好久才能拥有她。所以这个种子,就这样静静地在我心里,静悄悄无声无息的。

今年8月,好姐妹和我谈起她的近况,向我推荐老师的课程,我看到莱雅琴。我还是没有起心动念想要学习,想要买琴。我甚至有如果这是宇宙要我走的路,祂会自然安排好路给我走。

带着这样的念头,我没有很用力的行动。我只是随性的问问身边的同事看看谁愿意借我琴。我知道琴很贵,一般人都不会愿意借。

我真的没有想过,有人真的愿意把那么贵重的琴借给我。在此,谢谢我的好同事,我女儿的主班老师。

拿到琴,花费了几天才拿到上课视频。接着,就按着自己的生活工作节奏,慢慢听课,做笔记和练习。我花了一个月的时间,终于把12堂莱雅琴课程给上完了。一上完课,紧接着就上琴道的课程。

因此,除了每天要练二胡之外,莱雅琴也是我天天抱在怀里的宝贝。这宝贝真的很滋养,抱在怀里轻拨几条弦,心就静下来了,四周也陷入了一种宁静的氛围。

在我拨动琴弦,几周后,女儿每晚睡觉都要我弹曲子给她听,儿子要我教他弹琴,偶尔他也会拿琴来拨弦。更意外的是,我家老爷也很好奇这新玩意,也拿琴来弹,这让我好意外。

我拉胡琴4年了,每次拿琴出来,我家老爷总是皱眉头,因为二胡声音大,音准音色没有一定的功力是拉不好的。所以我的家人已经被我虐待了好多年。虽然我的琴艺有在进步中,但是二胡的声音就是大不如莱雅琴般宁静温柔。这连不谙丝竹声的老爷,也想拿在掌上拨弄。我家老爷曾经问我有什么乐器易学,易上手的。我想现在答案很明显了。

莱雅琴进入我的生命后,也在一点一滴改变着我家的能量场,家中的氛围也更温暖和谐。这是很让我意外的,或许是高频的能量影响吧。我对自己的意识,身体和物品也更有意识了,那临在感更强大了。这是我这几周很明显的改变和感觉。

是夜,孩子在床上,我拿着莱雅琴,打开乐谱,一首一首曲子慢慢的练习,孩子舒服的听,我自在喜悦享受地弹。很自在很喜悦很满足。弹奏完毕,收好琴和琴谱,关灯睡觉。我的心好踏实好滋养。如此的幸福和美满,若不是我在体会,我想这辈子我都找不到这感觉,但他却实实在在已经发生、出现在生命中了!


感恩这一切的美妙发生!

感恩宇宙的恩典!

感恩潘锴老师!

谢谢莱雅琴!

让这一份如此纯净的能量,从此和我生命紧紧系在一起。

2020年9月13日星期日

莱雅琴初中级工作坊课程心得 · 历程

 

2019年
我就已经决定要走乐道
我只是在等老师
我等了
1年
潘锴老师
出现了

2020年是宇宙很重要的一年  也是我生命中很重要的一年

在我醒过来之后,我很清楚自己需要艺术  再也无法离开艺术

文学   中华文化  音乐   舞蹈   绘画  这些元素已经无法离开我的生命

而我也很清楚知道我需要借由我的生命去分享这些美好开始走我自己的路   闪耀我的光芒


但是我还是不知道具体的路,我该怎么走。

坦白说   我已经厌倦了  上课程   反复报课程的日子   报完一个课程接另外一个课程

课程上完后就完事   那种感觉就像是吃快餐  品不出味道  

于是,我默默在心中和宇宙呼求   我想找一个音乐疗愈的导师   来带领我走音乐治疗的路

我知道自己心想事成的能力很强    而近来宇宙回应我的呼求  速度也越来越快


 潘锴老师就这样重新出现在我的生命里   我直觉就是他了  我是直接的人   再次重逢就问他   收不收师徒制学生  他也是直接爽快之人   他说他不理解我    无法收  但是你可以开始跟课

我也好笑就没再   因为老师开的近期课是莱雅琴    我没琴   也从未想要上莱雅琴

于是我就没把这事放在心上    后来我想还是我去借琴   借到我就上  可是我从没想过我居然借到琴  我能借到琴(一把琴要两千元 ,我想一般上不会有人借我琴)

这一借   刚好遇到学校开始复课   我终于拿到琴了    交了钱   买到了老师的视频  在8月13日开始看回放

反复看课程的回放
仔细做着笔记
练习着莱雅琴
顺着流学习
我放下了自己的急躁
不在强迫自己
在自己已经忙碌的日程里
继续着胡琴
莱雅琴的
学习和练习


这一看  1个月过去了  而我也终于上完了12堂的莱雅琴 初中级课程   老师的道和我的道真的很对味  我想继续跟着深入


一上完课
就马上书写
感恩
这样的重遇
感恩
潘锴老师的出现
或许
真的就改变了我的一生
我
因此走在
乐之道上



写完心得报告   没有及时交给老师  却意外收到老师的语言讯息    就这样我顺着流    继续上琴道的课程

人生  充满了意外  选择在于自己   我相信宇宙会把最好的留给我  祂会带领我前进  我只要带着勇气  相信  一切自然发生  我唯一能做的就是带着勇气和相信  拥抱未知


这音乐无意听到
但是我好喜欢
我让他陪伴我
走我的音乐之路
走我的乐道!


2020年9月11日星期五

享受过程 相信未来 这是你的选择!

这是你所拥有的选择


 当华德福老师,那么久。

我的血肉骨里头已经实实在在的和华德福精神融为一体了。

人智学里头非常强调工作前要念颂辞

老师会议前后亦同

以下这首是我永远不会忘记

也是常常在我感到困顿时跳出来提醒我的话语:

颂词【《勇气》史代纳】

我们必须根除灵魂中的一切忧惧

那对茫茫未来的忧惧
我们必须在一切感觉中取得平静
并对未来充满憧憬
我们必须沉着静候
将要发生的一切 我们得这样看待

不管发生什么 都是大致宇宙的指引
这是这个年代 我们必须学习的事情
也就是说 即使眼前毫无任何保障
还是单纯地相信精神世界
始终不渝的护佑

真的 如果勇气在 别的都是徒劳
让我们磨练意志 让我们寻求内心的觉醒
在每一个晨昏朝暮

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      今早醒来,打开了自己的频道想要上载视频Sadguru的视频就跳出来了。因为实在太共时了,我就点击观看了。看了之后,我很受启发,想把这个感动记录下来,也勉励自己成为自己生命能量的主人,成为心想事成的代言人!


文字,图像来自sadguru 。

感恩他智慧的语言,引领我走向光明的未来!

如果你掌管好你的物质自我、你的身体

人生和命运的15%至20%将以你想要的方式发生

如果你掌管好你的头脑,你的想法和情感

你的人生和命运的50%至60%将以你想要的方式发生

如果你掌管好你的生命能量

你的人生和命运将100%以你想要的方式发生

这是你所拥有的选择



2020年9月10日星期四

拍子 节奏

 

艺术之可贵
就是在
过程里
不断看见自己


1.5个小时,我们4人跟着青春无敌,美丽的小姐姐练习唱拍子。从1唱到45题,尤其这题我们唱了大约20分钟,4个人都先后不断犯抢拍的毛病。越是错,就越怕错,结果大家越唱越错。

这个小姐姐很有耐心,不断分析,引导,多次帮我们拆小节,反复演练,一直到放学。

在我学习二胡的路上,切分音和附点音符真的就是我常犯的错误。我想趁着机会好好把拍子学好,让我的音乐基础更加稳固。


在音乐中,

时间被分成均等长度的单位。


要唱要唱出拍子
老实唱出拍子
我总是要这样提醒自己

打拍子有2个动作,

1个是拍下去,1个是拿起来,

拍下去拿上来是完整的一拍。


学拍子,看似简单其实不然,如何在拍子,尤其是快速的拍子里稳住自己,不慌不乱不忙,就是内功心法!

头脑理解了,身体要记住这些,让他直接反应出来才算是真正学会,也学到。


用他的方式,我终于看到也抓到了要领。
也让我领会了什么叫做教书是艺术的道理。
教无定法,但是如何把简单的知识精讲到位,到点!
那真的是要有功力的。
今天,复习拍子就到这里。
有学会了的满足在心中,
这样感觉真好!


重回 SYCO的怀抱

 9/9/2020(三)


我和女儿在房间内学着拍子
外头奏起了一首又一首的乐曲
由乐团的指挥
汉奎老师带领

9月我又回到我熟悉的乐团,带着女儿和我的二胡班“同学”。由于缺课太久,我还是得回去学拍子。

拍子练习从1练到45,就下课了。感觉什么都没做。这个拍子还真的是我的致命伤,学来学去,那个附点还有那个切分音,就足够让我搞半天了。但这一次,我发现我的拍子有更稳一些了。

我的二胡带去仅仅只是晾着,根本没有机会登场。我女儿也和我一样老老实实在打着拍子,原本要选乐器的,但是时间点还没到。就随缘吧~不强求。

从乐团回到家已经是11点了,身体是累的,但是心灵就是满足。这是我很熟悉的感觉。感觉又回到了2019,那一年风雨不改每个星期五晚上去报到的幸福夜晚。

只是不知道这一次,我能坚持多久。


2020年9月9日星期三

加油 我心里永远优秀的二胡手

学校的二胡班  是我一手创建的

就像是我的小孩一样

虽然今年已经不在打理  但我的心还是与他们同在

*******

努力在努力
就是为了这一次的
乐器独奏赛!

MCO 打乱了二胡班所有的生活营和交流活动计划。原以为孩子们的学习会因此大受影响,可没有想过危机居然隐藏了恩典和转机。

MCO期间,许多线上活动因此开办,业兴盛起来。包括乐器演奏比赛。

苏老师就鼓励孩子们积极参与,每天要孩子们录视频给他过目、点评、改进。孩子们拼命录,老师每天看。结果初赛成绩公布了,4级二胡手,有一男一女杀入了复赛,这是件令人开心的事情。


这个星期趁着学校假期,老师让这两名选手到学院去录视频。我想给孩子打气,可是录影时间我已经有约了。无法到会。于是,我只能给孩子们带去小小的甜蜜惊喜让他们开开心心的享受录影过程。

小小心意
满满的祝福
希望这美好的过程
交织出美丽、绚烂的人生风景!

师徒3人在最后的时间里冲刺,我只能用点心温暖他们。希望他们都能交出好成绩。

熟悉的身影
熟悉的战袍
希望很快就有好消息!
加油!
我心里永远优秀的二胡手!





2020年9月8日星期二

用蜡块 开始绘画 【附分享:形線畫如何作用於人的身質四體】

 08.09.2020


再过4个月,爱你翔就会上华小了。但我还是希望孩子可以得到我所知道的华德福的滋养,哈哈哈,我家爱你翔也要走双轨了。他上华小,但我会把我在华德福所学到的也在平时闲暇时,教给他。今天,爱你翔用蜡块,开始绘画,我希望用蜡块打开他的绘画大门,让绘画滋养陪伴他!

我一开始教他使用蜡块,只给他3个主色,红色、蓝色和柠檬黄。然后,教他分辨爸爸边,妈妈边和宝宝边。接着,就是为纸张画房子的练习。他一共花了12张纸的房子(边框),然后对我说:

【爸爸、妈妈是不是会kiss kiss在一起】


我说:是的,一家人在一起,每一天都会 kiss kiss 的。

他很满意,继续画他的房子。

房子建好了,我让他继续画了直线、横线、曲线和8。

最后,就是画树。孩子,好奇地跟着,新鲜地尝试着。喜欢这样和孩子一起玩画,他的浮想联翩,让我觉得好好玩!


这是我示范的大树,
儿子说
妈妈我要学爬树,
于是儿子马上拿了黄色把自己画上去,
然后要求我画上红色的衣服和
蓝色的裤子。
最后,还要我画上秋千。

这是爱你翔的作品,
他说要有树屋,
于是我画了,
之后,他很认真的画了长长的梯子。
爱你忻,爱你翔真的不一样。
若是女儿一定要画上花朵和蝴蝶。
但是,儿子就想到要玩要爬。
有一对这样有爱的儿女,
当妈的就是幸福!
就是滋养。


感恩!
滋养,就是宇宙对我最大的恩宠!


【分享:陈琪莹老师在脸书的文字】
──形線畫如何作用於人的身質四體?
形線畫並不單單作用於人的某一身質層次,因為形線畫目標於自我體中思想生命、情感生命與意志生命的均衡/平衡。
最初始的形線畫幫助孩子進入物質體、進入空間、進入宇宙,以垂直的立定(地理)與水平的寬展(歷史)。
之後,幫助孩子看到形體的運動/流動/流變,由「物質的『可見』」意識出「物質的『不(那麼)可見』」,因此由物質體走向乙太體的工作。
而這,是為著之後的幾何繪圖(如何星芒體、星芒的精準與鋒利)預備,而能走向自我體主導的完整。
事實上,華德福教育中從沒有什麼課程只單獨對著身質四體之一/單一層次工作著,都是全部,表面上偏重於某一體,但卻會連動其他體;不要太狹隘地定義。
教學上,了解原理的活用,遠比死守教條、不之何以如此的刻板更重要!
當知道形線畫的本質是讓生命進入死亡,就要讓生命性再度走進死亡性之中,平衡死亡性對孩子的強烈傷害。
[補充說明:孩子過早識、讀、寫文字,比形線畫的傷害更大,那種作用會讓孩子在成人之後的太陽期(21歲到42歲之間)提前老化。]
真正的形線畫是引導孩子以「自己的整個存在」去畫(出來),而不是只有手臂/手/手指的力量在畫;手所畫出的,是孩子形線畫過程與經驗最後的總結、歸納──孩子手中、筆下的畫,是形線畫的最後、收束,不要本末倒置。

──進行書寫/書法/形線(畫)之前的禱詞:

以思想
讓所有紊亂的 歸於秩序

以意志
讓所有死亡的 歸於重生/新生

以情感
讓所有冷硬的 歸於溫暖

我讓自己
根據世界的意義 宇宙的流動/運動
書寫 並 工作



琪莹老师补充:也請參考<形線畫(form drawing)/線畫/硬筆畫><進行書寫/書法/形線(畫)之前的禱詞>等篇

有兴趣想了解跟多的朋友可搜索老师的其他主题文字【https://star.unknow2k.com/】

2020年9月7日星期一

收包裹奇遇 2则

8月18日(二)



琪莹老师在6月出版了心灵周历,我在6月尾订购了。阴差阳错,老师不小心把我的那一本寄到了我的同事家里。我的同事一连也买了好多份包裹,都是由门卫接收。可这一份包裹却不知怎么滴竟然没有被门卫签收,而被退回邮局。我的同事居然那么巧也没有发现。知道我提醒,她才惊觉一定有地方出错了。于是,她去检查,去联系,但因为发现的太迟,邮局早已经把包裹退回台湾途中了。

这情况一发现了,我就立刻联系琪莹老师。琪莹老师当机立断,马上重新独立邮寄给我,不论我的同事是否和我一样放学校为收件地址。结果,七夕佳节。我顺利收到了很有分量的《心灵周历》!

感恩宇宙的美意:

祂要我在七夕情人节,

收到琪莹老师,

这么有情有义之人的情书!

我收到了。

8月21日(五)



一早电话显示,我有包裹即将送达学校,但是碰巧学校休假。我人也不在。唯有通知货运公司3点后送货,但是更换地点改送到我家。我家离学校仅需5分钟路程。

办完事,2.30我赶紧回家,就在要驶入路口的那一刹那,我想去学校看看情况。于是直走再转左,直奔学校。一到学校2.50pm,好神奇就看见了该速递公司的送货小哥再找地址。我连忙驾车靠近骑着单车的送货小哥,问他是不是有我的包裹,那小哥立马说出了我的名字,我说是我。于是,我从小哥手中接过包裹。世上怎会有这等事。

回家打开包裹,方知道是从中国寄来的《无形的能量》五音莱雅琴疗愈曲谱集12首 潘锴著,这本书。

我真的觉得很神奇,这本书居然会以这样的方式,抵达我手中!让我觉得实在太神奇了。

我好感恩,

宇宙爱我的恩典时刻围绕我!

我一直想往音乐疗愈的路前进,在8年前潘锴 老师和李医师曾到我的学校观课、交流。我们有过一面之缘,后来断联。再次遇见是好友介绍我关于他在开课,问我有无兴趣,当时我还没有准备好,于是就拒绝了。

一个月后,因缘具足,我还是跟着潘锴老师上了远距离的网课,学习了五音7弦莱雅琴。感觉很好,我很快就进入了状态。每天拨动琴弦就犹如拨动我的心弦,让我稳稳临在,不再飘忽。这个感觉真的很好。

我问潘锴老师,做老师的,尤其华德福老师很消耗,有什么办法可以滋养老师们吗?

潘锴说每天弹一会琴。

我是乖学生,照做了。果真如此。

自那天起,二胡,莱雅琴就是我最佳的好友,陪伴我一路高频,滋养满满每一天。 

滋养 自在的艺术天

 


40不惑之年,是我好享受的一个年龄。

这个40岁,让我开始懂得如何放慢脚步生活。如何不断调整自己的心态和意识,轻松不费力的生活,也懂得在失去平衡后如何快速回到自己。

这一个状态,是我用了好多年的经历,历尽千帆才获得的经验。我真的好感恩自己,因为经历多次的内观实修,让我有这样的定力快速回到自己里面。

每个星期日,现在已经变成我最期待的日子了。虽然繁忙些,但却是滋养满满的一天。

星期天,是我上二胡和舞蹈的艺术滋养天。

上午,我需要到中心去会我的二胡老师,让她检验我2周的学习情况和进展。再给我准备功课,让我继续回家学习。【12月20日是中心举办分享会的日子,我需要为此活动演奏《喜唱丰收》这支曲子。】

下午,我需要到学院去会我的舞蹈老师,继续我的肢体释放和情感的放空。

只是这一次有所不同,我需要带着孩子一起前往,让他们看看、体验我这个妈妈是如何做学生的。

6岁的儿子跟我去学习二胡,出发的时候在车上练习的是安静,回程的时候练习的歌谣和诗词念诵。好动的弟弟,在我学琴时要求多多,一直说话,虽然他有在克制自己尽量不干扰我,但是多少还是影响了我的学习进度。我接受这样的情况,也和他沟通希望下一次他会进步。

11岁的姐姐跟我去舞蹈,姐姐因为习武需要压腿,但是我的舞蹈老师说过,硬硬地压腿,容易造成损伤。所以我特地带女儿来看看我们是如何伸展四肢,活络我们的肌肉和关节,而不是强行压迫四肢。女儿年级比较大,可以静静地观看我们进行热身和舞动,不干扰不吵闹。

带着孩子前去上课,虽然是不方便,但是在我学习的时候,孩子同时也在那个氛围里一起学习,一起被熏陶。

我希望我的儿女一直在这样充满艺术的氛围里吸收着。等时间到了,也会在他们的心中开花结果,这是我的意图。

我的学习进度受影响没错,但是权衡一下,我有一辈子的时间慢慢学习,花少少时间在前面重要的21年里,为儿女播种而延误个几个月或几年,做妈妈的我还是愿意的。

二胡(音乐)和舞蹈,一起滋养我,也让我和我的儿女一起过了一个充实又满足的星期天。因为我被艺术深深滋养着,所以内在被宇宙的恩典充满着,我的心就被慢慢的爱包围着。

这个状态让我也有充盈的爱流淌而出滋养着我的一对儿女。

这样的甜蜜让我真的觉得这个40不惑之年和如此美妙的艺术滋养天加在一起,就是我好幸福的铁证!

我感恩我所经历的这一切!


2020年9月3日星期四

七夕 话诗 话歌 话画画

在马来西亚的文化氛围里,华人的农历七月,总是阴森森的有很多的恐惧,因为自小我们都是被大人灌输农历七月是鬼节,是鬼门开的月份。七月是不能去玩水,不能去露营不能去瀑布玩水。

然而当我不再是学生,我是老师,我不想马来西亚的孩子对农历七月只停留在如此低频又恐怖的印象。我希望能用美和爱,去滋养孩子的心房。想到7月,就想到牛郎织女,想到自己读过的所有关于牛郎织女的诗句。

其中,我喜欢读秦观的《鹊桥仙》:


纤云弄巧,飞星传恨,银汉迢迢暗度。
金风玉露一相逢,便胜却人间无数。
柔情似水,佳期如梦,忍顾鹊桥归路。
两情若是久长时,又岂在朝朝暮暮。

我尤其喜欢最后两句,心里有对方,真的是不需要天天腻在一起。若是已经没有爱,天天想对,也是惘然!

七夕前夕和同事聊天,她提起了台湾华德福老师徐明佑曾经教过杜牧《秋夕》的歌曲,我也学过。但是早已忘光光。没想到相隔一天就在脸书看到明佑的帖文。我马上反复跟唱直到完全吃透为止。教会孩子唱,就永远不会忘。

书写下这2个星期,我讲述故事,教授相关歌曲念谣的记录。

我喜欢如此自在记录这一些点滴。生活,有时真的不要太认真,自在享受就是好好的滋养自己,爱自己的方式!

今天上课仅用了5分钟带着孩子简单画了黑板画,
再用5分钟快速抄写了
孩子已经烂熟于心的文字。
这又再一次从侧面验证了自己在画画上又进步了。

当我画完月亮时,
孩子说
老师,牛郎织女握手的下面有颗心。
老师,牛郎织女在月亮前的影子也有颗爱心。
哈哈哈,无独有偶!
爱心成双对!


这是我爱的《秋夕》
在代课6年级时,
好想和他们分享这支歌和这首诗。
即兴抄写在黑板上的记录。



这是我在8年后,再次画牛郎织女的图景。
已经放开美与不美的念头。
只是让自己沉浸在
牛郎织女的故事
相逢的温暖滋养里。

8年前,我花了好长时间画这幅图。
画出来好丑。
但是谢谢它,
没有它
我没有今天。


这首歌是台湾华德福徐明佑老师教我唱的
近来明佑老师在脸书有贴文
让我再次忆起这首歌
很喜欢
所以决定录下
和孩子分享
也和有缘人分享

相关阅读:童谣:七月七地上的牛郎会织女

2020年8月31日星期一

书写,就是滋养


王理书老师是我很心仪的一位老师,她是位很温暖的老师。看他的文字书写总是能够感受到他的爱和温暖。我在脸书常会停不下来,看他的文字,无论是在灵学上,还是他书写蛋蛋和小树
的成长、互动心得,再来就是她和先生的互动,总是让我收获满满。

老师那一句【心灵还是因为没有被书写,而少了滋养】,看的我很有共鸣。

文字的书写对我而言就是大树在扎根,我需要生活,生活的滋养是必须的,但是没有书写下来感觉就是把滋养飘散在空中,无处安放。唯有书写,实实在在把它记录下来,那才是真正进入我的生命滋养着我的元神。我喜欢这种感觉。

这篇文字是2019年要写的,但是却一直静静躺着在我的草稿里。一直到今年的8月31日,趁国庆假期,我才有闲情,坐下来好好书写。

2020年真的是刺激、精彩、高潮迭起的一年。也是我人生很重要的一年,不惑之年的开始,让我明白了许多的事情。但是现在时机还不成熟,我不能明言记录。

但我知道这2020年休眠状态的8个月来,我认真的面对自己,好好生活,给了我很多的感悟,很多的觉醒还有行动的力量。我已经准备好更多的养料来慢慢书写。

我好期待。人生需要经历,经历了是滋养,就要好好品味书写扎根大地。若不是,就好好好检讨、回顾看看哪里可以进步,记录下来,把要学习的重点记下,然后放下。这是我最近学习到的灵性功课,也深刻明白了史代纳星期五练习正念的重要性。知道归知道,有无感悟和落实在生活的方方面面上真的是差别好大。若不是我经历过华德福带班的日子,我想我的感悟不会那么深刻。

人生,真的是一趟修行之旅,修清净心,修大爱心。唯有看见自己、不断修正自己,才可能不断地向上提升。

  • 星期五的练习:正念

  •         在生活中出现的每一个事件,
    都是给予我们机会累计生命的可贵经验,
    假设一个人的表现有失误或不完美,
    这都会激励他能在未来有更正确与完美的表现。


我明白自己所遇到的人事物,都是来成就我,都是我自己吸引而来,所有的事情都不会是偶然。也因为自己修内观法门,所以我也常常观自己的行为,观自己的起心动念,看自己的情绪因事件起伏多久,有多快回到中心,稳住自己不被外境所牵引。这个功课,真的是做一辈子。

而这门功课,其实在我小的时候,看书、还有上语文课都在触动我。我想我得感谢自己过去世有在修行,不然真的不会那么小的时候就知道要怎样做,追求这个境界。




贴图因为遇见知音,和我一样喜欢理书老师的文字。
书写就是滋养,阅读滋养的文字也是滋养。
把我喜爱的理书老师分享出去,希望有缘的你也有收获。祝福你,有个美丽愉快的一天!




【呼吸,记得呼吸,忘记呼吸就如同死亡】这一句话,也是触动我。这个呼吸真的很重要。这个呼吸的节奏在华德福教育里也对我有很大的启发(留到下次再细说)。
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看书:小时候看书,说的是一个居士在修行需要打坐,打坐要求他遇到任何事情都不能动,不能发出声音。这名居士在打坐过程中娶妻生子,一日遇见强盗用唯一的儿子威胁他把所有的财产交出,居士迟疑,强盗狠心把他的儿子丢入火坑。居士破功方觉只是一场梦,但是他多年的功力就毁了。当时我大约4年级,不是很明白故事所要表达的,为何居士要这样去修行。。但是却留下很深刻的印象。

上语文课:范仲淹的《岳阳楼记》是高中课文里要读的名篇,名句是先天下之忧而忧,后天下之乐而乐。但我对这名句一点都不感兴趣,只喜欢这一句【不以物喜,不以己悲】。我总觉得这就是我要追求的境界了。

2020年8月29日星期六

自在享受地生活 是艺术

什么样的生活,到底是我真正想要的?

这是我最近常问自己的问题?

会生活的孩子才懂真正的艺术!

这句话,是友人在享受生活后对我说的感悟!

那日好姐妹的汽车电池没电我送她回家,协助她处理汽车的问题。


处理完汽车的事情后,我很疲惫无力了,瘫软了下来什么也不想做。

朋友说那你留下来吃饭吧~~

我马上答应了。一边煮饭我们一边闲话家常,谈论着彼此近来的经历。

晚餐煮好了,我们把桌子搬到了户外,一边望天,一边聊天吃饭。

好自在,好滋养,好享受。

风,轻轻的吹;

鸟儿在歌唱;

简单无负担的素食;

爱、滋养在流动;

身心灵真的得到全面的照顾和放松。


饭后,我负责洗碗。洗干净后,我们拿出了纸张和色铅,画起了天空,边画边聊天,想起了前几天是七夕佳节,我唱起了杜牧《秋夕》这支歌。



画着天空,一边哼唱,不知觉就把这诗抄进了画面里。

夕阳西下,鸟儿归家鸣唱,我和女儿也趁夜色来临前回家。


回家途中,女儿和我说妈妈我好幸福、满足。这样有爱、有美食、有自然、有文学、有音乐、有绘画、有知己,如何不滋养!我不语,让嘴角继续上扬,哼着秋夕……

这滋养的能量足以让我幸福、满足一星期!



人智学 陈琪莹老师 中华文化

 人智学是我一直想要往里面深入的一门学问。

台湾有位人智学的导师,一直在脸书书写贴文。我从她身上学习到很多。

陈琪莹老师的文字都贴在这里 ,有兴趣的朋友可以用关键词语去搜索。接下来,我会花时间去深入。

近来,我纠结在中华文化和西方文化的比较上,感觉这2种文化不是在同一个高度,同一个意识层次。我很好奇,2者之间有何差别。我钟爱中华文化,可事实上,总是看到西方文化比中华文化高一截。纵然,我心里不服。这给我留下了寻找答案的方向,让我想从各个不同的层面去做个比较和更深入的了解。希望这个议题能够帮助我更理解两者之间的差别,也帮助我挖掘中华文化的闪光点和灵性意义。

谢谢身边有老师,有朋友总在我需要的时候给予答案,给了我线索和观点,让我在文化、灵学和人智学上一步一步往前进。我发现内在越来越充实,而且在适当的时候,所有的零散的知识点会慢慢自动的拼凑起来成为一个面积,一个圆。这些领悟总让我好雀跃。现在时机还不成熟,等我准备好,我想就是我好好分享的时候了。

谢谢,宇宙美好的一切,也总是即刻回应我的疑问,这段日子的种种经历,总是在告诉我,提问宇宙是重要的,祂会回应,时机成熟,祂马上显化,让我心想事成。

我还是要谢谢这一段时间所有美丽的发生。



华德福老师会在星期四开例会

在开会前或结束时念诵以下这则颂词。

我们必须根除灵魂中的一切忧惧
那对茫茫未来的忧惧
我们必须在一切感觉中取得平静
并对未来充满憧憬
我们必须沉着静候
将要发生的一切 我们得这样看待
不管发生什么 都是大智宇宙的指引
这是这个年代 我们必须学习的事情
也就是说 即使眼前毫无任何保障
还是单纯地相信精神世界
始终不渝的护佑
真的 如果勇气在 别的都是徒劳
让我们磨练意志 让我们寻求内心的觉醒
在每一个晨昏朝暮

Courage - Rudolf Steiner
We must eradicate from the soul all fear
and terror of what comes toward us out of the future.
We must aquire serenity in all feelings
and sensations about the future.
We must look forward with absolute equanimity
to all that may come,
and we must think only that
whatever comes is given to us by a world direction full of wisdom.
This is what we have to learn in our times.
To live out of pure trust in the ever present help of the spiritual world. Surely nothing else will do, if our courage is not to fail us.
Let us properly discipline out will, and let us seek the inner awakening every morning and every evening.


2020年6月26日星期五

王憓的For Love 和王国潼的《天问》

29.5.2020 

睡醒了,就起身配音为自己的故事制作影片。此时,是凌晨3点许。


翻查脸书,看到Ray Wong就是我喜欢的二胡演奏家和创作家分享了二胡大师的作品忍不住听了又听王国潼的《天问》

喜欢二胡世家的大师作品,无论是王国潼老师还是王憓老师。

26.6.2020
端午节刚过,也录制了关于端午节的歌谣和端午节的由来。自己也复习了关于屈原和楚国的一些历史。

《天问》是屈原被贬后,为抒发内心情感,问天的172道问题,其中包括了 天文、地理和历史的问题。

这些文字加上王国潼老师的音乐,一起听来,真的有很多感触。音乐比文字更为直接。很可惜上古的音乐,如今能够听到的不多。古人要求读书人要琴棋书画样样通,为的就是要修身养性。如今我越发能够理解,这里面的意义深远。这一次的行管令让一家人呆在家中,有时间好好相处,好好面对自己。我真的获益匪浅。

谢谢这一时期的看见。我也愿意继续清理内在,继续有感往前走。休息够了,接下来就是忙碌的继续创造。  

希望我身边所爱的一切  安康和乐!
也祝福观看我博文的你  一切安康和乐!

2020年5月28日星期四

这些年,二胡教会我的事:知难而进【附 :华德福教育为何要学弦乐器 】

这是我考完3级
老师摘录
主考官给我们留下的经典句子
那些年,二胡教会我的事

学二胡今年已经进入了第四年,这算是我学二胡经历的第一个低潮和困境。

音不准,换弦换把不够顺畅连贯。

我从去年年尾换老师到现在MCO期间停课再复课,从面对面学习到线上课,还是一路不停卡关。

这4年来的 朝夕相处,要我放弃已经绝对不可能了!我只能小步小步往前走。

和我一起学习的孩子们已经开始《战马奔腾》外加《奔驰在千里草原了》而我还在《赛马》上练习揉弦和抛弓。我还在散步中。

我的手指机能不似青少年般柔软,这是我卡关原因之一,再加上我自小不会用力,对于力度的把握,我需要花很多的时间去揣摩。还有我的心急让我耐不住性子,慢下来磨练。都是我拉不好二胡的关键原因。

我知道我需要更多时间去练习,没有捷径也没有借口。我只要前进总有一天能够抵达重点。没关系,我继续用我自己的步伐,往前知难而进吧!

这个换弦练习,慢慢的我也可以拿下,只要基本功稳健了,不怕没有好音色。我自己为自己加油!

短短2个音节,
就要练很久。
我只是练最后2个音符,
高音sol和do就练了1个小时,
还不达标。

这里附上华德福教育为何要学弦乐器(《孩子抗拒學樂器》)【文字摘自于:台湾  人智学  华德福老师陈琪莹】

──孩子抗拒學樂器:
〔原始問題:當孩子已經不喜歡小提琴了,為什麼還要他上呢?這樣不會讓他日後更討厭音樂嗎?什麼因由才要這麼堅持著孩子去學?還是要讓孩子換他喜歡的樂器?〕

教育重要在: 原則必須堅持時,就一定堅持著原則。

教育不能討好孩子,因為 教育是對生命的矯治/校正 ,這也是為什麼 當孩子排斥 著任何華德福副課程, 還是必須讓孩子繼續(進入並完成)副課程的主因: 不管孩子延宕多久,該完成的還是必須要求孩子完成。
會(對某樣課程或樂器)排斥,就是因為那會凸顯著孩子某方面才能/能力的缺陷,讓孩子處處上不了手、處處得咎。
然而,能力缺少/缺陷不足以成為孩子逃避生命的藉口,因為生命中有的、存在的、發生的,都是需要的正視與面對── 任何的選擇都會帶著正負與利弊,不可能只要當中的部份,卻拋棄當中的不想、不要; 生命的境遇是一種必須沉著的概括承受。

不管喜不喜歡,至少讓孩子試試:願意嘗試, 能讓孩子看到許多他假想的困難,其實並不那麼存在,真正存在的只是在「(想不想、肯不肯)跨越」的那一道障礙 ──孩子與科目的距離並沒有那麼遙遠, 遙遠的只是孩子與科目的心結。 

樂器能讓孩子更健康也能更病態; 適當的時間點、適當的樂器(學習/練習)才能啟發孩子到前所未有的層次與眼界──樂器是要幫助孩子打開身體所不願打開的、延伸身體所不容易延伸的能力。 
事實上, 要三、四年級的孩子練習小提琴,為的也是幫助之後星芒體的正確開展,協助架構出穩定卻敏銳的神經-感知系統,因為拉小提琴的過程也 向孩子的自我體示範出了以後該如何正確拉奏星芒體 ;孩子與小提琴之間的關係,就 是孩子未來自我體與星芒體之間的關係、孩子未來心質/靈質如何進入並與脊椎-神經系統的工作。

因為孩子的好惡而不讓孩子接觸年齡層該接觸到的樂器,卻更換到孩子喜歡卻不該接觸、或須延遲接觸的樂器,就在某程度強化了孩子病態的偏好/偏頗: 因為每一個人都因自己生命上、靈心上的疾病/困境而來!而疾病/困境要的不是對當事人個性無條件的順隨,卻是有條件的磨礪──任何的教育必須帶著讓孩子生命向上的能力,否則不必教育!

生命裡,因為氣質的作用,一定會有同感、反感;如何讓孩子不因為學習某樣樂器而更討厭那樣樂器,就是教師的功課了。好的教師,幫助孩子從討厭轉成喜歡;壞的教師,幫助孩子從喜歡轉成討厭。孩子討厭某些(課程),往往不是打一開始就真心討厭,而是因為教育過程的變態/病態、教育方式的失策/失心。

當孩子抗拒著任何,先試著看到這些違逆著孩子哪些本性/本質?如果順著本質,如何讓孩子遠路取道回正途?這是教育必須的理由: 教育讓歪曲的正直,將迷途的導引。

教育是一種拿捏、調控遠近的藝術:讓遠的親近,讓近的拉遠,而能有平衡自己的自由。


【附录】
赵寒阳《演奏家成功秘诀》
http://www.360doc.com/content/19/0617/21/46996736_843175469.shtml


2020年5月11日星期一

我们源自于那个丰盛的源头!【丰盛之流的实修挑战 第2天】

Day 2 Phrase
I create my personal abundance from an infinite source
我从一个无限的源头创造我的个人富裕

Day 2: The Source of All Abundance


Welcome to Day 2:
欢迎来到第二天:

Kudos to you all who have committed to this practice & already completed your first day.
值得赞扬的是,你们所有人都致力完成了你第一天的任务。

Please remember if you are finding it too challenging to commit, please remove yourself from chat. No judgment. It is to maintain the energy and flow of abundance 
请记住,如果你觉得这太有挑战性了,请自己从群里退出。不需判断好坏,这是让大家保持丰盛能量的流动

Day 2
第二天

DUE by 23:59 【11.5.2020】 in your time zone
截止时间: 【11.5.2020】23:59

It may seem simple to some people but not to others.
这对一些人来说似乎很简单,但对另一些人却不然。

Remember that if it’s difficult for you to perform any task, there is a block - an obstacle in your mind on the path towards attaining abundance.
记住,如果有困难完成任何一项任务,障碍你通往富足的道路上是你的头脑。

Just be aware of this and stick with it. 
你只要意识到这一点并坚持下去。

2020年5月10日星期日

你看见了你所拥有的丰盛吗?【丰盛之流的实修挑战 第1天】

亲爱的,
欢迎你愿意和我一起进入丰盛之流
谢谢你自己愿意选择丰盛之流
鼓励你坚持21天的实修
让自己的意识,丰盛意识成为自己的惯性意识
我们一起加油也顺流


Day 1 Phrase
Today I behold all the abundance that surrounds me
今天,我看见我周围的一切丰盛


~ Day 1

Dear All
Here is the first assignment .
亲爱的
这是第一个作业。


Day 1  第一天 【10.5.2020】

After you have completed the task, please write:
完成任务后,请写:

"Day 1 done." On the group chat page .
“第一天完成。”在群组聊天页面。

You can leave the group if you decide not to continue. 😊
如果你决定不继续下去,你可以离开这个小组。😊

I highly recommend doing the meditation and the task at the beginning of the day, if possible.  It will change the course of the day!
如果可能的话,我强烈建议在一天的开始做冥想和任务。它将改变一天的进程!

Task
任务


In your new notebook, make a list of 50 people that have influenced your life.
在你的新笔记本里,列出50个曾经影响过你的人。

They can be both living and already departed people, your relatives, friends, and celebrities, writers and personalities whom you do not necessarily know personally.
他们可能是活着的人,也可能是已经去世的人,可能是你的亲戚、朋友,也可能是你不一定认识的名人、作家和名人。

EVERYONE who has influenced you, and contributed to your growth & development.
每一个影响过你,对你的成长和发展有贡献的人。

The list must have at least 50 names.
名单上必须有至少50个名字。

In the process of making a list, think about why you chose the person. What has changed in your life for the better?
在列清单的过程中,想想你为什么选择这个人。是什么让你的生活变得更好?

Move calmly and thoughtfully.  Remember the best things about each person in the list and what they bring into your life.
冷静而深思熟虑地行动。记住列表中每个人最好的地方,以及他们给你的生活带来的东西。

Trust in the process!
相信过程!

Put your phone in airplane mode while doing this so that no one will disturb you.
把你的手机调成飞行模式,这样就不会有人打扰你了。

Your list may be more than 50 people. But not less!
你的名单可能超过50人。但不是更少!

PHRASE OF THE DAY:
每日短语:

Today I behold the abundance that surrounds me 
今天,我看见我周围的一切丰盛

This should also be written in your notebook  and remembered during the day as often as possible.
这也应该写在你的笔记本上,并在一天中尽可能多地记下来。

Meditation
冥想

The meditation (found in the audio following) can be done before or after the task. It's up to you!
冥想(可以在下面的音频中找到)可以在任务之前或之后进行。这取决于你!

This is the Mantra you will repeat during meditation:
这是你在冥想时要重复的咒语:

Mantra :
So Hum
So Hum
Meaning : “I am That”
咒语意思 :“ 我就是”

DAY 1 RECAP:
第一天回顾:

1. Meditation: Listen to the audio. Repeat the mantra.
1. 冥想:听音频。重复的口头禅。

2. Write the phrase of the day in your notebook:
2. 在你的笔记本上写下今天的短语:

"Today I behold all the abundance that surrounds me."
“今天我看到了围绕着我的一切丰盛。”


Remember it during the day.
请整天记住它。

3. In your notebook, make a list of 50 people who have influenced your development.
3.在你的笔记本上列出50个对你的发展有影响的人。

4. You have until 23:59 of 【10.5.2020】 to complete
4. 截止【10.5.2020】23:59

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【这里是中文版的冥想音频】谢谢  A Small but Real Family by Renee  Ling 所录制的音频让我们受惠良多。感恩感恩感恩!

【这里是英文版的冥想影频】 谢谢Deepak Chopra医师和他的团队给予我们这一份丰盛且美好的礼物让我们受惠良多,感恩感恩感恩!








2020年5月9日星期六

亲爱的,你愿意为自己选择一条丰盛之路吗?【丰盛之流的实修挑战 0天】

4月尾,伙伴询问我愿意用21天去参与丰盛之流的实修挑战吗?

我问是什么,她给我发来一下讯息:
丰盛是一种意识状态
你愿意宇宙为你准备好的
丰盛了吗?

2020年5月6日星期三

【分享】音乐无国界《光明行》

中国、新加坡
二胡演奏家
齐奏光明行

因为喜欢二胡,所以在学习3级考试曲《良宵》的时候,我特别去看了由陈军饰演的《刘天华传》。

刘天华对音乐的喜爱,对国家民族的希望之情都写在了《光明行》这首曲子里。至此,我就爱上了《光明行》这首曲子。

昨夜,我的二胡老师,在群组里和我们分享了音乐无国界  中国和新加坡二胡演奏家们一起合奏了这曲《光明行》。我看了很感动,再次与大家分享。

喜欢新加坡华乐总会长 郑朝吉说的:

冬天来了
春天还会远吗?

祝福大家永在光中
永远往前奋进!

刘天华《光明行》


2020年5月5日星期二

【灵性分享】人生14大课题


4月28日报了名,头和心交战了两天,4月30日才决定不上课。

没有付钱上课,我心里有些许的失落,但是我相信我的高我会带领我。我相信我会找到出路,也相信自己已经在路上。结果我不小心在youtube就遇到了Samanthe Lei老师。我受益良多,于是想记录下来和大家分享。

人生14大课题

1.感恩:人生总有3次低潮,课题比业力更重要,停止重复的模式。感恩你有健康,你有机会重来,你有地方居住,感恩有食物,无需挨饿受冻、逃难、为生存挣扎。挑战我们的是课题

 2.适应能力:固执的人,思考模式线性化较难适应,修行是修正自己对外在的表达、反应和态度,来改变外在对待会自己,这才叫修行!【啊~~完全和我想象的不一样啊!】

3.放下:懂得放下才能有智慧。

4.你有没有设定底线、界限(懂得拒绝),无条件的爱是先懂得爱自己,不能卑微,因为自己是值得的,先照顾自己才有能力去分享和帮助别人。要学会先爱自己,才懂得去爱人。要让自己先丰盛快乐。要谦虚要虚心但还是要懂得表达自己。 保护自己,爱自己后才去分享,去帮助别人。

5.打开自己:学习时虚怀若谷,再沉淀

6.行动力:灵魂没有时间的限制的,天赋使命是要落实的,灵性和现实界都需要行动,无法拖延。灵魂有自己的时间,每个人有自己的生命之流,要懂得放下尊重不要介入。

当你成功跨越后,课题就不会再出现。



7.责任:事情会发生,一定是种种原因一起作用下发生的,决定一做下结果就已经形成,。你有让别人了解你真实的想法、情绪、思想。告诉对方真实的想法、情绪,这才是责任。倾听,也是你有责任去理解,找你倾诉的人的想法和情绪感受,他会来找你是有原因的,宇宙底下没有巧合,一切都已经是安排好的。

8.重新创造:勇气重新开始。不断重整自己的,重新出发。

9.改变自己的观点:

10.自己的经验是自己经历的。世事无绝对,所有的事情都是最好的安排,要用高意识去审视。凡事皆有安排,带着相信去探究。没有挑战就不会成长。

11.要靠自己的行动去创造:人生是自己的要靠自己去创造!

12.勇气:要有勇气为自己做一切,去创造,去行动,去重新创造,去改变,去放下,对面对未知。

13.人与人之间的相处:见自己、见天地、见众生。教学相长。

14.感恩:感恩是宇宙间最高频的能量。感恩食物让我们温饱。

2020年5月4日星期一

音疗课程,给我的考验


意志力就是行动力
陪着女儿
画斜线画
就这样
静静
相互陪伴
完成了
老师指定的作业

身心灵的修行之路,总是得经历许多的过程,有时高,有时低,有情绪这一切都是正常的。

重点是如何很快的警醒,知道自己是在什么状态,可否接受自己当下的状态,不起心动念,静静看着这样的念头和情绪,然后放下,超越或者穿越。这一些其实是很实在的功课。

人有高低起伏真的很正常,在MCO这一段日子,我也迷失了,而且失去热情。(弱弱地说:这也是我提不起动力书写的原因,根本原因啊!)

好一阵子没有跳舞,在4月26日那天,朋友邀请我去一个音疗共修zoom的活动,我连续参与了3天。

舞动是我内在很需要的,因为它会燃起我的活动力。第一天我就强烈感觉海底轮源源不绝的能量升起,活跃乱窜。让我很喜悦,有动力,有热情地生活。


后来,音疗主持人就开始了分享会,说她有一个3个月的zoom共修课程,让我们发现天赋,找到伙伴一起为更多人服务。

我有心动,但是我面对了经济和时间的压力,我真的要如此勉强自己去参与课程吗?我去内修不止一次升起要往内走,不能一直被外境牵引走的念头,我记得。可是我的小我,我的头脑不停在上演小剧场,在恐惧在害怕,害怕错过。因为拉扯我投降了,我还是把力量交托出去,报名了。报完名之后,我开始不停在纠结,我真的要去吗?这个真的是我要的吗?

临睡前,我抛出问题。我问身体,连续2个晚上,我清楚得到答案,身体不愿意去,但小我头脑却直嚷嚷不休。

接着,我在打电话和闺蜜谈论应该如何做决定。我虽然心里有了答案,可是我还是没有足够的力量,当机立断做决定。

一直到我打完电话,做了好几次的静心后,我才拨了电话给导师但是她没接,我只好正式发讯息和老师说明我的处境和决定。本想自己退出群组,怎知还是导师动作快一些,我接受也感恩导师。

经过这一次的考验,我想我自己更有力量坚定自己的信心,让自己强大起来。力量一直在我们心中,不要一直向外寻求,把力量交出去。这是我深刻的体悟和学习,也把这个领悟用行动表达了。

人始终会害怕孤单,但是那是一个信念事实上并不是如此。我们身体,我们的守护灵还有高我,其实一直陪伴着我们。只要我们愿意停下来,静下来,必定会有答案。恐惧、焦虑只会让我们陷进更多的迷失里。这是我在这一次的经历,得到的礼物。

每一件事情的发生,没有对错好坏,那都是体验。体验过了,就应该把学到的记下来然后处理。

处理过了,就放下,往前继续前进。这是很重要的一个回顾。以往我只是经历,没有好好的回顾和放下,这使我自己不断地在和过去纠缠、拉扯。

谢谢这一次的经历,让我体验、看见、清理和放下。让我清楚地把这样的回顾,断舍离,每一个步骤完整的完成了。谢谢这一段经历。

2020年5月3日星期日

二胡与再见《千与千寻》

再见《千与千寻》
初次遇见这曲是在去年
之后就喜欢了
后来
周深
演绎
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亲爱的旅人
歌词很有深意
我就爱上了

喜欢的事物,不需要用力去寻找,
而是调整自己的心念,聚焦自己要的事物,
种下自己的心念,让种子自然开花。
一切轻松不费力,这就是心想事成的秘密。

这也是我这几天突然领会的。

今早上二胡课,我把所有的练习曲拉过一遍给老师听,听完老师的评语和指导,老师就交代新的功课给我,要我练习。上一回是《赛马》,这一次是《千与千寻》。

再次练习这首曲子,心态很不同,这一年来我为了想把二胡学好,一直在找着适合的二胡老师。36岁才开始学二胡,学习力、理解力,手部机能和灵巧度和手的动作能力才是最大的难题。

间中不是说自己不努力,不懂方法,而是心太急,一直强迫自己和学生一起前进。那根本是是不切实际的想法。在大班和学生们一起学习,那根本无法直接针对我的难题去突破,勤劳练习反而是在累积我的错误。

2019年比赛后,我才决定离开二胡班,重新开始拜师学习二胡。我现在才明了,老师不是要找最好的,而是要找适合的,若老师一直用教小朋友的方式,训练专业二胡手的方式来教导我,那也是极不合理的要求。

如今我慢慢知道自己的问题,和成年人学琴的挑战后,我更清楚我要学习的方向和内容,原本严重落后的学习进度,又慢慢回到该有的轨道了。我感恩遇上了适合的老师,带领我继续往学习二胡的道路上前进。

再次练习《千与千寻》心里真的很复杂。熟悉的曲调,教导的对象不一样,谱子不一样,心境也不一样。听着自己被磨练过的运弓法 ,音色柔和了、顺畅了,心里真的有说不出的成就感和喜悦。相较起前面5个月的忐忑心情,如今的踏实自在。真的,这一路走来很不容易。感恩,此刻我终于已经成为过来人。